काली चाय

काली चाय चाय के सबसे लाभकारी रूपों में से एक है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह पाचन में सुधार करता है और शरीर के चयापचय को बढ़ाकर वजन को प्रबंधित करने में मदद करता है।
काली चाय अपने एंटीऑक्सीडेंट गुण के कारण खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करती है। यह रक्त वाहिकाओं को आराम देकर और रक्त प्रवाह में सुधार करके रक्तचाप का प्रबंधन भी करता है। काली चाय दस्त के प्रबंधन में भी सहायक हो सकती है क्योंकि इसमें मौजूद टैनिन के कारण आंत की गतिशीलता कम हो जाती है। एक कप ब्लैक टी अपनी मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के कारण मस्तिष्क के कार्य में सुधार करके तनाव से राहत पाने में मदद कर सकती है।
ब्लैक टी पाउडर को गर्म गर्म पानी में मिलाकर चेहरे पर लगाने से इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण के कारण मुंहासों से छुटकारा मिलता है।
ब्लैक टी के अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इससे एसिडिटी जैसी पेट की समस्या हो सकती है [3-6]।

काली चाय के समानार्थी शब्द कौन कौन से है ?

कैमेलिया साइनेंसिस, चाय, चा, ते, तेयकू, चिया, स्यामपर्णी

काली चाय का स्रोत क्या है?

संयंत्र आधारित

काली चाय के फायदे

मोटापे के लिए काली चाय के क्या फायदे हैं?

आयुर्वेदिक नजरिये से

वजन में वृद्धि अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतों और जीवन शैली के कारण होती है जो कमजोर पाचन अग्नि का कारण बनती है। यह अमा के संचय को बढ़ाता है जिससे मेदा धातु में असंतुलन पैदा होता है और परिणामस्वरूप मोटापा होता है। काली चाय मोटापे को नियंत्रित करने के लिए उपयोगी है क्योंकि यह चयापचय में सुधार और अमा को कम करने में मदद करती है। यह इसके दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण है।
सुझाव:
काली चाय (कढ़ा)
एक पैन में १ १/२ कप पानी लें।
-½ चम्मच काली चाय या अपनी आवश्यकता के अनुसार डालें।
इसे उबाल लें।
इसे मध्यम आंच पर पकने दें।
दिन में एक या दो बार लें।

तनाव के लिए काली चाय के क्या फायदे हैं?

आयुर्वेदिक नजरिये से

तनाव को आमतौर पर वात दोष के असंतुलन के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, और यह अनिद्रा, जलन और भय से जुड़ा है। ब्लैक टी में वात को संतुलित करने का गुण होता है जो नियमित रूप से लेने पर तनाव को प्रबंधित करने में मदद करता है।
टिप्स:
काली चाय (कढ़ा)
1. एक पैन में 1 1/2 कप पानी लें।
2. -½ चम्मच काली चाय या अपनी आवश्यकता के अनुसार डालें।
3. इसे उबाल लें।
4. इसे मध्यम आंच पर पकने दें।
5. दिन में एक या दो बार लें।

दस्त के लिए काली चाय के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

दस्त के प्रबंधन में काली चाय फायदेमंद हो सकती है। अतिसार आंत की गतिशीलता में वृद्धि और आंतों के म्यूकोसा की क्षति के साथ जुड़ा हुआ है। इससे प्रोस्टाग्लैंडीन का स्राव बढ़ जाता है। ब्लैक टी में मौजूद टैनिन में कसैले गुण होते हैं। यह प्रोस्टाग्लैंडीन की रिहाई को रोकता है। इस प्रकार, काली चाय आंत की गतिशीलता को कम करके मल की आवृत्ति और मात्रा को कम करने में मदद करती है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

डायरिया को आयुर्वेद में अतिसार के नाम से जाना जाता है। यह अनुचित भोजन, अशुद्ध पानी, विषाक्त पदार्थों, मानसिक तनाव और अग्निमांड्य (कमजोर पाचन अग्नि) के कारण होता है। ये सभी कारक वात को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं। यह बढ़ा हुआ वात शरीर के विभिन्न ऊतकों से आंत में तरल पदार्थ लाता है और मल के साथ मिल जाता है। इससे दस्त, पानी जैसा दस्त या दस्त हो जाते हैं। काली चाय लेने से आपके शरीर को अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद मिल सकती है और इसके कषाय (कसैले) गुण के कारण आपके दस्त को नियंत्रित कर सकते हैं।
टिप्स:
काली चाय (कढ़ा)
1. एक पैन में 1 1/2 कप पानी लें।
2. -½ चम्मच काली चाय या अपनी आवश्यकता के अनुसार डालें।
3. इसे उबाल लें।
4. इसे मध्यम आंच पर पकने दें।
5. दिन में एक या दो बार लें।

हार्ट अटैक में ब्लैक टी के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ब्लैक टी हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में फायदेमंद होती है। दिल का दौरा कई हृदय संबंधी समस्याओं जैसे उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, धमनियों में पट्टिका निर्माण और स्ट्रोक के कारण हो सकता है। ब्लैक टी बढ़े हुए रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करती है। यह एंडोथेलियल फ़ंक्शन की सुरक्षा करता है और इसमें एंटीप्लेटलेट गतिविधि होती है। इस प्रकार, काली चाय हृदय रोगों और दिल के दौरे के जोखिम को कम करती है।

एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों के अंदर पट्टिका का जमाव) के लिए काली चाय के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

चाय की कमी एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है। ब्लैक टी में अच्छे एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह लिपिड पेरोक्सीडेशन और प्लाक के निर्माण को रोकता है। इस प्रकार, ब्लैक टी रक्त वाहिकाओं की रक्षा करती है और धमनियों को सख्त होने से रोकती है।

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए काली चाय के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ऑस्टियोपोरोसिस के प्रबंधन में काली चाय फायदेमंद है। ब्लैक टी में सक्रिय घटक जैसे एल्कलॉइड, पॉलीफेनोल्स और फ्लोराइड होते हैं। यह हड्डियों के घनत्व में सुधार करता है और ऑस्टियोपोरोटिक फ्रैक्चर के जोखिम को कम करता है।

डिम्बग्रंथि के कैंसर के लिए काली चाय के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

डिम्बग्रंथि के कैंसर के प्रबंधन में काली चाय फायदेमंद है। ब्लैक टी में मौजूद थियाफ्लेविन्स में एंटीकैंसर, एंटीप्रोलिफेरेटिव और एंटीजेनोजेनिक गतिविधियां होती हैं। काली चाय एपोप्टोसिस को प्रेरित करती है और डिम्बग्रंथि के कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकती है।

पार्किंसंस रोग के लिए काली चाय के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

पार्किंसन रोग के प्रबंधन में काली चाय फायदेमंद है। ब्लैक टी में एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव होते हैं। ब्लैक टी में थीनिन होता है जो डोपामिन को रिलीज करने में मदद करता है और दिमाग की सुरक्षा करता है। ब्लैक टी में मौजूद कैफीन इन रोगियों में मोटर फंक्शन और मूवमेंट को बेहतर बनाने में मदद करता है। ब्लैक टी में मौजूद फ्लेवोनोइड्स मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। इस प्रकार, ब्लैक टी के नियमित सेवन से पार्किंसंस रोग विकसित होने का खतरा कम होता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए काली चाय के क्या लाभ हैं?

आयुर्वेदिक नजरिये से

उच्च कोलेस्ट्रॉल पचक अग्नि (पाचन अग्नि) के असंतुलन के कारण होता है। ऊतक स्तर पर बिगड़ा हुआ पाचन अतिरिक्त अपशिष्ट उत्पाद या अमा (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) पैदा करता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल के संचय और रक्त वाहिकाओं में रुकावट का कारण बनता है। काली चाय अग्नि (पाचन अग्नि) को बेहतर बनाने और अमा को कम करने में मदद करती है। यह इसके दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण है। यह विषाक्त पदार्थों को खत्म करके रक्त वाहिकाओं से रुकावट को दूर करने में भी मदद करता है।
टिप्स:
काली चाय (कढ़ा)
1. एक पैन में 1 1/2 कप पानी लें।
2. -½ चम्मच काली चाय या अपनी आवश्यकता के अनुसार डालें।
3. इसे उबाल लें।
4. इसे मध्यम आंच पर पकने दें।
5. दिन में एक या दो बार लें।

कितनी कारगर है ब्लैक टी?

संभावित रूप से प्रभावी

उच्च कोलेस्ट्रॉल

संभावित रूप से अप्रभावी

एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों के अंदर पट्टिका का जमाव), दिल का दौरा, गुर्दे की पथरी, निम्न रक्तचाप, ऑस्टियोपोरोसिस, डिम्बग्रंथि के कैंसर, पार्किंसंस रोग

अपर्याप्त सबूत

मुंह का कैंसर, नासोफरीनक्स और परानासल साइनस, स्वरयंत्र, अन्नप्रणाली, दस्त, सिरदर्द, हृदय रोग, गुर्दे का कैंसर, फेफड़ों का कैंसर, मोटापा, अग्नाशय का कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर, तनाव, स्ट्रोक, उल्टी

काली चाय का उपयोग करते समय सावधानियां

विशेषज्ञों की सलाह

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

1. निम्नलिखित मामलों में काली चाय से बचें:
a. एनीमिया
बी. चिंता विकार
सी। ग्लूकोमा
डी. चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम
ई. स्तन कैंसर, गर्भाशय कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर, एंडोमेट्रियोसिस या गर्भाशय फाइब्रॉएड जैसी हार्मोन संवेदनशील स्थिति।

2. काली चाय एंटी-कोआगुलंट्स के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है। इसलिए आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि ब्लड थिनर वाली ब्लैक टी लेते समय अपने डॉक्टर से सलाह लें।

स्तनपान

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

यह सलाह दी जाती है कि स्तनपान के दौरान एक दिन में 3 कप से अधिक काली चाय न पिएं।

माइनर मेडिसिन इंटरेक्शन

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

काली चाय ऐंटिफंगल दवाओं के अवशोषण को कम कर सकती है। इसलिए आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि एंटीफंगल दवाओं के साथ ब्लैक टी लेते समय अपने डॉक्टर से सलाह लें।

मॉडरेट मेडिसिन इंटरेक्शन

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

1. काली चाय अतालता रोधी दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है। इसलिए आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि एंटी-एरिथमिक दवाओं के साथ ब्लैक टी लेते समय अपने दिल की लय पर नज़र रखें।
2. काली चाय एंटीबायोटिक दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है। इसलिए आमतौर पर एंटीबायोटिक के साथ ब्लैक टी लेते समय अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
3. काली चाय एंटासिड के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है। इसलिए आमतौर पर एंटासिड के साथ ब्लैक टी लेते समय अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
4. काली चाय एंटीसाइकोटिक दवाओं के प्रभाव को कम कर सकती है। इसलिए आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि एंटीसाइकोटिक दवाओं के साथ ब्लैक टी लेते समय अपने डॉक्टर से सलाह लें।
5. काली चाय अवसादरोधी दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है। इसलिए आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि एंटीडिप्रेसेंट दवाओं के साथ ब्लैक टी लेते समय अपने डॉक्टर से सलाह लें।
6. काली चाय शामक के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है। इसलिए आमतौर पर सलाह दी जाती है कि शामक के साथ काली चाय लेते समय अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
7. काली चाय एंटी-एलर्जी दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है। इसलिए आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि एंटी-एलर्जी दवाओं के साथ ब्लैक टी लेते समय अपने डॉक्टर से सलाह लें।
8. काली चाय कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है। इसलिए आमतौर पर कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स वाली ब्लैक टी लेते समय अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

मधुमेह के रोगी

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

यदि आपको मधुमेह है तो ब्लैक टी लेते समय अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

हृदय रोग के रोगी

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ब्लैक टी में मौजूद कैफीन कुछ लोगों में अनियमित दिल की धड़कन पैदा कर सकता है। अगर आपको दिल की बीमारी है तो ब्लैक टी लेते समय अपने डॉक्टर से सलाह लें।

गर्भावस्था

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

गर्भावस्था के दौरान एक दिन में 3 कप से ज्यादा ब्लैक टी नहीं पीने की सलाह दी जाती है।

दुष्प्रभाव

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

1. नींद की समस्या
2. उल्टी
3. दस्त
4. चिड़चिड़ापन
5. नाराज़गी
6. चक्कर आना।

काली चाय की अनुशंसित खुराक

• ब्लैक टी कैप्सूल – 1-2 कैप्सूल दिन में दो बार।

काली चाय का उपयोग कैसे करें

1. दूध के साथ काली चाय
a. एक पैन में १ १/२ कप पानी लें।
बी – ½ छोटी चम्मच काली चाय या आवश्यकतानुसार डालें।
सी। इसे उबाल लें।
डी इसमें 1 कप दूध डालें।
इ। इसे मध्यम आंच पर उबलने दें और गरमागरम परोसें।

2. ब्लैक टी कैप्सूल
a. 1-2 ब्लैक टी कैप्सूल लें।
बी इसे दिन में 1-2 बार पानी के साथ निगल लें।

3. काली चाय (कढ़ा)
a. एक पैन में १ १/२ कप पानी लें।
बी -½ चम्मच काली चाय या अपनी आवश्यकता के अनुसार डालें।
सी। इसे उबाल लें।
डी इसे मध्यम आंच पर उबलने दें और गरमागरम परोसें।

काली चाय के फायदे

तनाव के लिए काली चाय के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

तनाव के प्रबंधन में ब्लैक टी फायदेमंद हो सकती है। तनावपूर्ण परिस्थितियों में, लार क्रोमोग्रानिन-ए (सीजीए) प्रोटीन में वृद्धि देखी गई है। काली चाय के साथ अरोमाथेरेपी तनाव-विरोधी गतिविधि दिखाती है। यह सीधे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है और क्रोमोग्रानिन-ए (सीजीए) प्रोटीन के स्तर को कम करता है।

कितनी कारगर है ब्लैक टी?

अपर्याप्त सबूत

तनाव

काली चाय का उपयोग कैसे करें

1. काली चाय की पत्तियों का स्क्रब
a. ½ -1 चम्मच काली चाय की पत्तियां लें।
बी इसमें शहद मिलाएं।
सी। 4-5 मिनट तक चेहरे और गर्दन पर हल्के हाथों से मसाज करें।
डी नल के पानी से अच्छी तरह धो लें।
इ। ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए इस उपाय को 1-2 हफ्ते इस्तेमाल करें।

2. काली चाय पाउडर पानी के साथ
a. 1 चम्मच ब्लैक टी पाउडर लें।
बी गर्म पानी डालें।
सी। इसे 15 मिनट के लिए भिगो दें।
डी छानकर एक मुलायम कपड़े को चाय में डुबोएं।
इ। कपड़ा बाहर निचोड़ें।
एफ इसे अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
जी इसके बाद अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।
एच मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए इसे हफ्ते में एक बार दोहराएं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Q. ब्लैक टी आपके शरीर को क्या करती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ब्लैक टी कई स्वास्थ्य लाभों से भरी हुई है। अध्ययन चाय के अर्क में कैटेचिन (एंटीऑक्सिडेंट) की उपस्थिति को दर्शाता है जो शरीर की वसा जलाने की क्षमता को बढ़ाता है। यह प्रतिरक्षा को भी बढ़ावा देता है और शारीरिक सहनशक्ति में सुधार करता है।

Q. क्या मैं ब्लैक टी को पानी के रूप में पी सकता हूँ?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

दिन में 3-4 कप ब्लैक टी पीना सेहत के लिए अच्छा बताया गया है। ब्लैक टी शरीर को फिर से हाइड्रेट कर सकती है और हृदय रोग, कैंसर और उच्च कोलेस्ट्रॉल को प्रबंधित करने में मदद करती है। लेकिन एक दिन में 3-4 कप से ज्यादा ब्लैक टी नहीं पीने की सलाह दी जाती है।

Q. मैं एक दिन में कितने कप ब्लैक टी पी सकता हूं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

एक दिन में सेवन की जाने वाली ब्लैक टी की मात्रा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। हालांकि यह सलाह दी जाती है कि एक दिन में 3-4 कप से ज्यादा ब्लैक टी न पिएं।

Q. मैं काली चाय से सबसे अच्छा स्वाद कैसे निकालूं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

स्वादिष्ट काली चाय बनाने की विधि निम्नलिखित हैं:
1. एक पैन या केतली में पानी (लगभग 240 मिली) उबालें।
2. 15 सेकेंड तक प्रतीक्षा करें और ब्लैक टी बैग्स डालें। आप तीन कप पानी के लिए लगभग दो टी बैग्स का उपयोग कर सकते हैं। इसे गर्म पानी में न डालें क्योंकि चाय से अधिक टैनिन निकालने से इसका स्वाद कड़वा हो जाएगा।
3. टी बैग्स डालने के बाद बर्तन को ढक्कन से ढककर चार मिनट के लिए पकने दें.
4. पीसे हुए चाय को कपों में डालें।

Q. क्या सुबह काली चाय पीना फायदेमंद है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, सुबह चाय पीना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, कंकाल प्रणाली और साथ ही प्रतिरक्षा को मजबूत करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट का एक बड़ा स्रोत है और हृदय स्वास्थ्य, यकृत रोग, चिड़चिड़ा आंत्र रोग, वजन से संबंधित मुद्दों, मानसिक स्वास्थ्य और तनाव को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

Q. क्या ब्लैक टी से एसिडिटी हो सकती है?

आयुर्वेदिक नजरिये से

खाली पेट या अधिक मात्रा में ब्लैक टी पीने से एसिडिटी हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ब्लैक टी में उष्ना (गर्म) गुण होता है। यह पित्त दोष को बढ़ाता है जिससे एसिडिटी हो सकती है।

Q. क्या काली चाय नींद को प्रभावित करती है?

आयुर्वेदिक नजरिये से

काली चाय आपके वात दोष को बढ़ाकर आपकी नींद को प्रभावित कर सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि नींद वात दोष द्वारा नियंत्रित होती है। अधिक मात्रा में या सोने से पहले काली चाय पीने से वात बढ़ सकता है जिससे अनिद्रा या नींद की बीमारी हो सकती है।

Q. क्या डायबिटीज में ब्लैक टी की भूमिका है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, ब्लैक टी डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करती है। ब्लैक टी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह नई अग्नाशय β कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है और मौजूदा कोशिकाओं की रक्षा करता है। इस तरह ब्लैक टी इंसुलिन के स्राव को बढ़ावा देने में मदद करती है।

Q. क्या ब्लैक टी हड्डियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, ब्लैक टी पीने से हड्डी या कंकाल के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। यह कुछ घटकों (फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स) की उपस्थिति के कारण होता है जो शरीर में हड्डियों के क्षरण के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं को कम करके हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। यह ऑस्टियोपोरोसिस जैसी जटिलताओं की रोकथाम की ओर जाता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

हाँ, काली चाय अपने बल्या (शक्ति प्रदाता) संपत्ति के कारण हड्डियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। काली चाय आपके दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण आपकी भूख को बढ़ाने और आपके शरीर की सभी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने में भी मदद करती है। यह आगे हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद करता है।

Q. क्या ब्लैक टी किडनी स्टोन के लिए मददगार है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

यदि मध्यम मात्रा में (दिन में 2-3 कप) लिया जाए तो काली चाय गुर्दे की पथरी के प्रबंधन में सहायक हो सकती है। यह मूत्र के उत्पादन को बढ़ाता है जो गुर्दे की पथरी बनने के जोखिम को कम करने में फायदेमंद हो सकता है। हालांकि, अध्ययन में यह भी कहा गया है कि दूध या कैल्शियम युक्त भोजन के साथ ब्लैक टी लेने से ऑक्सलेट का स्तर बढ़ सकता है जिससे किडनी स्टोन बनने का खतरा बढ़ जाता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

गुर्दे की पथरी एक प्रकार का विष है जो कि तीन दोषों में से किसी एक के असंतुलन के कारण गुर्दे में जमा हो जाता है, विशेष रूप से कफ दोष। अपने कफ संतुलन और मूत्रल (मूत्रवर्धक) गुण के कारण गुर्दे की पथरी के मामले में काली चाय फायदेमंद है। यह मूत्र के उत्पादन को बढ़ाता है जो आपके उत्सर्जन तंत्र को बढ़ाता है और परिणामस्वरूप आपके शरीर से इन विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।

Q. क्या काली चाय अस्थमा से राहत दिलाने में मदद करती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हाँ, काली चाय अपनी दमा-रोधी और एलर्जी-रोधी गतिविधियों के कारण अस्थमा से राहत दिलाने में मदद करती है। यह साइटोकिन्स की एकाग्रता को कम करता है जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं। यह श्वसन वायुमार्ग में सूजन को कम करने में मदद करता है और श्वास को आसान बनाता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

दमा कफ दोष के असंतुलन के कारण होता है जो बलगम के जमा होने के कारण श्वसन मार्ग को अवरुद्ध करके सामान्य श्वास को बाधित करता है। काली चाय संचित बलगम को साफ करने में मदद करती है जिससे सांस लेने में आसानी होती है।

Q. क्या मानसिक सतर्कता में सुधार के लिए काली चाय फायदेमंद है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, मानसिक प्रक्रियाओं को बढ़ाने वाले कुछ घटकों (कैफीन और थीनाइन) की उपस्थिति के कारण काली चाय मानसिक सतर्कता, स्पष्टता और एकाग्रता जैसे संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार करने में सहायक है। यह मन की गतिविधियों को भी प्रभावित कर सकता है ताकि एक शांत मानसिक स्थिति को लाया जा सके।

Q. क्या ब्लैक टी रक्तचाप को कम करने में मदद करती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, ब्लैक टी अपने एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और वासोडिलेटिंग प्रभावों के कारण रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकती है। यह रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करता है और रक्त के प्रवाह में सुधार करता है जो निम्न रक्तचाप में मदद करता है।

प्र. काली चाय को नींबू के साथ लेने से क्या लाभ होते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

काली चाय के साथ नींबू मिलाने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है। ब्लैक टी एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत है, ब्लैक टी में नींबू मिलाने से इसकी एंटीऑक्सीडेंट क्षमता बढ़ती है और शरीर को विभिन्न विकारों से बचाता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

नींबू के साथ ली गई काली चाय पाचन और चयापचय को बढ़ाने में मदद करती है क्योंकि काली चाय और नींबू दोनों में दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुण होते हैं। यह आपके पाचन में सुधार और भूख में सुधार करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह आपके चयापचय को भी बढ़ाता है जो आपके वजन को प्रबंधित करने में भी मदद कर सकता है।

Q. क्या मैं ब्लैक टी का इस्तेमाल त्वचा पर कर सकता हूं?

आयुर्वेदिक नजरिये से

हां, ब्लैक टी का इस्तेमाल त्वचा पर किया जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह मुंहासों को कम करने में मदद करता है और एक स्पष्ट त्वचा देता है। यह अपने कषाय (कसैले) प्रकृति के कारण मृत त्वचा को भी हटाता है और त्वचा से अतिरिक्त तेल को कम करता है।

Q. बालों के लिए काली चाय के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, ब्लैक टी बालों के लिए अच्छी हो सकती है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है। यह मुक्त कणों से होने वाली कोशिका क्षति से लड़ता है जो बालों के रोम के विकास को बढ़ाने में मदद करता है और हिर्सुटिज़्म और पैटर्न एलोपेसिया जैसी जटिलताओं को रोकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

बालों का झड़ना, खुजली या रूसी जैसी बालों की समस्या आमतौर पर पित्त और कफ दोष के असंतुलन या पोषण की कमी के कारण होती है। काली चाय इन समस्याओं को प्रबंधित करने में मदद करती है क्योंकि यह आपके पाचन में सुधार करती है और इसके पित्त – कफ संतुलन, दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण बालों को अच्छा पोषण प्रदान करती है।