Bhumi Amla

भूमि आंवला (फिलेंथस निरुरी) को संस्कृत में ‘डुकोंग अनाक’ और ‘भूमि अमलाकी’ के नाम से भी जाना जाता है। पूरे पौधे में विभिन्न औषधीय गुण होते हैं।
भूमि आंवला यकृत विकारों के प्रबंधन में मदद करता है और इसके हेपेटोप्रोटेक्टिव, एंटीऑक्सिडेंट और एंटीवायरल गतिविधियों के कारण लीवर को होने वाले किसी भी नुकसान को उलट देता है। यह गैस्ट्रिक एसिड के उत्पादन को कम करके अल्सर को रोकने में भी मदद करता है और साथ ही अत्यधिक गैस्ट्रिक एसिड से होने वाले नुकसान से पेट की परत की रक्षा करता है। भूमि आंवला अपने मूत्रवर्धक गुण के कारण गुर्दे की पथरी बनने के जोखिम को भी कम कर सकता है। यह लवण (मुख्य रूप से ऑक्सालेट क्रिस्टल) को हटाने को बढ़ावा देकर ऐसा करता है जो गुर्दे की पथरी के निर्माण के लिए जिम्मेदार होते हैं।
आयुर्वेद के अनुसार, भूमि आंवला अपने पित्त संतुलन गुण के कारण अपच और एसिडिटी के लिए अच्छा माना जाता है। यह मधुमेह रोगियों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह अपने तिक्त (कड़वे) गुण के कारण रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करता है।
भूमि आंवला की 1-2 गोलियां या कैप्सूल दिन में दो बार लेने से इसके रक्त शुद्ध करने वाले गुण के कारण त्वचा संबंधी विकारों से छुटकारा मिलता है। भूमि आंवला पाउडर को पानी के साथ लेने से बालों का झड़ना रोकने के साथ-साथ बालों के पुनर्विकास को बढ़ावा देने में भी मदद मिल सकती है [1-8]।

भूमि अमला के समानार्थी शब्द कौन कौन से है ?

फाइलेन्थस निरुरी, भूमिमालकी, भूमि अमला, भूमि अंला, पूमी आंवला

भूमि आंवला का स्रोत क्या है?

संयंत्र आधारित

भूमि आंवला के फायदे

1. लीवर विकार
भूमि आंवला लीवर की समस्याओं जैसे कि लीवर में सूजन, पीलिया और कमजोर लीवर फंक्शन के प्रबंधन के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटी है। भूमि आंवला न केवल लीवर डिटॉक्सीफिकेशन में मदद करता है, बल्कि रसायन (कायाकल्प) और पित्त के गुणों के कारण पोषण में भी मदद करता है। संतुलन

2. अपच और अम्लता
यह पित्त संतुलन के गुणों के कारण अपच और अम्लता को कम करता है जो पाचन में सुधार करने में मदद करता है और सीता (ठंडा) शक्ति जो अम्लता को कम करने में मदद करती है।

3. उच्च शर्करा स्तर
भूमि आंवला अपने तिक्त (कड़वे) और कषाय (कसैले) रस गुणों के कारण उच्च शर्करा स्तर का प्रबंधन करता है जो मेटाबोस्लिम में सुधार करने और रक्त में उच्च शर्करा स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

4. रक्तस्राव विकार
नाक से खून बहना, मासिक धर्म में भारी रक्तस्राव इसकी सीता (ठंडी) शक्ति और कषाय (कसैले) गुण के कारण अच्छा है जो पित्त को संतुलित करने और अत्यधिक रक्त प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करता है।

5. त्वचा रोग
यह रक्त शोधक के रूप में कार्य करता है और आंतरिक रूप से लेने पर तिक्त (कड़वा) रस और पित्त संतुलन प्रकृति के कारण त्वचा विकारों को कम करता है।

6. खांसी-
जुकाम भूमि आंवला में कफ को संतुलित करने का गुण होता है जिसके कारण यह खांसी, दमा, सांस फूलना और हिचकी को कम करता है।

7. बुखार
भूमि आंवला अपने तिक्त (कड़वे) और पित्त संतुलन गुणों के कारण बुखार (टाइफाइड संक्रमण से जुड़े) को भी कम करता है जो चयापचय में मदद करता है और शरीर से विष को बाहर निकालता है।

भूमि अमला का इस्तेमाल करते समय सावधानियां

विशेषज्ञों की सलाह

आयुर्वेदिक नजरिये से

भूमि आंवला को अनुशंसित खुराक और अवधि में लिया जाना चाहिए क्योंकि उच्च खुराक इसके रेचक (मल त्याग में सुधार) गुण के कारण दस्त का कारण बन सकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

यदि आपको गठिया जैसी वात संबंधी समस्या है तो भूमि आंवला का सेवन कम समय के लिए करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि भूमि आंवला में सीता का गुण होता है और यह शरीर में वात को बढ़ा सकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

भूमि आंवला में ब्लड शुगर कम करने का गुण होता है, इसलिए यदि आप पहले से ही एंटीडायबिटिक दवाएं ले रहे हैं तो भूमि आंवला का उपयोग करते समय अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें।

स्तनपान

आयुर्वेदिक नजरिये से

स्तनपान के दौरान भूमि आंवला का प्रयोग चिकित्सकीय देखरेख में करें।

गर्भावस्था

आयुर्वेदिक नजरिये से

गर्भावस्था के दौरान भूमि आंवला से बचने की सलाह दी जाती है।

भूमि आंवला की अनुशंसित खुराक

• भूमि आंवला जूस – 2-4 चम्मच दिन में एक बार।
• भूमि आंवला चूर्ण – -½ ग्राम दिन में दो बार।
• भूमि आंवला कैप्सूल – 1-2 कैप्सूल दिन में दो बार।
• भूमि आंवला टैबलेट – 1-2 गोली दिन में दो बार।

भूमि अमला का उपयोग कैसे करें

1. भूमि आंवला जूस
a. 2-4 चम्मच भूमि आंवला जूस लें
b. 1ग्लास पानी के साथ मिलाएं।
सी। इसे दिन में एक बार नाश्ते से पहले लें।

2. भूमि आंवला चूर्ण
a. -½ भूमि आंवला चूर्ण लें।
बी शहद या पानी के साथ मिलाएं।
सी। इसे लंच और डिनर के बाद दिन में दो बार लें।

3. भूमि आंवला कैप्सूल
दोपहर और रात के खाने के बाद 1-2 भूमि आंवला कैप्सूल पानी के साथ लें।

4. भूमि आंवला टैबलेट
1-2 भूमि आंवला टैबलेट लंच और डिनर के बाद पानी के साथ लें.

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Q. मैं भूमि आंवला कहां से खरीद सकता हूं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

भूमि आंवला या इसके उत्पाद ऑनलाइन या किसी भी मेडिकल स्टोर में आसानी से उपलब्ध हैं।

Q. क्या भूमि आंवला गुर्दे की पथरी के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

स्टोन ब्रेकर के रूप में भी जाना जाने वाला भूमि आंवला गुर्दे की पथरी के जोखिम को कम करने के लिए अच्छा है। यह मैग्नीशियम और पोटेशियम के मूत्र उत्सर्जन को बढ़ाता है और हाइपरॉक्सालुरिया के रोगियों में मूत्र ऑक्सालेट को कम करता है। भूमि आंवला का सेवन मूत्र पथरी को कम करने में भी मदद करता है।

Q. क्या भूमि आंवला का रस पेशाब की जलन को ठीक करने के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, भूमि आंवला का रस अपनी जीवाणुरोधी गतिविधि के कारण मूत्र पथ के संक्रमण और मूत्र में जलन के जोखिम को कम करने के लिए अच्छा है।
सुझाव:
1 चम्मच भूमि आंवले का रस जीरे के साथ लें।

Q. क्या भूमि आंवला हेपेटाइटिस बी के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, भूमि आंवला हेपेटाइटिस बी के लिए अच्छा है क्योंकि इसमें लीवर की सुरक्षा और एंटीवायरल गतिविधियां होती हैं। भूमि आंवला हेपेटाइटिस बी पैदा करने के लिए जिम्मेदार वायरस को रोकता है और हेपेटाइटिस बी के लक्षणों में सुधार करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

हेपेटाइटिस बी एक लीवर की बीमारी है जो लीवर के कार्य को बिगाड़ देती है। भूमि आंवला अपनी पित्त संतुलन प्रकृति के कारण इस स्थिति को प्रबंधित करने और यकृत के कार्य में सुधार करने में मदद करता है। यह हेपेटाइटिस बी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है और व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
टिप
1. -½ चम्मच भूमि आंवला पाउडर लें।
2. 1 कप गुनगुने पानी में मिलाएं।
3. हल्का भोजन करने के बाद इसे दिन में दो बार लें।

Q. क्या भूमि आंवला अल्सर से बचाने में मदद करती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, भूमि आंवला गैस्ट्रिक एसिड स्राव को कम करके पेट के अल्सर को रोकने में मदद करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं और यह गैस्ट्रिक कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

पित्त दोष के असंतुलन के कारण अल्सर होता है जिसके परिणामस्वरूप कभी-कभी सूजन या जलन होती है। भूमि आंवला अपनी पित्त संतुलन संपत्ति के कारण अल्सर के जोखिम को कम करने में मदद करता है। यह अपनी सीता (ठंडी) संपत्ति के कारण प्रभावित क्षेत्र पर शीतलन प्रभाव भी प्रदान करता है।
टिप
1. -½ चम्मच भूमि आंवला पाउडर लें।
2. 1 कप गुनगुने पानी में मिलाएं।
3. हल्का भोजन करने के बाद इसे दिन में दो बार लें।

Q. बालों के लिए Phyllanthus niruri (भूमि आंवला) के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

भूमि आंवला बालों को फिर से उगाने और कीमोथेरेपी के कारण होने वाले बालों के झड़ने को नियंत्रित करने में मदद करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि भूमि आंवला मौखिक रूप से बालों के रोम को नुकसान से बचाकर या बालों के रोम पर कीमोथेरेपी दवाओं के प्रभाव को रोककर बालों के झड़ने को रोकता है। यह पुरुष हार्मोन असंतुलन के कारण होने वाले मेल पैटर्न गंजेपन में भी सहायक है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

बाल झड़ना एक ऐसी स्थिति है जो आमतौर पर पित्त के असंतुलन या खराब पाचन के कारण होती है। भूमि आंवला अपनी पित्त संतुलन संपत्ति के कारण इस स्थिति को प्रबंधित करने में मदद करता है। यह आपके पाचन में सुधार करने में मदद करता है और स्वस्थ बालों के विकास के लिए सभी आवश्यक पोषण प्रदान करता है।
टिप
1. -½ चम्मच भूमि आंवला पाउडर लें।
2. 1 कप गुनगुने पानी में मिलाएं।
3. हल्का भोजन करने के बाद इसे दिन में दो बार लें।

Q. भूमि आंवला जूस के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

भूमि आंवला का रस अपने जीवाणुरोधी और मूत्रवर्धक गुणों के कारण मूत्र संक्रमण को कम करने के लिए अच्छा है। यह मूत्र के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है और मूत्र विकारों का प्रबंधन करता है। भूमि आंवला का रस 1 गिलास पानी के साथ नाश्ते से पहले दिन में एक बार लेने से बैक्टीरिया के विकास को रोकता है। भूमि आंवला का रस पीलिया और यकृत की सूजन को प्रबंधित करने में भी मदद करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

भूमि आंवला का रस मूत्र विकारों जैसे जलन या बार-बार पेशाब आने के लिए उपयोगी है। यह इसके म्यूट्रल (मूत्रवर्धक) और सीता (ठंडा) गुणों के कारण है जो मूत्र प्रवाह को बढ़ाकर मूत्र विकारों के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। भूमि आंवले के रस को सुबह पानी के साथ लेने से पाचन क्रिया और लीवर की सेहत में सुधार होता है।

Q. भूमि आंवला पाउडर के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

भूमि आंवला पाउडर अपने लीवर की सुरक्षा और एंटीवायरल गुणों के कारण लीवर के लिए अच्छा है। यह बालों के रोम को होने वाले नुकसान को रोककर या बालों के रोम पर कीमोथेरेपी दवाओं के प्रभाव को रोककर बालों को फिर से उगाने में मदद करता है। भूमि आंवला चूर्ण को 1 कप गुनगुने पानी के साथ दिन में दो बार हल्का भोजन करने के बाद लेने से कीमोथेरेपी के कारण होने वाले बालों का झड़ना नियंत्रित हो जाता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

भूमि आंवला पाउडर एसिडिटी जैसी पाचन समस्याओं को नियंत्रित करने में उपयोगी है। यह इसकी सीता (ठंडी) प्रकृति के कारण है जो बढ़े हुए पित्त को संतुलित करने में मदद करती है। यह यकृत के कार्यों में भी सुधार करता है और पाचन में सुधार करता है। इस प्रकार यह समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।