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Anjeer | अंजीर के लाभ, फायदे, साइड इफेक्ट, इस्तेमाल कैसे करें, उपयोग जानकारी, खुराक और सावधानियां

Table of Contents

अंजीर

अंजीर एक फल है जो फिकस के पेड़ पर उगता है। ये पेड़ पर्णपाती होते हैं और 7 से 10 मीटर की ऊंचाई तक बढ़ सकते हैं। अंजीर के फलों का स्वाद अनोखा होता है और ये मीठे और चबाने वाले होते हैं।
अंजीर अपने एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण इंसुलिन के स्राव को बढ़ाकर मधुमेह को प्रबंधित करने में मदद करता है। आयुर्वेद के अनुसार, सुबह में 2-3 भीगी हुई अंजीर का सेवन करने से रेचक (रेचक) गुणों के कारण मल त्याग को बढ़ावा देकर कब्ज को दूर करने में मदद मिलती है। अंजीर के नियमित सेवन से पाचन में भी सुधार होता है क्योंकि इसमें आहार फाइबर होता है।
अंजीर एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति के कारण त्वचा की समस्याओं के प्रबंधन के लिए अच्छा है। अंजीर के पेस्ट को शहद के साथ चेहरे पर लगाने से त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार और मेलेनिन को कम करने में मदद मिल सकती है।
अंजीर का पत्ता रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। इसलिए, अंजीर को मधुमेह विरोधी दवाओं के साथ लेते समय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

अंजीर के समानार्थी शब्द कौन कौन से है ?

फ़िकस कैरिका, अंजीर, अंगिर, अंजुरा, तेनाती, अंजुरु, अंजरा, फगरी, अंगिरा।

अंजीर का स्रोत क्या है?

संयंत्र आधारित

अंजीर के लाभ

डायबिटीज मेलिटस (टाइप 1 और टाइप 2) के लिए अंजीर के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

अंजीर अपने एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण मधुमेह को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। यह कार्बोहाइड्रेट के टूटने को कम करता है और अग्नाशयी कोशिकाओं के नुकसान को रोकता है। यह इंसुलिन स्राव को बढ़ाता है और रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। अंजीर में उच्च पोटेशियम सामग्री शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद करती है।

कब्ज के लिए अंजीर के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

अंजीर अपने रेचक गुण के कारण कब्ज को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। यह मल को ढीला करने और मल त्याग को बढ़ावा देने में मदद करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

आयुर्वेद के अनुसार, कब्ज एक ऐसी स्थिति है जो विशेष रूप से वात दोष के बढ़ने के कारण होती है। फास्ट या जंक फूड खाने, कॉफी, चाय का अधिक सेवन, देर रात सोना, उच्च तनाव का स्तर और अवसाद जैसे कारक बड़ी आंत में वात को बढ़ाते हैं और कब्ज का कारण बनते हैं। अंजीर अपने वात संतुलन और रेचक (रेचक) गुणों के कारण कब्ज को प्रबंधित करने में मदद करता है। यह वात को बढ़ने से रोकता है और मल के आसान मार्ग की ओर ले जाता है।

कब्ज में अंजीर का उपयोग करने के टिप्स।
1. सूखे अंजीर के 2-4 टुकड़े या चिकित्सक के निर्देशानुसार लें।
2. एक छोटी कटोरी में इन्हें रात भर पानी में भिगो दें।
3. सुबह अंजीर से पानी निकाल दें।
4. इन भीगे हुए अंजीरों को शहद के साथ खाली पेट खाने से कब्ज में अच्छे परिणाम मिलते हैं।

कितना कारगर है अंजीर?

अपर्याप्त सबूत

कब्ज, मधुमेह मेलिटस (टाइप 1 और टाइप 2)

अंजीर उपयोग करते हुए सावधानियां

एलर्जी

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

लेटेक्स, शहतूत या अंजीर के प्रति संवेदनशील लोगों को अंजीर का उपयोग करते समय एलर्जी का अनुभव हो सकता है। इसलिए, अंजीर (अंजीर) का उपयोग करने से पहले इसके सेवन से बचने या चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

स्तनपान

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

स्तनपान के दौरान अंजीर (ताजा या सूखा) भोजन की मात्रा में लेना सुरक्षित है। लेकिन, स्तनपान के दौरान अंजीर (अंजीर) का उपयोग करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

माइनर मेडिसिन इंटरेक्शन

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

अंजीर (अंजीर), कुछ घटकों (जैसे फ़्यूरोकौमरिन) की उपस्थिति के कारण, कुछ दवाओं (रक्त को पतला करने वाली, एंटीप्लेटलेट दवाओं) के साथ लेने पर रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, आमतौर पर ऐसी दवाओं के साथ अंजीर लेने से पहले चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

मॉडरेट मेडिसिन इंटरेक्शन

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

अंजीर (अंजीर) का पत्ता रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। इसे इंसुलिन या किसी अन्य एंटीडायबिटिक दवा के साथ लेने से रक्त शर्करा का स्तर बहुत कम हो सकता है। इसलिए, सलाह दी जाती है कि अंजीर को एंटीडायबिटिक दवाओं के साथ लेते समय एक चिकित्सक से परामर्श करें और नियमित रूप से रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें।

मधुमेह के रोगी

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मधुमेह के रोगियों को अंजीर का उपयोग करते समय नियमित रूप से रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे कुछ मामलों में रक्त शर्करा का स्तर बहुत कम हो सकता है।

गर्भावस्था

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

गर्भावस्था के दौरान अंजीर (ताजा या सूखा) भोजन की मात्रा में लेना सुरक्षित है। लेकिन, गर्भावस्था के दौरान अंजीर (अंजीर) का उपयोग करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

अंजीर का इस्तेमाल कैसे करें

1. भीगे हुए अंजीर
a. भीगी हुई अंजीर को इस्तेमाल करने के टिप्स।
बी सूखे अंजीर के 2-4 टुकड़े या चिकित्सक के निर्देशानुसार लें।
सी। एक छोटी कटोरी में इन्हें रात भर पानी में भिगो दें।
डी अगली सुबह, पानी को निथार लें और भीगी हुई अंजीर को शहद के साथ सेवन करें।
इ। कब्ज में बेहतरीन परिणाम पाने के लिए खाली पेट इनका सेवन करें।

2. अंजीर पत्ते कैप्सूल
a. 1 कैप्सूल लें या चिकित्सक के निर्देशानुसार लें।
बी कब्ज से छुटकारा पाने के लिए दिन में एक या दो बार खाना खाने के बाद इसे गुनगुने पानी के साथ निगल लें।

अंजीर के लाभ

अंजीर उपयोग करते हुए सावधानियां

एलर्जी

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

अंजीर (अंजीर) में लेटेक्स होता है जिसे अगर तुरंत नहीं हटाया गया तो कुछ मामलों में त्वचा में जलन हो सकती है। इसलिए, आमतौर पर त्वचा पर अंजीर का पेस्ट लगाने से पहले चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

दुष्प्रभाव

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

त्वचा के चकत्ते।

अंजीर का इस्तेमाल कैसे करें

अंजीर पेस्ट
ए. 1-2 अंजीर लें या अपनी आवश्यकता के अनुसार
ख. इसका मांसल भाग निकाल लें।
सी। इसे मैश करके इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।
डी अच्छी तरह मिलाएं और त्वचा पर समान रूप से लगाएं।
इ। इस पेस्ट को 5-10 मिनट तक रखें और स्वस्थ त्वचा पाने के लिए इसे सामान्य पानी से धो लें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Q. क्या सूखे अंजीर आपके लिए अच्छे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, सूखे अंजीर (अंजीर) आवश्यक खनिजों (जैसे पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन), एंटीऑक्सिडेंट और आहार फाइबर से भरे होते हैं जो स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

आयुर्वेदिक नजरिये से

हां, सूखे अंजीर आपके लिए अच्छे हैं क्योंकि वे पाचन तंत्र को अच्छा बनाए रखने में मदद करते हैं और शरीर को आंतरिक शक्ति प्रदान करते हैं।

Q. क्या हम अंजीर का भीगा हुआ पानी पी सकते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, अंजीर को पानी में भिगोकर सेवन किया जा सकता है। भीगे हुए अंजीर कब्ज से संबंधित समस्याओं के लिए अच्छे होते हैं।

आयुर्वेदिक नजरिये से

जी हां, अंजीर का भीगा हुआ पानी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। यह कब्ज और बवासीर जैसी कुछ समस्याओं का प्रबंधन करता है।

Q. सूखी अंजीर को कैसे स्टोर करें?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

सूखे अंजीर (अंजीर) को कमरे के तापमान पर एक सीलबंद पैकेट में रखा जा सकता है। आप इन्हें लंबे समय तक स्टोर करने के लिए फ्रिज में भी रख सकते हैं।

QQ क्या अंजीर/अंजीर में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हाँ, अंजीर पोटैशियम का अच्छा स्रोत है। पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण खनिज है। पोटेशियम से भरपूर आहार पानी की अवधारण को कम करने, स्ट्रोक से बचाने और गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद कर सकता है।

Q. क्या उच्च रक्तचाप के लिए अंजीर (अंजीर) का उपयोग किया जा सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हाँ, अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट गुण होने के कारण इसे उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह संकुचित रक्त वाहिकाओं को आराम देने में मदद करता है। इसमें कैल्शियम चेन ब्लॉकिंग गुण भी होता है जिसके कारण यह रक्त वाहिकाओं में कैल्शियम की गति को धीमा कर देता है। यह रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करके हृदय को आसानी से रक्त पंप करने में मदद करता है और इस प्रकार रक्तचाप को कम करता है।

Q. क्या अंजीर (अंजीर) लीवर की समस्याओं के प्रबंधन में फायदेमंद है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, अंजीर अपने एंटीऑक्सीडेंट और हेपेटोप्रोटेक्टिव गुणों के कारण लीवर की समस्याओं के प्रबंधन में फायदेमंद माना जाता है। अंजीर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और लीवर की कोशिकाओं को होने वाले नुकसान से बचाते हैं।

Q. क्या अंजीर का उपयोग रक्तस्राव में किया जा सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

रक्तस्राव में अंजीर की भूमिका के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। हालांकि, अंजीर के रस को शहद के साथ मिलाकर रक्तस्राव को नियंत्रित करने के उपाय के रूप में इस्तेमाल किया गया था।

आयुर्वेदिक नजरिये से

हां, अंजीर का उपयोग रक्तस्राव या अत्यधिक रक्तस्राव की स्थिति में किया जा सकता है क्योंकि इसमें कषाय (कसैला) और सीता (ठंडा) होता है। ये गुण रक्त केशिकाओं को संकुचित करने और रक्तस्राव को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

Q. सांस संबंधी समस्याओं में क्या अंजीर (अंजीर) फायदेमंद है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, अंजीर का फल श्वसन संबंधी समस्याओं जैसे ब्रोंकाइटिस और खांसी के प्रबंधन में फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें कफ निकालने वाला गुण होता है। यह थूक के स्राव और निष्कासन को बढ़ावा देता है और वायु मार्ग को साफ करता है और सांस लेने में आसानी करता है।

Q. क्या अंजीर पाचन के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, अंजीर पाचन के लिए अच्छा है क्योंकि इसमें आहार फाइबर होता है जो मल की मात्रा को बढ़ाता है। यह मल त्याग को भी बढ़ावा देता है और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

हां, आहार में शामिल करने पर अंजीर पाचन के लिए अच्छा होता है। भीगी हुई अंजीर को खाली पेट खाने से कब्ज में आराम मिलता है और रेचक गुण होने के कारण मल त्याग में भी मदद मिलती है।

Q. क्या अंजीर को बवासीर में इस्तेमाल किया जा सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, अंजीर अपने रेचक गुण के कारण बवासीर को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। अंजीर के फलों का पेस्ट मल को ढीला करता है और मल त्याग को बढ़ावा देता है। इसमें एक विरोधी भड़काऊ संपत्ति भी है जो ऊतकों और नसों की सूजन को कम कर सकती है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

पाइल्स को आयुर्वेद में अर्श के रूप में जाना जाता है जो एक अस्वास्थ्यकर आहार और एक गतिहीन जीवन शैली के कारण होता है। इसमें तीनों दोषों, मुख्यतः वात दोष का दोष शामिल है। बढ़े हुए वात के कारण पाचन शक्ति कम हो जाती है, जिससे लगातार कब्ज बना रहता है। इससे मलाशय क्षेत्र की नसों में सूजन आ जाती है और बवासीर हो जाता है। अंजीर अपनी रेचक (रेचक) संपत्ति के कारण बवासीर को प्रबंधित करने में मदद करता है। यह मल के आसान मार्ग को बढ़ावा देकर बवासीर के लक्षणों को कम करता है।

बवासीर में अंजीर का उपयोग करने के टिप्स।
1. सूखे अंजीर के 2-4 टुकड़े या चिकित्सक के निर्देशानुसार लें।
2. एक छोटी कटोरी में इन्हें रात भर पानी में भिगो दें।
3. सुबह पानी निकाल दें।
4. भीगे हुए अंजीर को शहद के साथ खाली पेट खाने से पाइल्स में सबसे अच्छा परिणाम मिलता है।

Q. क्या अंजीर यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, अंजीर अपने कामोत्तेजक गुण के कारण यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह यौन इच्छा को बढ़ाता है और व्यवहार में सुधार करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

यौन समस्याएं आमतौर पर वात दोष के असंतुलन के कारण होती हैं। अंजीर अपने वात संतुलन और वृष्य (कामोत्तेजक) गुणों के कारण यौन समस्याओं का प्रबंधन करने में मदद करता है।

अंजीर का उपयोग करने के लिए टिप्स।
1. सूखे अंजीर के 2-4 टुकड़े लें और उन्हें रात भर दूध में भिगो दें।
2. अगली सुबह इनका सेवन करें, अधिमानतः खाली पेट ऊर्जा में तेजी लाने के लिए।

Q. गठिया में अंजीर कैसे फायदेमंद है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

अंजीर में खनिज की मात्रा अधिक होने के कारण गठिया के प्रबंधन में लाभकारी है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण भी होते हैं जो भड़काऊ प्रोटीन की गतिविधि को रोकते हैं। यह संधिशोथ से जुड़े जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

गठिया एक ऐसी स्थिति है जो वात दोष के असंतुलन के कारण होती है और दर्द, जकड़न या सूजन जैसे कुछ लक्षणों की ओर ले जाती है। अंजीर अपने त्रिदोष (वात सहित) संतुलन और बल्या (शक्ति प्रदाता) गुणों के कारण गठिया का प्रबंधन करने में मदद करता है। यह गठिया के लक्षणों को कम करने में मदद करता है और हड्डियों और जोड़ों को ताकत प्रदान करता है, जिससे राहत मिलती है।

Q. क्या अंजीर बुखार में मददगार है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, अंजीर अपने ज्वरनाशक गुण के कारण बुखार को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। यह शरीर के तापमान को कम करने में मदद करता है और बुखार में राहत देता है।

QQ क्या मधुमेह रोगी अंजीर खा सकते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मधुमेह रोगी अपने आहार में अंजीर को शामिल कर सकते हैं लेकिन इसकी मात्रा को नियंत्रण में रखने की सलाह दी जाती है। अंजीर या अंजीर फाइबर से भरपूर होते हैं, वे मधुमेह के रोगियों में उचित इंसुलिन कार्य में मदद करते हैं। हालाँकि, सूखे अंजीर को लेते समय रक्त शर्करा के स्तर की बारीकी से जाँच की जानी चाहिए क्योंकि इसमें शर्करा की मात्रा अधिक होती है और यह अल्पावधि में रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है।

QQ अंजीर कैसे खाएं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

अंजीर या अंजीर खनिज, विटामिन और आहार फाइबर का एक असाधारण स्रोत है। यह सबसे अच्छे प्राकृतिक जुलाब में से एक है जिसे आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। अंजीर या अंजीर को पानी में भिगोने पर बेहतर स्वास्थ्य लाभ मिलता है। पूर्व भिगोने से अंजीर में मौजूद घुलनशील फाइबर सामग्री को तोड़ने में मदद मिलती है। यह शरीर में ग्लूकोज के अवशोषण में देरी करने में भी मदद करता है। हालांकि, ताजे अंजीर में कैलोरी और चीनी की मात्रा कम होती है, क्योंकि फलों के सूखने पर चीनी केंद्रित हो जाती है।

QQ क्या अंजीर को दूध के साथ लिया जा सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, अंजीर को दूध के साथ लेने से कब्ज या पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
कैसे :
लें – कुछ अंजीर लें और उन्हें 5 से 7 घंटे के लिए दूध में भिगो दें।
– उसके बाद भीगे हुए अंजीर से बीज निकाल दें
– बीज रहित अंजीर को दूध के साथ अच्छी तरह उबाल लें.
– मिश्रण को एक कप में डालें और गर्म होने पर दूध पी लें.
– आप इन अंजीर को खा भी सकते हैं क्योंकि इससे आपको अतिरिक्त फाइबर मिलेगा.

Q. क्या अंजीर (अंजीर) त्वचा के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, एंटीऑक्सिडेंट की मौजूदगी के कारण अंजीर त्वचा की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। ये एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों से लड़ते हैं और त्वचा की कोशिका क्षति को रोकते हैं। अंजीर युक्त क्रीम लगाने से त्वचा का जलयोजन बढ़ता है और त्वचा में मेलेनिन की मात्रा कम होती है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

त्वचा की समस्याएं जैसे जलन या किसी भी तरह का संक्रमण तीनों दोषों में से किसी एक के असंतुलन के कारण होता है, विशेष रूप से पित्त दोष। अंजीर अपनी पित्त संतुलन संपत्ति के कारण त्वचा की समस्याओं का प्रबंधन करने में मदद करता है। यह अपनी सीता (ठंडी) संपत्ति के कारण प्रभावित क्षेत्र को शीतलन प्रभाव भी प्रदान करता है।

त्वचा पर अंजीर (अंजीर) का उपयोग करने के लिए टिप्स।
१.१-२ अंजीर या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
2. इसका मांसल भाग निकाल लें।
3. इसे मैश करके इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।
4. अच्छी तरह मिलाएं और त्वचा पर समान रूप से लगाएं।
5. इस पेस्ट को 5-10 मिनट तक रखें और स्वस्थ त्वचा पाने के लिए इसे सामान्य पानी से धो लें।

Q. क्या अंजीर (अंजीर) एचपीवी संक्रमण के लिए फायदेमंद है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, अंजीर अपने एंटीवायरल गुण के कारण एचपीवी संक्रमण से प्रेरित त्वचा के मस्सों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। अंजीर लेटेक्स को प्रभावित जगह पर लगाने से वायरस का विकास रुक जाता है और ह्यूमन पेपिलोमावायरस (एचपीवी) निष्क्रिय हो जाता है।

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