Beetroot | चुकंदर के लाभ, फायदे, साइड इफेक्ट, इस्तेमाल कैसे करें, उपयोग जानकारी, खुराक और सावधानियां

Table of Contents

चुकंदर

चुकंदर एक जड़ वाली सब्जी है जिसे ‘चुकंदर’ या ‘चुकंदर’ के नाम से भी जाना जाता है। फोलेट, पोटेशियम, आयरन और विटामिन सी जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की उपस्थिति के कारण इसे हाल ही में एक सुपरफूड के रूप में लोकप्रियता मिली है।
चुकंदर अपने एंटी-एजिंग गुण के कारण त्वचा के लिए फायदेमंद है। युवा दिखने वाली त्वचा पाने के लिए इसके रस को चेहरे पर लगाया जा सकता है। कच्चे सलाद के रूप में रोजाना चुकंदर का सेवन एनीमिया के प्रबंधन में प्रभावी हो सकता है क्योंकि यह रक्त में आयरन की मात्रा को बढ़ाता है। चुकंदर एंटीऑक्सिडेंट से भी भरपूर होता है जो हृदय के स्वस्थ कामकाज को बढ़ावा देने में मदद करता है जिससे रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। यह कामोत्तेजक गुणों के लिए भी जाना जाता है जो पुरुषों में यौन इच्छा में सुधार करने के साथ-साथ स्तंभन दोष को प्रबंधित करने में मदद करता है।
चुकंदर के अत्यधिक सेवन से कभी-कभी मल या पेशाब का रंग लाल या गुलाबी हो सकता है। चुकंदर का खाद्य उद्योग में रंग भरने वाले एजेंट के रूप में भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है [2-5]।

चुकंदर के समानार्थी शब्द कौन कौन से है ?

बीटा वल्गरिस, पालकी, चुकुंदर, चाकुंदर, सेंसिरा, नेसिसा, सेंसिरयी, बिटपलंग, शखरकंद, बिपफ्रूट, गार्डन बीट, लाल चुकंदर, सफेद चुकंदर, पत्तेदार चुकंदर, पत्ता चुकंदर, पालक चुकंदर, सालाक, सिलिख, चाकुंदर

चुकंदर का स्रोत क्या है?

संयंत्र आधारित

चुकंदर के फायदे

एथलेटिक प्रदर्शन के लिए चुकंदर के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

अकार्बनिक नाइट्रेट्स की उपस्थिति के कारण चुकंदर एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है। यह फुफ्फुसीय ऑक्सीजन को कम करता है और उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम की दक्षता को बढ़ाता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

चुकंदर अपने गुरु (भारी) गुण के कारण एथलेटिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह कफ को भी बढ़ाता है और शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाता है। चुकंदर का नियमित सेवन ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है और एथलेटिक प्रदर्शन को बनाए रखने में मदद करता है।
टिप्स:
1. 1-2 कच्चे चुकंदर लें।
2. इन्हें धोकर टुकड़ों में काट लें।
3. आप इसमें अपनी मनपसंद सब्जियां भी डाल सकते हैं.
4. इसमें 1/2 नींबू निचोड़ें।
5. स्वादानुसार नमक छिड़कें।
6. इसे भोजन के साथ या पहले लें।

लीवर की बीमारी के लिए चुकंदर के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

चुकंदर लीवर की क्षति और बीमारी से रक्षा कर सकता है। चुकंदर में बीटानिन नामक रसायन होता है जो शरीर में एंटीऑक्सीडेंट प्रोटीन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। ये प्रोटीन लीवर की कोशिकाओं को होने वाले ऑक्सीडेटिव नुकसान से बचाते हैं।

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स के लिए चुकंदर के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

चुकंदर रक्त में ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम कर सकता है। यह फ्लेवोनोइड्स और/या सैपोनिन्स की उपस्थिति के कारण होता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

उच्च कोलेस्ट्रॉल पचक अग्नि (पाचन अग्नि) के असंतुलन के कारण होता है। ऊतक स्तर पर बिगड़ा हुआ पाचन अतिरिक्त अपशिष्ट उत्पाद या अमा (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) पैदा करता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल के संचय और रक्त वाहिकाओं में रुकावट का कारण बनता है। अपने आहार में चुकंदर को शामिल करने से उष्ना (गर्म) शक्ति के कारण अग्नि (पाचन) को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। यह अमा को भी कम करता है और शरीर में उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
टिप
1. 1-2 कच्चे चुकंदर लें।
2. इन्हें धोकर टुकड़ों में काट लें।
3. आप इसमें अपनी मनपसंद सब्जियां भी डाल सकते हैं.
4. इसमें 1/2 नींबू निचोड़ें।
5. स्वादानुसार नमक छिड़कें।
6. इसे भोजन के साथ या पहले लें।

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) के लिए चुकंदर के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

चुकंदर अपनी उच्च अकार्बनिक नाइट्रेट सामग्री के कारण रक्तचाप को कम कर सकता है। नाइट्रेट्स नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित हो जाते हैं जो रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करते हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं।

चुकंदर कितना कारगर है?

अपर्याप्त सबूत

पुष्ट प्रदर्शन, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स, उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप), जिगर की बीमारी

चुकंदर का उपयोग करते समय सावधानियां

स्तनपान

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

चुकंदर को भोजन की मात्रा में लेना सुरक्षित है। हालांकि, स्तनपान के दौरान चुकंदर की खुराक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

गुर्दे की बीमारी के मरीज

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

अगर आपको किडनी की बीमारी है तो चुकंदर लेते समय अपने डॉक्टर से सलाह लें।

गर्भावस्था

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

चुकंदर को भोजन की मात्रा में लेना सुरक्षित है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान चुकंदर की खुराक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

चुकंदर की अनुशंसित खुराक

  • चुकंदर का रस – ½ -1 कप या अपनी आवश्यकता के अनुसार।
  • चुकंदर कैप्सूल – चुकंदर के 1-2 कैप्सूल दिन में दो बार।
  • चुकंदर का पाउडर – ½ – 1 छोटा चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।

चुकंदर का इस्तेमाल कैसे करें

1. चुकंदर का सलाद
a. 1-2 कच्चे चुकंदर लें।
बी इन्हें धोकर अपने मनचाहे आकार और आकार के टुकड़ों में काट लें।
सी। आप इसमें अपनी मनपसंद सब्जी भी डाल सकते हैं।
डी इसमें ½ नींबू निचोड़ें।
इ। स्वादानुसार नमक छिड़कें।
एफ इसे भोजन के साथ या पहले लें।

2. चुकंदर का रस
a. ½ – 1 कप चुकंदर का रस लें।
बी इसमें संतरे या अनार का रस मिलाएं।
सी। इसे नाश्ते में बेहतर तरीके से पिएं।

3. चुकंदर कैप्सूल
a. चुकंदर के 1-2 कैप्सूल लें।
बी भोजन के बाद दिन में दो बार पानी के साथ इसे निगल लें।

4. चुकंदर का पाउडर
a. ½ -1 चम्मच चुकंदर का पाउडर लें।
बी दिन में दो बार भोजन के बाद इसे पानी या शहद के साथ निगल लें।

चुकंदर के फायदे

1. एंटी-रिंकल
झुर्रियां उम्र बढ़ने, रूखी त्वचा और नमी की कमी के कारण होती हैं। आयुर्वेद के अनुसार, यह बढ़े हुए वात के कारण प्रकट होता है। चुकंदर अपने वात संतुलन गुण के कारण झुर्रियों को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह त्वचा में नमी की मात्रा को भी बढ़ाता है और महीन रेखाओं और झुर्रियों को नियंत्रित करता है।
सुझाव:
ए. 1-2 चम्मच चुकंदर का रस या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
बी इसमें शहद मिलाकर चेहरे पर समान रूप से लगाएं।
सी। इसे 15-30 मिनट तक बैठने दें।
डी नल के पानी से अच्छी तरह धो लें।
इ। महीन रेखाओं और झुर्रियों को नियंत्रित करने के लिए इस उपाय को हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल करें।

2. एंटी-डैंड्रफ
आयुर्वेद के अनुसार, डैंड्रफ एक ऐसी स्थिति है जो खोपड़ी पर शुष्क त्वचा के गुच्छे द्वारा चिह्नित होती है, जिसे एक बढ़े हुए वात और पित्त दोष के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। चुकंदर के रस में वात और पित्त दोष को संतुलित करने के गुण होते हैं और यह रूसी को नियंत्रित करने में मदद करता है। चुकंदर के रस को नारियल के तेल में मिलाकर स्कैल्प पर लगाने से स्कैल्प पर अत्यधिक रूखापन और खुजली दूर होती है।
सुझाव:
ए. 1-2 चम्मच चुकंदर का रस या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
बी इसमें नारियल का तेल मिलाएं और स्कैल्प पर लगाएं।
सी। इसे 1-2 घंटे तक बैठने दें।
डी नल के पानी से अच्छी तरह धो लें।

चुकंदर की अनुशंसित खुराक

  • चुकंदर का रस – 1-2 चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।
  • चुकंदर पाउडर – 1-2 चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।
  • चुकंदर का तेल – 4-5 बूँदें या अपनी आवश्यकता के अनुसार।

चुकंदर का इस्तेमाल कैसे करें

1. चुकंदर का रस
a. 1-2 चम्मच चुकंदर या पत्तियों का रस लें।
b. इसमें शहद मिलाएं और चेहरे पर समान रूप से लगाएं।
सी। इसे 15 मिनट तक बैठने दें।
डी नल के पानी से अच्छी तरह धो लें।
इ। झुर्रियों और दाग-धब्बों को नियंत्रित करने के लिए इस उपाय को हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल करें।

2. चुकंदर का पाउडर
a. 1-2 चम्मच चुकंदर का पाउडर लें।
बी इसमें शहद मिलाएं।
सी। प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
डी इसे 20-30 मिनट तक बैठने दें।
इ। नल के पानी से धो लें।
एफ सूजन से छुटकारा पाने के लिए इस उपाय को हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल करें।

3. चुकंदर का तेल
a. चुकंदर के तेल की 4-5 बूँदें लें।
बी इसमें तिल का तेल मिलाएं।
सी। प्रभावित क्षेत्र पर समान रूप से मालिश करें।
डी दर्द से छुटकारा पाने के लिए इस उपाय को दिन में 1-2 बार इस्तेमाल करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Q. क्या हम चुकंदर को कच्चा खा सकते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कच्चे चुकंदर को पकाकर खाने से ज्यादा अच्छा है। कच्चा चुकंदर स्वाद में ज्यादा मीठा होता है और इसमें पके हुए की तुलना में पोषक तत्व बरकरार रहते हैं।

आयुर्वेदिक नजरिये से

जी हां, चुकंदर को कच्चा खाया जा सकता है। लेकिन अगर आपके पास कमजोर अग्नि (पाचन अग्नि) है, तो इसे पके हुए रूप में लेना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि अपने गुरु (भारी) स्वभाव के कारण कच्चे होने पर इसे पचने में समय लगता है।

Q. क्या हम खाली पेट चुकंदर का जूस पी सकते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

चुकंदर का जूस खाली पेट लिया जा सकता है। इसका एक विशिष्ट स्वाद है। इसे सांद्रित या संतरे या अनार के रस के साथ पतला करके लिया जा सकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

हां, चुकंदर के रस को खाली पेट अन्य फलों के रस या पानी में मिलाकर पी सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह अत्यधिक केंद्रित है और इसके गुरु (भारी) स्वभाव के कारण पचने में समय लगता है।

Q. चुकंदर का रस क्या करता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

चुकंदर नाइट्रेट्स नामक प्राकृतिक रसायनों का एक समृद्ध स्रोत है। नाइट्रेट शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल जाता है जो रक्त प्रवाह में सुधार करता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है। चुकंदर का रस भी सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद करता है।

Q. क्या चुकंदर एक सुपरफूड है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हाँ। चुकंदर को सुपरफूड माना जाता है। यह पोटेशियम, बीटािन, मैग्नीशियम, फोलेट, विटामिन सी और नाइट्रेट्स जैसे खनिजों में समृद्ध है।

Q. क्या चुकंदर के पत्ते खा सकते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, चुकंदर के पत्तों को खाया जा सकता है। इन्हें उबालकर, भूनकर, सूप में डालकर, कच्चा भी खाया जा सकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

चुकंदर के पत्ते खा सकते हैं। वे मूत्रवर्धक और रेचक हैं। यह सूजन या सिरदर्द को प्रबंधित करने में भी मदद करता है।

Q. क्या मधुमेह रोगियों के लिए चुकंदर अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, चुकंदर में कई बायोएक्टिव कंपाउंड होते हैं। यह पाचन और चीनी के अवशोषण को कम करके भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है। यह इंसुलिन की रिहाई को भी उत्तेजित कर सकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

जी हां, चुकंदर मधुमेह के रोगियों के लिए अच्छा होता है। मधुमेह, जिसे मधुमेहा के नाम से भी जाना जाता है, वात की वृद्धि और खराब पाचन के कारण होता है। बिगड़ा हुआ पाचन अग्न्याशय की कोशिकाओं में अमा (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) का संचय करता है और इंसुलिन के कार्य को बाधित करता है। चुकंदर अमा को हटाने में मदद करता है और अपनी उष्ना (गर्म) शक्ति के कारण बढ़े हुए वात को नियंत्रित करता है। इस प्रकार यह उच्च रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

Q. क्या चुकंदर थायराइड के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, चुकंदर थायराइड ग्रंथि के लिए फायदेमंद हो सकता है। शरीर में आयोडीन की कमी से थायराइड हार्मोन का निर्माण कम हो जाता है। चुकंदर आयोडीन से भरपूर होता है और इसलिए यह थायराइड के प्रबंधन में उपयोगी हो सकता है।

Q. वजन घटाने के लिए चुकंदर अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

बढ़े हुए ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन मोटापे के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इस प्रकार, वजन घटाने के प्रबंधन में चुकंदर उपयोगी हो सकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

जी हां, वजन घटाने के लिए चुकंदर अच्छा है। चुकंदर गुरु (भारी) प्रकृति का होता है और इसे पचने में समय लगता है। यह तृप्ति की भावना देता है और अधिक खाने से रोकता है।

Q. क्या चुकंदर एनीमिया के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हाँ, चुकंदर हीमोग्लोबिन के उत्पादन को बढ़ाता है और आयरन की कमी/एनीमिया के प्रबंधन में उपयोगी है। ऐसा चुकंदर में आयरन और फोलिक एसिड की प्रचुरता के कारण होता है।

Q. क्या चुकंदर के कारण पेशाब लाल होता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

सुपारी एक कार्यात्मक समूह है जो चुकंदर में बड़ी मात्रा में मौजूद होता है। इससे चुकंदर खाने पर पेशाब का रंग लाल हो जाता है।

Q. क्या चुकंदर लाल मल का कारण बनता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, चुकंदर खाने से मल का रंग लाल हो सकता है। यह एक प्राकृतिक डाई “बीटालेन्स” की उपस्थिति के कारण है। यह डाई चयापचय पर मल को लाल रंग प्रदान करती है।

Q. क्या चुकंदर के रस से कब्ज हो सकता है?

आयुर्वेदिक नजरिये से

नहीं, वास्तव में, चुकंदर कब्ज को रोकने और उसका इलाज करने का एक शानदार तरीका है। यह इसकी रेचन (रेचक) संपत्ति के कारण है। इसके साथ ही चुकंदर में फाइबर की मात्रा भी अधिक होती है जो मल में बल्क जोड़ता है और आसानी से बाहर निकालने में मदद करता है।

प्र. चुकंदर सलाद के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

सलाद में चुकंदर एक बहुत ही सामान्य सामग्री है। इसे कच्चे रूप में काटकर, काटकर या अन्य सब्जियों के साथ मिलाकर लिया जाता है। इसमें सिरका और जैतून का तेल मिलाकर उबालकर भी प्रयोग किया जाता है। इसकी समृद्ध लौह सामग्री एनीमिया को रोकने और प्रबंधित करने के लिए अच्छी है। चुकंदर सेक्स ड्राइव में सुधार करता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है और किडनी की बीमारियों में भी मदद करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

चुकंदर शरीर में आयरन की कमी जैसी स्थितियों का प्रबंधन करने में मदद करता है, जो आमतौर पर पित्त दोष के असंतुलन के कारण होता है। यह इसकी पित्त संतुलन संपत्ति के कारण है। यह एनीमिया को रोकने में मदद करता है और शरीर में ऊर्जा के स्तर में सुधार करने में भी मदद करता है।
टिप्स:
1. 1-2 कच्चे चुकंदर लें।
2. इन्हें धोकर अपने मनचाहे आकार और आकार के टुकड़ों में काट लें।
3. आप इसमें अपनी मनपसंद सब्जियां भी डाल सकते हैं.
4. इसमें ½ नींबू निचोड़ें।
5. स्वादानुसार नमक छिड़कें।
6. इसे भोजन के साथ या पहले लें।

प्र. त्वचा के लिए चुकंदर के रस के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट गुण होने के कारण त्वचा पर लाभ हो सकता है। यह त्वचा में मौजूद फ्री रेडिकल्स को नष्ट करता है और बढ़ती उम्र को रोकता है। यह कोशिका वृद्धि को रोककर त्वचा कैंसर के खतरे को भी कम करता है। चुकंदर को फोड़े, त्वचा की सूजन और फुंसियों और फुंसियों के प्रकोप पर भी लगाया जा सकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

चुकंदर का रस उम्र बढ़ने को रोकने और त्वचा पर फोड़े या सूजन को प्रबंधित करने में मदद करता है। यह आमतौर पर पित्त दोष के असंतुलन के कारण होता है। चुकंदर का रस अपने पित्त संतुलन और रोपन (उपचार) गुणों के कारण इन स्थितियों को कम करने में मदद करता है।

Q. क्या चुकंदर का सूप सेहत के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां चुकंदर का सूप स्वास्थ्य के लिए अच्छा है क्योंकि यह एक अच्छा क्षुधावर्धक है और पाचन प्रक्रिया को कुशल और सुचारू बनाने में मदद करता है। चूंकि इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है इसलिए यह कब्ज को कम करता है और अपच के मामले में मदद करता है। यह हृदय और गुर्दे के समुचित कार्य में भी मदद करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

जी हाँ, चुकंदर का सूप स्वास्थ्य के लिए अच्छा है क्योंकि यह अपने उष्ना (गर्म) और पित्त संतुलन गुणों के कारण अग्नि (पाचन अग्नि) को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह समग्र पाचन को बढ़ाने में मदद करता है।

Q. क्या गर्भवती महिला के लिए चुकंदर फायदेमंद है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, चुकंदर गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें फोलिक एसिड होता है जो सलाद के रूप में लेने पर भ्रूण के विकास में मदद करता है। चुकंदर में मौजूद एक निश्चित घटक उच्च रक्तचाप वाली गर्भवती महिलाओं में रक्तचाप को कम करने में भी मदद करता है।

Q. क्या चुकंदर बालों के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, कैरोटेनॉयड्स की मौजूदगी के कारण चुकंदर बालों के लिए फायदेमंद हो सकता है। यह बालों की गुणवत्ता, मोटाई, चमक और विकास में सुधार करता है।

Q. क्या चुकंदर मुंहासों के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, चुकंदर में रोगाणुरोधी गतिविधि होती है। यह बैक्टीरिया के विकास को रोकता है जो मुँहासे और अन्य त्वचा संक्रमण का कारण बनता है।

Q. क्या चुकंदर को हेयर डाई के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, बालों को एक अच्छा लाल रंग देने के लिए चुकंदर उपयोगी हो सकता है। यह बीटालेन्स की उपस्थिति के कारण है, एक वर्णक जो प्राकृतिक रंग देता है।

Q. क्या चुकंदर के कारण पिंपल्स होते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नहीं, चुकंदर से पिंपल्स नहीं होते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि चुकंदर में रोगाणुरोधी गतिविधि होती है। यह मुंहासों और फुंसियों को नियंत्रित करने और छिद्रों को साफ करने में मदद करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

नहीं, दरअसल चुकंदर और पत्तियों का जूस या पेस्ट त्वचा के लिए अच्छा होता है। यह काले धब्बों को कम करके आपको एक निर्दोष त्वचा देने में मदद करता है। यह इसकी रोपन (उपचार) संपत्ति के कारण है।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.