Badi Elaichi

बड़ी इलायची, जिसे काली इलायची के नाम से भी जाना जाता है, भारत के मध्य हिमालय और उत्तर-पूर्वी क्षेत्र में उगाई जाने वाली एक मसाला फसल है। यह एक प्रसिद्ध मसाला है जिसका उपयोग अपने महान औषधीय महत्व के कारण प्राचीन काल से कई आयुर्वेदिक तैयारियों में किया जाता रहा है।
बड़ी इलायची मधुमेह के प्रबंधन में सहायक है क्योंकि यह अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण रक्त शर्करा के स्तर को कम करती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में भी मदद करते हैं। बड़ी इलाइची के चूर्ण का दिन में दो बार सेवन करने से हृदय रोग के रोगियों को लाभ होता है।
आयुर्वेद के अनुसार, बड़ी इलायची अपने उष्ना (गर्म) गुणों के कारण खांसी से राहत दिलाने के लिए प्रयोग की जाती है। यह श्वसन मार्ग से अतिरिक्त बलगम को हटाने में मदद करता है और राहत प्रदान करता है। बड़ी इलाइची के जले हुए पत्तों की राख को सरसों के तेल में मिलाकर सेवन करने से सर्दी-खांसी के लक्षण कम हो जाते हैं।
बादी इलाइची आवश्यक तेल अपने विरोधी भड़काऊ गुणों [10-12] के कारण सूजन, ऊतक की चोट या गठिया जैसी सूजन की स्थिति को प्रबंधित करने में भी मदद करता है।

बड़ी इलायची के समानार्थी शब्द कौन कौन से है ?

अमोमम सबुलटम, बारा अलियाच, भद्रैला, ग्रेटर या नेपाल इलायची, इलाइचो, मोथी एलीची, बारी इलाची दोड्डा यालक्की, नेपदी इलाक्की, वालिया एलम, पेरेलम, मोथी इलायाची, बड़ा अलेइचा, अलीचा, बुडी एलीची, पेरिया एलम, एलाकुलम, पेड़ा, पेड़ बड़ी इलायची, हील कलां, भद्रा।

बड़ी इलाइची का स्रोत क्या है?

संयंत्र आधारित

बड़ी इलाइची के फायदे

1. खांसी
खांसी काफी आम बीमारी है, जो आमतौर पर सर्दी के साथ होती है। इसे आमतौर पर आयुर्वेद में कफ विकार के रूप में जाना जाता है। खांसी आमतौर पर श्वसन पथ में बलगम के जमा होने के कारण होती है। बड़ी इलायची अपने कफ संतुलन और उष्ना (गर्म) गुण के कारण खांसी और सर्दी के लक्षणों को कम करने में मदद करती है। यह संचित बलगम को पिघलाने में मदद करता है और इसे फेफड़ों से मुक्त करता है, जिससे राहत मिलती है।

बड़ी इलाइची को खांसी में इस्तेमाल करने के टिप्स
a. बड़ी इलाइची के जले हुए पत्तों की राख को सरसों के तेल के साथ खाने से खांसी और जुकाम के लक्षण कम होते हैं।

2. भूख में कमी
बड़ी इलायची को दैनिक आहार में शामिल करने से भूख में सुधार होता है। आयुर्वेद में, अग्निमांड्य (कमजोर पाचन) के कारण भूख कम लगना है। यह वात, पित्त और कफ दोषों के बढ़ने के कारण होता है जिससे भोजन का पाचन अधूरा रह जाता है। इससे पेट में गैस्ट्रिक जूस का अपर्याप्त स्राव होता है जिसके परिणामस्वरूप भूख कम लगती है। बड़ी इलाइची पाचन को उत्तेजित करती है और भूख में सुधार करती है। यह इसके दीपन (भूख बढ़ाने वाला) गुण के कारण है।

बड़ी इलाइची का उपयोग करने के लिए टिप्स
a. बड़ी इलाइची का चूर्ण 1-1.5 ग्राम (या चिकित्सक के निर्देशानुसार) लें।
बी इसे शहद या पानी के साथ मिलाएं।
सी। खराब पाचन के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए हल्का भोजन करने के बाद इसे दिन में एक या दो बार लें।

3. अस्थमा अस्थमा
बड़ी इलायची के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करती है और सांस फूलने की स्थिति में राहत देती है। आयुर्वेद के अनुसार, अस्थमा में शामिल मुख्य दोष वात और कफ हैं। दूषित ‘वात’ फेफड़ों में विक्षिप्त ‘कफ दोष’ के साथ जुड़ जाता है जिससे श्वसन मार्ग बाधित हो जाता है और इसके परिणामस्वरूप सांस लेने में कठिनाई होती है। इस स्थिति को स्वस रोग (अस्थमा) के रूप में जाना जाता है। बड़ी इलायची अस्थमा में बहुत उपयोगी है क्योंकि यह वात-कफ दोष को संतुलित करती है। यह अपनी उष्ना (गर्म) प्रकृति के कारण फेफड़ों से अत्यधिक थूक को पिघलाने और बाहर निकालने में भी मदद करता है।

बड़ी इलाइची उपयोग करते हुए सावधानियां

स्तनपान

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

स्तनपान के दौरान बड़ी इलाइची के उपयोग के बारे में पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। इसलिए, स्तनपान के दौरान बड़ी इलाइची का उपयोग करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

गर्भावस्था

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

गर्भावस्था के दौरान बड़ी इलायची के सेवन के बारे में पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान बड़ी इलाइची का उपयोग करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

बड़ी इलाइची का इस्तेमाल कैसे करें

1. बड़ी इलाइची पाउडर (फल)
a. बड़ी इलाइची का चूर्ण 1-1.5 ग्राम (या चिकित्सक के निर्देशानुसार) लें।
बी इसे शहद या पानी के साथ मिलाएं।
सी। खराब पाचन के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए हल्का भोजन करने के बाद इसे दिन में एक या दो बार लें।

2. अपने दैनिक व्यंजन में उपयोग के लिए
a. बड़ी इलाइची की कुछ फली को क्रश करके अन्य सामग्री के स्वाद को बढ़ाने और तेज करने के लिए खाना पकाने के दौरान उन्हें अपने पकवान में डाल दें।
बी इसका एक अच्छा स्वाद और सुगंध है जो आपके दैनिक भोजन जैसे दाल और चावल में उपयोग किए जाने पर स्वाद कलियों को उत्तेजित करता है।

3. एक माउथ फ्रेशनर के रूप में
a. सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए रोजाना भोजन करने के बाद बड़ी इलायची के कुछ पीस लें और उन्हें चबाएं।

बड़ी इलाइची के फायदे

जोड़ों का दर्द
बड़ी इलाइची या इसका तेल प्रभावित जगह पर लगाने से हड्डियों और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है। आयुर्वेद के अनुसार, हड्डियों और जोड़ों को शरीर में वात का स्थान माना जाता है। जोड़ों में दर्द मुख्य रूप से वात असंतुलन के कारण होता है। बड़ी इलाइची आवश्यक तेल लगाने से वात संतुलन गुण के कारण जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है।

बड़ी इलाइची आवश्यक तेल का उपयोग करने के लिए टिप्स
a. बड़ी इलाइची आवश्यक तेल की कुछ बूँदें (या अपनी आवश्यकता के अनुसार) लें।
बी जैतून के तेल या सरसों के तेल में मिलाएं।
सी। रात को सोने से पहले इस मिश्रण से प्रभावित जगह पर मालिश करने से मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।

बड़ी इलाइची उपयोग करते हुए सावधानियां

स्तनपान

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

स्तनपान के दौरान बड़ी इलाइची के उपयोग के बारे में पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। इसलिए, स्तनपान के दौरान बड़ी इलाइची का उपयोग करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

गर्भावस्था

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

गर्भावस्था के दौरान बड़ी इलायची के सेवन के बारे में पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान बड़ी इलाइची का उपयोग करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

बड़ी इलाइची का इस्तेमाल कैसे करें

1. मालिश तेल के रूप में प्रयोग करें
ए। बड़ी इलाइची आवश्यक तेल की कुछ बूँदें (या अपनी आवश्यकता के अनुसार) लें।
बी जैतून के तेल या सरसों के तेल में मिलाएं।
सी। रात को सोने से पहले इस मिश्रण से प्रभावित जगह पर मालिश करने से मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्र. काली इलाइची का स्वाद कैसा होता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

बड़ी इलाइची की फली को खुली आग पर सुखाया जाता है जो इसे एक मजबूत, धुएँ के रंग की सुगंध देती है। बड़ी इलाइची का स्वाद और स्वाद ज्यादातर फली के अंदर के छोटे बीजों से आता है।

Q. क्या हम हरी या छोटी इलाइची की जगह काली इलाइची का इस्तेमाल कर सकते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नहीं, हरी इलाइची के स्थान पर काली इलाइची का उपयोग नहीं किया जा सकता क्योंकि वे स्वाद में पूरी तरह से भिन्न होते हैं। हरी इलाइची का स्वाद मीठा होता है जबकि काली इलाइची का स्वाद तीखा होता है।

Q. हम बड़ी इलायची को अपने दैनिक आहार में कैसे शामिल कर सकते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

बड़ी इलाइची का इस्तेमाल ज्यादातर नमकीन व्यंजनों में किया जाता है। इसे गरम मसाला में एक घटक के रूप में जोड़ा जाता है जिसका उपयोग आमतौर पर भारतीय व्यंजन बनाने में किया जाता है।

Q. बड़ी इलायची को स्टोर करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

बड़ी इलाइची को हवा बंद डिब्बे में भरकर ठंडी और सूखी जगह पर रख देना चाहिए ताकि इसकी महक बनी रहे। बड़ी इलाइची को शुष्क परिस्थितियों में एक वर्ष से अधिक समय तक संरक्षित किया जा सकता है।

Q. क्या आपको इलायची की फली पकाने के बाद निकालने की जरूरत है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

आप या तो इलायची की फली पकाने के बाद निकाल सकते हैं या फिर इसे डिश के साथ भी खा सकते हैं. अगर आप पूरी फली का इस्तेमाल करना चाहते हैं तो पूरी फली को हल्का सा कुचल कर तैयार किए जा रहे मिश्रण में मिला दें।

Q. काली इलायची गर्म होती है या ठंडी?

आयुर्वेदिक नजरिये से

आयुर्वेद के अनुसार काली इलायची में उषान (गर्म) गुण होता है। यह एक गर्म मसाला है जो पाचन में सुधार करने में मदद करता है और कंजेशन से भी राहत देता है।

Q. काली इलायची के पोषण संबंधी तथ्य क्या हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

काली इलायची एक पौष्टिक मसाला है जिसका उपयोग कई घरों में किया जाता है। यह एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी गुण दिखाता है जो समग्र स्वास्थ्य में सहायता करता है। यह तांबा, लोहा और राइबोफ्लेविन, पोषक तत्व सी और नियासिन जैसे मौलिक पोषक तत्वों से भरपूर है। इनके साथ ही इसमें मैंगनीज और जिंक भी होता है, जो मानव स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

Q. क्या आपको इलायची की फली पकाने के बाद निकालने की जरूरत है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

आप या तो इलायची की फली पकाने के बाद निकाल सकते हैं या फिर इसे डिश के साथ भी खा सकते हैं. अगर आप पूरी फली का इस्तेमाल करना चाहते हैं तो पूरी फली को हल्का सा कुचल कर तैयार किए जा रहे मिश्रण में मिला दें।

Q. क्या बड़ी इलायची दिल के लिए अच्छी है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, बड़ी इलायची दिल की बीमारियों के खतरे को कम कर सकती है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कुल कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के स्तर को कम करते हैं और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) के स्तर को बढ़ाते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट हृदय कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से भी बचाते हैं।

Q. क्या बड़ी इलायची मधुमेह में मदद करती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हाँ, बड़ी इलाइची अपने मधुमेह विरोधी गुण के कारण मधुमेह में सहायक हो सकती है। बड़ी इलायची में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट (फेनोलिक यौगिक) ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं, अग्नाशय की कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं और इंसुलिन प्रतिरोध को कम करते हैं। यह रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करता है। यह स्टार्च के टूटने को भी रोकता है जो रक्त शर्करा के स्तर को भी नियंत्रित करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

जी हां, बड़ी इलायची मधुमेह के लिए अच्छी है। यह सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। आयुर्वेद का मानना ​​है कि अमा (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) रक्त में उच्च शर्करा के स्तर का प्रमुख कारण है। बड़ी इलाइची को अपने आहार में शामिल करने से अमा का उष्ना (गर्म) स्वभाव कम हो जाता है। इस प्रकार बड़ी इलायची मधुमेह को प्रबंधित करने में मदद करती है।

Q. क्या बड़ी इलायची लीवर के लिए अच्छी है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, बड़ी इलायची अपने हेपेटोप्रोटेक्टिव गुण के कारण लीवर के लिए अच्छी हो सकती है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो लीवर की कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और आगे की क्षति को रोकते हैं।

Q. क्या बड़ी इलायची किडनी के लिए अच्छी है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, बड़ी इलायची किडनी के लिए अच्छी हो सकती है क्योंकि यह रक्त में क्रिएटिनिन और यूरिया के स्तर को कम करती है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करके कोशिका क्षति को रोकते हैं और नेफ्रोप्रोटेक्टिव गुण दिखाते हैं।

Q. क्या बड़ी इलायची गैस्ट्रिक अल्सर में मदद करती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, बड़ी इलायची गैस्ट्रिक अल्सर में मदद कर सकती है क्योंकि इसमें गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं। इसमें कुछ घटक (फेनोलिक यौगिक) होते हैं जो गैस्ट्रिक म्यूकोसल कोशिकाओं पर श्लेष्म स्राव को बढ़ाकर गैस्ट्रिक क्षति को कम करते हैं।

Q. क्या बड़ी इलायची पाचन में सुधार करती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, बड़ी इलायची पाचन में सुधार कर सकती है क्योंकि यह पेट के कार्य में सुधार करती है और इसके पेट (भूख को बढ़ावा देने और पाचन में सुधार करने वाले एजेंट) गुणों के कारण पाचन में सहायता करती है। यह अपने कार्मिनेटिव गुणों के कारण गैस बनने से भी रोकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

जी हाँ, बड़ी इलाइची जब दैनिक आहार में शामिल की जाती है तो पाचन अग्नि में सुधार करके पाचन में सुधार करने में मदद करती है। यह अपने दीपन (भूख बढ़ाने वाले) गुण के कारण भोजन को जल्दी और आसानी से पचने में मदद करता है।

Q. क्या बड़ी इलायची याददाश्त बढ़ाने में मदद कर सकती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, बड़ी इलायची रजोनिवृत्ति के दौरान या बाद में महिलाओं में याददाश्त और सीखने में सुधार करने में मदद कर सकती है क्योंकि यह एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर को बढ़ाती है। यह हार्मोन सामान्य मस्तिष्क कार्यों को बनाए रखने और महिलाओं में अल्जाइमर रोग जैसे मस्तिष्क विकारों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।

Q. आप बड़ी इलायची का इस्तेमाल कैसे करते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

बड़ी इलाइची के कई औषधीय लाभ हैं। यह शरीर को गर्मी प्रदान करता है और इसमें एक मजबूत सुगंध होती है जो हमारे स्वाद और संवेदी तत्वों को सक्रिय करने में मदद करती है, इस प्रकार पाचन में सहायता करती है। यह सर्दी, खांसी और सांस की कुछ समस्याओं के इलाज में भी मदद करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

बड़ी इलायची का इस्तेमाल हमारे खाने को स्वाद और सेहत से भरपूर बनाने के लिए किया जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, बड़ी इलायची पाचन की आग में सुधार करने और अपच के लक्षणों को कम करने में मदद करती है। आप इसे अपने सूप और चाय में मिला सकते हैं।

Q. क्या काली इलायची पुरुषों के लिए अच्छी है?

आयुर्वेदिक नजरिये से

काली इलायची एक उपयोगी सुगंधित मसाला है जो पुरुषों के यौन स्वास्थ्य में सुधार करता है। इसकी वृष्य (कामोद्दीपक) क्रिया शरीर के समग्र ऊर्जा स्तर को बढ़ाकर पुरुष यौन क्षमता में सुधार करने में मदद करती है।

Q. काली इलायची पाउडर कैसे लें?

आयुर्वेदिक नजरिये से

काली इलायची पाउडर को निम्न तरीकों से लिया जा सकता है:
1-2 चुटकी काली इलायची पाउडर को अपने सूप या चाय या पके हुए भोजन में डालकर इसे स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक बनाएं।
खांसी और जुकाम से जल्दी राहत पाने के लिए आप काली इलायची के चूर्ण को शहद के साथ भी ले सकते हैं।

प्र. इलायची खाने से क्या दुष्प्रभाव होते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

खाना पकाने में इलायची के उपयोग से जुड़े जोखिमों या किसी ज्ञात प्रतिकूल दुष्प्रभाव का सुझाव देने के लिए पर्याप्त सबूत उपलब्ध नहीं हैं। अनुशंसित मात्रा में सेवन करने पर इसे अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है।

Q. क्या आप काली इलायची को कच्चा खा सकते हैं?

आयुर्वेदिक नजरिये से

हाँ, आप कच्ची काली इलायची के बीज खा सकते हैं, लेकिन मध्यम या अनुशंसित मात्रा में। हालाँकि, काली इलायची की फली या बीजों को थोड़े से तेल में तलने के बाद उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यह स्वास्थ्य लाभ के साथ-साथ आपके स्वादिष्ट व्यंजन के स्वाद को बढ़ाने में मदद करेगा।

Q. क्या मेटाबोलिक सिंड्रोम के इलाज में काली इलायची का इस्तेमाल किया जा सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मेटाबोलिक सिंड्रोम मूल रूप से बीमारियों का एक समूह है जो स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इनमें बढ़ा हुआ रक्तचाप, उच्च रक्त शर्करा, कमर के आसपास शरीर की अतिरिक्त चर्बी और असामान्य कोलेस्ट्रॉल या ट्राइग्लिसराइड का स्तर शामिल हो सकता है। एक अध्ययन के अनुसार, यह पाया गया कि हरी इलायची की तुलना में काली इलायची मेटाबोलिक सिंड्रोम के लक्षणों को उलटने में अधिक प्रभावी है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

जी हां, मेटाबोलिक सिंड्रोम में काली इलायची का इस्तेमाल किया जा सकता है। आयुर्वेद के अनुसार काली इलायची में उष्ना (गर्म) गुण होता है जो पाचन अग्नि को सुधारने और मेटाबोलिक सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

Q. क्या हम बड़ी इलायची का इस्तेमाल झुर्रियों को मैनेज करने के लिए कर सकते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हाँ, बड़ी इलाइची झुर्रियों को प्रबंधित करने में सहायक हो सकती है। यह कुछ घटकों (प्रोटोकैच्यूल्डिहाइड और प्रोटोकैच्यूइक एसिड) की उपस्थिति के कारण मुक्त कणों से होने वाली क्षति से त्वचा की रक्षा करता है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और उम्र बढ़ने से रोकता है। एक निश्चित अध्ययन में कहा गया है कि बड़ी इलायची युक्त “एंटी-रिंकल क्रीम” चेहरे की त्वचा की झुर्रियों को प्रबंधित करने में प्रभावी हो सकती है।

Q. क्या बड़ी इलायची सूजन की स्थिति के लिए फायदेमंद है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हाँ, बड़ी इलाइची आवश्यक तेल का सामयिक अनुप्रयोग सूजन की स्थिति के प्रबंधन के लिए फायदेमंद हो सकता है। यह अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण सूजन और जलन को कम करता है। बड़ी इलाइची आवश्यक तेल का उपयोग ऊतक की चोट से संबंधित सूजन की स्थिति में या गठिया के लक्षणों को कम करने के लिए किया जा सकता है।

Q. क्या हम बड़ी इलायची का इस्तेमाल मुंह के संक्रमण को नियंत्रित करने के लिए कर सकते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, बड़ी इलायची का उपयोग मुंह के संक्रमण में किया जा सकता है क्योंकि इसके फलों के अर्क में रोगाणुरोधी गुण होते हैं। यह मौखिक संक्रमण और दंत गुहाओं के लिए जिम्मेदार रोगजनकों की गतिविधि को रोकता है।

Q. क्या काली इलायची त्वचा को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

काली इलायची शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है जो अन्यथा आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कुछ काली इलायची चबाने से आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद मिल सकती है, जिससे आपको साफ त्वचा मिलती है।