Brahmi | ब्राह्मी के लाभ, फायदे, साइड इफेक्ट, इस्तेमाल कैसे करें, उपयोग जानकारी, खुराक और सावधानियां

Table of Contents

ब्राह्मी

ब्राह्मी (भगवान ब्रह्मा और देवी सरस्वती के नाम से प्राप्त) एक बारहमासी जड़ी बूटी है जो अपनी स्मृति बढ़ाने वाली संपत्ति के लिए सबसे प्रसिद्ध है।
ब्राह्मी के पत्तों को पीकर बनाई जाने वाली ब्राह्मी चाय वायु मार्ग से बलगम को साफ करके सर्दी, छाती में जमाव और ब्रोंकाइटिस को प्रबंधित करने में मदद करती है जिससे सांस लेने में आसानी होती है। यह अपने विरोधी भड़काऊ गुण के कारण गले और श्वसन पथ में दर्द और सूजन को भी कम करता है। दूध के साथ ब्राह्मी पाउडर लेने से इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण के कारण फ्री रेडिकल्स से होने वाले ब्रेन सेल डैमेज को रोककर ब्रेन फंक्शन में सुधार होता है।
संज्ञान में सुधार करने के लिए इसकी संपत्ति के कारण इसका उपयोग बच्चों के लिए स्मृति बढ़ाने और मस्तिष्क टॉनिक के रूप में किया जाता है।
स्कैल्प पर ब्राह्मी का तेल लगाने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है क्योंकि यह बालों को पोषण देता है और उन्हें मजबूती प्रदान करता है। यह त्वचा को कीटाणुरहित भी करता है और बाहरी रूप से लगाने पर उपचार प्रक्रिया को तेज करता है।
ब्राह्मी के अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इससे मतली और मुंह सूख सकता है [9-11]।

ब्राह्मी के समानार्थी शब्द कौन कौन से है ?

बकोपा मोननेरी, बेबी टियर, बकोपा, हर्पेस्टिस मोनिएरा, वाटर हाईसोप, सांबरेनु।

ब्राह्मी का स्रोत क्या है?

संयंत्र आधारित

ब्राह्मी के लाभ

उम्र से संबंधित स्मृति हानि के लिए ब्राह्मी के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ब्राह्मी एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति के कारण उम्र से संबंधित स्मृति हानि के प्रबंधन में उपयोगी हो सकती है। यह मुक्त कणों के कारण होने वाले नुकसान को कम कर सकता है और वृद्ध लोगों में सीखने और क्षमता को बनाए रखने में वृद्धि कर सकता है। ब्राह्मी अल्जाइमर रोग के लिए जिम्मेदार प्रोटीन के संचय को कम करने में भी उपयोगी हो सकती है [7-10]।

आयुर्वेदिक नजरिये से

नियमित रूप से उपयोग करने पर ब्राह्मी उम्र से संबंधित स्मृति हानि को प्रबंधित करने में मदद करती है। आयुर्वेद के अनुसार, तंत्रिका तंत्र वात द्वारा नियंत्रित होता है। वात के असंतुलन से कमजोर याददाश्त या खराब मानसिक सतर्कता होती है। ब्राह्मी याददाश्त बढ़ाने के लिए उपयोगी है और तुरंत मानसिक सतर्कता देती है। यह इसके वात संतुलन और मेध्या (बुद्धि में सुधार) गुणों के कारण है।

इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम के लिए ब्राह्मी के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ब्राह्मी में आंतों की ऐंठन को नियंत्रित करने का गुण होता है। यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के लक्षणों से अस्थायी राहत प्रदान कर सकता है, हालांकि, यह स्थायी रूप से आईबीएस का इलाज नहीं करता है।

चिंता के लिए ब्राह्मी के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ब्राह्मी अपने चिंताजनक (चिंता-विरोधी) गुण के कारण चिंता को प्रबंधित करने में उपयोगी हो सकती है। यह याददाश्त बढ़ाने के साथ-साथ चिंता और मानसिक थकान के लक्षणों को कम कर सकता है। ब्राह्मी न्यूरोइन्फ्लेमेशन (तंत्रिका ऊतक की सूजन) को भी रोक सकती है जो चिंता के लिए जिम्मेदार है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

चिंता के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए ब्राह्मी उपयोगी है। आयुर्वेद के अनुसार, वात क्रमशः शरीर और तंत्रिका तंत्र की सभी गतिविधियों और क्रियाओं को नियंत्रित करता है। चिंता मुख्य रूप से वात असंतुलन के कारण होती है। ब्राह्मी वात को संतुलित करने में मदद करती है और तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालती है।

मिर्गी/दौरे के लिए ब्राह्मी के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ब्राह्मी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो मस्तिष्क की कोशिकाओं की रक्षा करती है। मिर्गी के दौरे के दौरान, कुछ जीनों और उनके प्रोटीन का उत्पादन और गतिविधि कम हो जाती है। ब्राह्मी इन जीनों, प्रोटीनों और मार्गों को उत्तेजित करती है जिससे मिर्गी के संभावित कारणों और प्रभावों को उलट दिया जाता है [१५-१७]।

आयुर्वेदिक नजरिये से

ब्राह्मी मिर्गी के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करती है। आयुर्वेद में मिर्गी को अपस्मार कहा गया है। मिर्गी के रोगियों को दौरे के एपिसोड का अनुभव होता है। एक जब्ती मस्तिष्क में एक असामान्य विद्युत गतिविधि के कारण होती है जिससे शरीर में अनियंत्रित और तेजी से गति होती है। इससे बेहोशी भी हो सकती है। मिर्गी में तीनों दोष शामिल हैं- वात, पित्त और कफ। ब्राह्मी तीनों दोषों को संतुलित करने में मदद करती है और दौरे की घटना को कम करती है। मेध्या (बुद्धि में सुधार) संपत्ति के कारण ब्राह्मी स्वस्थ मस्तिष्क कार्य को बनाए रखने में भी मदद करती है।

अस्थमा के लिए ब्राह्मी के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ब्राह्मी अपने दमा-रोधी गुण के कारण अस्थमा के प्रबंधन में उपयोगी हो सकती है। यह श्वसन पथ को आराम देता है और एलर्जी की स्थिति को प्रबंधित करने में भी मदद करता है [१८-२०]।

आयुर्वेदिक नजरिये से

ब्राह्मी अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद करती है। आयुर्वेद के अनुसार, अस्थमा में शामिल मुख्य दोष वात और कफ हैं। दूषित ‘वात’ फेफड़ों में विक्षिप्त ‘कफ दोष’ के साथ जुड़ जाता है, जिससे श्वसन मार्ग में रुकावट आती है। इससे सांस लेने में दिक्कत होती है। इस स्थिति को स्वस रोग या अस्थमा के रूप में जाना जाता है। ब्राह्मी वात-कफ को शांत करने में मदद करती है और फेफड़ों से अतिरिक्त बलगम को निकालती है। इससे अस्थमा के लक्षणों से राहत मिलती है।

यौन प्रदर्शन में सुधार के लिए ब्राह्मी के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कुछ यौन समस्याओं के प्रबंधन में ब्राह्मी उपयोगी हो सकती है। पुरुषों में, यह शुक्राणु की गुणवत्ता और शुक्राणु एकाग्रता में सुधार करता है। महिलाओं में, यह बांझपन के प्रबंधन में उपयोगी हो सकता है। ब्राह्मी सेक्स ड्राइव को भी उत्तेजित कर सकती है [28-30]।

दर्द से राहत के लिए ब्राह्मी के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ब्राह्मी अपने एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण पुराने दर्द के प्रबंधन में उपयोगी हो सकती है। यह तंत्रिका क्षति या चोट के कारण होने वाले दर्द के प्रबंधन में भी उपयोगी हो सकता है। ब्राह्मी तंत्रिका कोशिकाओं द्वारा दर्द का पता लगाने से रोकती है जिससे दर्द कम होता है।

आवाज की कर्कशता के लिए ब्राह्मी के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हालांकि पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं, पारंपरिक चिकित्सा में, ब्राह्मी आवाज की कर्कशता के प्रबंधन में उपयोगी हो सकती है।

डिप्रेशन के लिए ब्राह्मी के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ब्राह्मी में न्यूरोप्रोटेक्टिव, एंग्जायोलाइटिक (एंटी-चिंता) और एंटीडिप्रेसेंट गुण होते हैं। ये गुण चिंता, अवसाद और पागलपन जैसी मानसिक बीमारियों के प्रबंधन में उपयोगी हो सकते हैं। ब्राह्मी मानसिक स्वास्थ्य, बुद्धि को बढ़ावा देने और याददाश्त में सुधार करने में उपयोगी हो सकती है [२५-२७]।

आयुर्वेदिक नजरिये से

ब्राह्मी चिंता और अवसाद जैसी मानसिक बीमारी के लक्षणों को कम करने में मदद करती है। आयुर्वेद के अनुसार तंत्रिका तंत्र वात द्वारा नियंत्रित होता है और वात के असंतुलन से मानसिक रोग होता है। ब्राह्मी वात को संतुलित करने और मानसिक बीमारी के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करती है। ब्राह्मी अपने मेध्या (बुद्धि में सुधार) गुण के कारण स्वस्थ मस्तिष्क कार्य को भी बनाए रखती है।

ब्राह्मी कितनी प्रभावी है?

संभावित रूप से प्रभावी

उम्र से संबंधित स्मृति हानि

संभावित रूप से अप्रभावी

संवेदनशील आंत की बीमारी

अपर्याप्त सबूत

चिंता, दमा, अवसाद, मिरगी/दौरे, आवाज की कर्कशता, यौन प्रदर्शन में सुधार, दर्द से राहत

ब्राह्मी उपयोग करते हुए सावधानियां

अन्य बातचीत

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ब्राह्मी थायराइड हार्मोन के स्तर को बढ़ा सकती है। इसलिए आमतौर पर ब्राह्मी को थायराइड की दवाओं के साथ लेते समय अपने टीएसएच स्तर की निगरानी करने की सलाह दी जाती है।

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ब्राह्मी शामक के साथ बातचीत कर सकती है। इसलिए आमतौर पर ब्राह्मी को शामक के साथ लेते समय अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ब्राह्मी लीवर की कार्यप्रणाली के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है। इसलिए आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि ब्राह्मी को हेपेटोप्रोटेक्टिव दवाओं के साथ लेते समय अपने लीवर के कार्यों की निगरानी करें।

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ब्राह्मी पेट और आंतों के स्राव को बढ़ा सकती है। इसलिए आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि अगर आपको पेट में अल्सर है तो ब्राह्मी लेते समय अपने डॉक्टर से सलाह लें।

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ब्राह्मी फेफड़ों में द्रव स्राव को बढ़ा सकती है। इसलिए आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि यदि आपको अस्थमा या वातस्फीति है तो ब्राह्मी लेते समय अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

हृदय रोग के रोगी

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ब्राह्मी हृदय गति को कम कर सकती है। इसलिए आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि ब्राह्मी लेते समय नियमित रूप से अपनी हृदय गति की निगरानी करें।

दुष्प्रभाव

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

1. शुष्क मुँह
2. मतली
3. प्यास
4. धड़कन।

ब्राह्मी की अनुशंसित खुराक

  • ब्राह्मी रस – 2-4 चम्मच दिन में एक बार।
  • ब्राह्मी चूर्ण – -½ छोटा चम्मच दिन में दो बार।
  • ब्राह्मी कैप्सूल – 1-2 कैप्सूल दिन में दो बार।
  • ब्राह्मी टैबलेट – 1-2 गोलियां दिन में दो बार।
  • ब्राह्मी इन्फ्यूजन – दिन में एक या दो बार 3-4 चम्मच।

ब्राह्मी का प्रयोग कैसे करें

1. ब्राह्मी ताजा रस
a. 2-4 चम्मच ब्राह्मी का ताजा रस लें।
बी इसमें बराबर मात्रा में पानी मिलाएं और भोजन से पहले दिन में एक बार पिएं।

2. ब्राह्मी चूर्ण
a. -½ छोटा चम्मच ब्राह्मी चूर्ण लें।
बी लंच और डिनर से पहले या बाद में इसे शहद के साथ निगल लें।

3. ब्राह्मी कैप्सूल
a. 1-2 ब्राह्मी कैप्सूल लें।
बी लंच और डिनर से पहले या बाद में इसे दूध के साथ निगल लें।

4. ब्राह्मी टैबलेट
ए. 1-2 ब्राह्मी गोली लें।
बी लंच और डिनर से पहले या बाद में दूध को निगल लें।

5. ब्राह्मी शीत आसव
a. 3-4 चम्मच ब्राह्मी कोल्ड इन्फ्यूजन लें।
बी पानी या शहद मिलाकर लंच और डिनर से पहले पिएं।

ब्राह्मी के लाभ

1. सनबर्न से
लड़ने के लिए ब्राह्मी उपयोगी है। आयुर्वेद के अनुसार, सूर्य के लगातार संपर्क में रहने के कारण पित्त दोष के बढ़ने के कारण सनबर्न होता है। ब्राह्मी तेल लगाने से एक उत्कृष्ट शीतलन प्रभाव मिलता है और जलन कम होती है। यह इसकी सीता (ठंडा) और रोपन (उपचार) प्रकृति के कारण है।
सुझाव:
A. ब्राह्मी तेल
i. ब्राह्मी तेल की 2-4 बूँदें या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
ii. नारियल तेल के साथ मिलाएं।
iii. सनबर्न से तुरंत राहत पाने के लिए दिन में एक या दो बार प्रभावित जगह पर लगाएं।

B. ब्राह्मी पाउडर
i. 1-2 चम्मच ब्राह्मी पाउडर लें।
ii. गुलाब जल में मिलाकर पेस्ट बना लें।
iii. सनबर्न के जल्दी ठीक होने के लिए इसे प्रभावित जगह पर लगाएं।

2. बालों का झड़ना बालों के झड़ने
ब्राह्मी तेल को नियंत्रित करने और खोपड़ी पर लगाने पर बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बालों का झड़ना मुख्य रूप से शरीर में बढ़े हुए वात दोष के कारण होता है। ब्राह्मी तेल वात दोष को संतुलित करके बालों के झड़ने पर काम करता है। यह अत्यधिक सूखापन को दूर करने में भी मदद करता है। यह इसके स्निग्धा (तैलीय) और रोपन (उपचार) गुणों के कारण है।

3. सिर दर्द सिर पर
ब्राह्मी के पत्तों या इसके तेल के लेप से मालिश करने से सिर दर्द कम होता है, खासकर जो आपके मंदिरों से शुरू होकर सिर के मध्य भाग तक फैल जाता है। यह ब्राह्मी की सीता (ठंडी) शक्ति के कारण है। यह पित्त बढ़ाने वाले कारकों को दूर करने में मदद करता है और सिरदर्द को कम करता है।
टिप्स:
1. ब्राह्मी की ताजी पत्तियों का पेस्ट 1-2 चम्मच लें।
2. पानी में मिलाकर माथे पर लगाएं।
3. कम से कम 1-2 घंटे के लिए छोड़ दें।
4. इसे सादे पानी से धो लें।
5. सिर दर्द से राहत पाने के लिए इसे दिन में एक या दो बार दोहराएं।

ब्राह्मी उपयोग करते हुए सावधानियां

एलर्जी

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

यदि आपको ब्राह्मी से एलर्जी है तो ब्राह्मी के प्रयोग से बचें या ब्राह्मी लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

आयुर्वेदिक नजरिये से

यदि आपकी त्वचा अतिसंवेदनशील है तो ब्राह्मी के पत्तों का पेस्ट या पाउडर दूध या शहद के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए।

आयुर्वेदिक नजरिये से

ब्राह्मी तेल को त्वचा या स्कैल्प पर लगाने से पहले नारियल के तेल में पतला करके प्रयोग करना चाहिए।

ब्राह्मी की अनुशंसित खुराक

  • ब्राह्मी रस – 1-2 चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।
  • ब्राह्मी तेल – ½-1 चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।
  • ब्राह्मी पेस्ट – ½-1 चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।
  • ब्राह्मी पाउडर – ½-1 चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।

ब्राह्मी का प्रयोग कैसे करें

1. ब्राह्मी पेस्ट गुलाब जल के साथ
a. ½-1 चम्मच ब्राह्मी ताजा पेस्ट लें।
बी इसे गुलाब जल में मिलाकर चेहरे पर लगाएं।
सी। इसे 4-6 मिनट तक बैठने दें।
डी सादे पानी से अच्छी तरह धो लें।
इ। इस उपाय को हफ्ते में 1-3 बार इस्तेमाल करें।

2. ब्राह्मी तेल
a. ½-1 चम्मच ब्राह्मी तेल लें।
बी खोपड़ी और बालों पर धीरे से मालिश करें।
सी। इसे हफ्ते में 1 से 3 बार दोहराएं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Q. ब्राह्मी के रासायनिक घटक क्या हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ब्राह्मी के प्रमुख एल्कलॉइड ब्राह्मण और सैपोनिन हैं जैसे बैकोसाइड ए और बी जो नॉट्रोपिक फ़ंक्शन (एजेंट जो स्मृति, रचनात्मकता और प्रेरणा को बढ़ाते हैं) में सुधार करते हैं। यह ब्राह्मी को एक अच्छा ब्रेन टॉनिक बनाता है।

प्र. बाजार में उपलब्ध ब्राह्मी के विभिन्न रूप क्या हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ब्राह्मी निम्नलिखित रूपों में बाजार में उपलब्ध है:
1. तेल
2. रस
3. पाउडर (चूर्ण)
4. गोली
5. कैप्सूल
6. शरबत

Q. क्या मैं ब्राह्मी को खाली पेट ले सकता हूं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, ब्राह्मी को खाली पेट लिया जा सकता है। वास्तव में ब्राह्मी को खाली पेट लेना और भी बेहतर है क्योंकि यह बेहतर अवशोषण में सहायता करता है।

Q. क्या ब्राह्मी को दूध के साथ लिया जा सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, ब्राह्मी को दूध के साथ लिया जा सकता है. दूध में ब्राह्मी मिलाने से यह दिमाग के लिए एक अच्छा टॉनिक बन जाता है। यह इसके शीतलन प्रभाव के कारण है।

Q. क्या ब्राह्मी और अश्वगंधा को एक साथ लिया जा सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, ब्राह्मी और अश्वगंधा को साथ में लिया जा सकता है. यह संयोजन मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ावा देने का काम करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

हां, ब्राह्मी और अश्वगंधा एक साथ ले सकते हैं क्योंकि दोनों ही मस्तिष्क के स्वस्थ कार्य को बनाए रखने में मदद करते हैं यदि आपका पाचन अच्छा है अन्यथा ये आपकी पाचन समस्या को बढ़ा सकते हैं।

Q. क्या ब्राह्मी बालों के लिए अच्छी है?

आयुर्वेदिक नजरिये से

ब्राह्मी अपने रसायन (कायाकल्प) गुणों के कारण बालों के झड़ने को नियंत्रित करने और बालों के विकास को बढ़ाने में मदद करती है। ब्राह्मी में सीता (ठंडी) शक्ति भी होती है और यह अत्यधिक पित्त को संतुलित करने में मदद करती है, जो बालों की समस्याओं का मुख्य कारण है।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.