इलायची

इलायची को लोकप्रिय रूप से ‘मसालों की रानी’ के रूप में जाना जाता है जिसका उपयोग स्वाद बढ़ाने वाले और माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है।
इसमें रोगाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण हैं।
इलायची उल्टी और मतली को रोकने में उपयोगी है। यह अपच, पेट फूलना को प्रबंधित करने में भी मदद करता है और पेट दर्द से राहत देता है। शहद के साथ इलायची पाउडर बलगम वाली खांसी के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय है।
इलायची की चाय एक कामोत्तेजक के रूप में कार्य करती है और कामेच्छा को बढ़ाने में मदद करती है [२-४]।
इलायची दो प्रकार की होती है, सुषमा इला (छोटी इलाइची) और भ्रात इला (बड़ी इलाइची)। भ्रात इला को काली इलायची के रूप में जाना जाता है और इसमें सुषमा इला से बड़ी फली होती है जिसे हरी इलायची के रूप में जाना जाता है।

इलायची के समानार्थी शब्द कौन कौन से है ?

एलेटारिया इलायची, इलयची, छोटी इलाची, उपकुंचिका, हील खुर्द, वेल्डोड, इलासी, एलम, वेलासी, इलाक्कय, यालाकुलु, इला, एल्का।

इलायची का स्रोत क्या है?

संयंत्र आधारित

इलायची के फायदे

बलगम वाली खांसी के लिए इलायची के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

इलायची खांसी और सर्दी के प्रबंधन में उपयोगी हो सकती है। यह इसके expectorant, जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण है। यह बलगम को ढीला करने और श्वसन पथ से बाहर निकालने में मदद करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

खांसी एक कफ विकार है और आमतौर पर श्वसन पथ में बलगम के जमा होने के कारण होता है। इलायची शरीर में कफ को संतुलित करने का काम करती है और फेफड़ों में जमा बलगम को बाहर निकालने में मदद करती है।
युक्ति:
1. 250 मिलीग्राम इलायची पाउडर या चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार लें।
2. हल्का भोजन करने के बाद दिन में दो बार इसे शहद के साथ लें।

गले में खराश के लिए इलायची के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

इलायची अपने रोगाणुरोधी और भड़काऊ गुणों के कारण गले में खराश के प्रबंधन में उपयोगी हो सकती है [२-४]।

आयुर्वेदिक नजरिये से

इलायची अंतर्निहित संक्रमण से लड़ते हुए गले की सूजन को कम करके गले में खराश के मामले में राहत देती है। यह इसके सीता (ठंडा) और रसायन (कायाकल्प) गुणों के कारण है। इलायची गले में होने वाली खुजली और जलन को भी कम करती है जो सामान्य सर्दी में और कफ के बढ़ने के कारण होती है।
युक्ति:
1. 250 मिलीग्राम इलायची पाउडर या चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार लें।
2. हल्का भोजन करने के बाद दिन में दो बार इसे शहद के साथ लें।
या फिर
दिन में 1-2 कप इलायची की चाय तब तक पिएं जब तक आपको गले की खराश से राहत न मिल जाए।

पेट फूलने (गैस बनने) के लिए इलायची के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

खराब पाचन के कारण गैस बनती है। इलायची एक पाचक, वायुनाशक और गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव एजेंट होने के कारण अपच में सुधार करती है और गैस बनने से रोकती है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

गैस वात और पित्त दोष के असंतुलन के कारण होती है। कम पित्त दोष और बढ़े हुए वात दोष के परिणामस्वरूप पाचन अग्नि कम हो जाती है, जिससे पाचन खराब हो जाता है। बिगड़ा हुआ पाचन गैस बनने या पेट फूलने की ओर जाता है। इलायची पाउडर पाचन अग्नि में सुधार करता है और दीपन (भूख बढ़ाने वाला) गुण के कारण गैस बनने से रोकता है।
युक्ति:
1. 250 मिलीग्राम इलायची पाउडर या चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार लें।
2. पेट फूलने से बचने के लिए इसे अपने भोजन में शामिल करें।

नाराज़गी के लिए इलायची के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

खराब पाचन के कारण हाइपरएसिडिटी के कारण नाराज़गी होती है। इलायची में अच्छे गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं। यह पाचन में सुधार करता है, गैस्ट्रिक एसिड के स्राव को कम करता है और नाराज़गी को रोकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

हार्टबर्न का मतलब है पेट में एसिड का बढ़ा हुआ स्तर। उत्तेजित पित्त पाचन अग्नि को खराब करता है, जिससे भोजन का अनुचित पाचन होता है और अमा का उत्पादन होता है। यह अमा पाचन तंत्र में जमा हो जाता है और नाराज़गी का कारण बनता है। इलायची पाउडर अपने सीता (ठंडे) गुण के कारण अत्यधिक गैस्ट्रिक एसिड को निष्क्रिय करके नाराज़गी को कम करने में मदद कर सकता है। यह अपने दीपन प्रकृति के कारण भोजन को पचाने में भी मदद करता है।
युक्ति:
1. 250 मिलीग्राम इलायची पाउडर या चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार लें।
2. इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करें।

भूख उत्तेजक के लिए इलायची के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हालांकि पर्याप्त सबूत उपलब्ध नहीं हैं, इलायची पाउडर शहद के साथ लेने पर भूख में सुधार करने में मदद कर सकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

आयुर्वेद में, भूख की कमी को अग्निमांड्य (कमजोर पाचन) से जोड़ा जा सकता है। भूख न लगना वात, पित्त और कफ दोषों के बढ़ने के कारण होता है। इससे भोजन का अधूरा पाचन होता है और उसके बाद जठर रस का अपर्याप्त स्राव होता है। इससे भूख कम लगती है। इलायची भूख में सुधार करती है और पेट में गैस्ट्रिक जूस के स्राव को बढ़ाती है। यह इसकी सुखद गंध और दीपन (भूख बढ़ाने वाला) गुण के कारण है।
युक्ति:
1. 250 मिलीग्राम इलायची पाउडर या चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार लें।
2. इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करें।

सिरदर्द के लिए इलायची के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

सिरदर्द में इलायची की भूमिका का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं।

आयुर्वेदिक नजरिये से

सिरदर्द हल्का, मध्यम या गंभीर हो सकता है जो पूरे सिर, सिर के एक हिस्से, माथे या आंखों को प्रभावित करता है। आयुर्वेद के अनुसार सिरदर्द दो प्राथमिक कारणों से होता है वात और पित्त असंतुलन। वात प्रकार के सिरदर्द में दर्द रुक-रुक कर होता है और इसके लक्षण अनिद्रा, अवसाद और कब्ज हैं। दूसरा है पित्त प्रकार का सिरदर्द, जिसमें आमतौर पर सिर के एक तरफ दर्द महसूस होता है। इलायची के चूर्ण के नियमित प्रयोग से वात संतुलन गुण और सीता (ठंडा) शक्ति के कारण वात और पित्त प्रकार के सिरदर्द में मदद मिलती है।
टिप:
इलायची की चाय चाय
1. अपनी नियमित बनाते समय इसमें 1-2 पिसी हुई इलायची की फली या 1/2 चम्मच इलायची पाउडर मिलाएं।
2. इसे उबाल लें।
3. तनाव और पीना।

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) के लिए इलायची के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

इलायची अपने एंटीऑक्सीडेंट गुण के कारण उच्च रक्तचाप के प्रबंधन में उपयोगी हो सकती है। यह हृदय की झिल्ली के लिपिड पेरोक्सीडेशन को रोकता है और हृदय की कोशिकाओं की रक्षा करता है। इलायची में फाइब्रिनोलिटिक और एंटीप्लेटलेट गुण होते हैं जो रक्त के थक्कों को रोकते हैं और हृदय रोगों के जोखिम को कम करते हैं। इलायची में मूत्रवर्धक गुण भी होते हैं जो उच्च रक्तचाप [4-6] को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

आयुर्वेदिक नजरिये से

आयुर्वेद में उच्च रक्तचाप को रक्त गत वात के रूप में जाना जाता है जिसका अर्थ है धमनियों में रक्त का उच्च दबाव। इलायची उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करती है क्योंकि यह सामान्य रक्त परिसंचरण का प्रबंधन करती है और हृदय रोग के जोखिम को कम करती है। यह इसके हृदय (हृदय टॉनिक) गुण के कारण है।
युक्ति:
1. 250 मिलीग्राम इलायची पाउडर या चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार लें।
2. हल्का भोजन करने के बाद दिन में दो बार इसे शहद या गुनगुने पानी के साथ लें।

वायुमार्ग की सूजन (ब्रोंकाइटिस) के लिए इलायची के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

इलायची ब्रोंकाइटिस और उससे जुड़े लक्षणों के प्रबंधन में उपयोगी हो सकती है, क्योंकि इसके एक्सपेक्टोरेंट, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण हैं। यह ब्रोंकाइटिस में राहत देने के लिए बलगम को ढीला करने और फेफड़ों से बाहर निकालने में मदद करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

आयुर्वेद में, ब्रोंकाइटिस को कसरोगा के रूप में जाना जाता है और यह खराब पाचन के कारण होता है। खराब आहार और कचरे के अधूरे उन्मूलन से फेफड़ों में बलगम के रूप में अमा (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) का निर्माण होता है। इलायची अपने दीपन (पाचन) गुण के कारण पाचन में सुधार और अमा को कम करने में मदद करती है। इलायची में कफ संतुलन गुण भी होता है जो फेफड़ों से अतिरिक्त बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है और ब्रोंकाइटिस में राहत देता है।
युक्ति:
1. 250 मिलीग्राम इलायची पाउडर या चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार लें।
2. हल्का भोजन करने के बाद दिन में दो बार इसे शहद के साथ लें।

कब्ज के लिए इलायची के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कब्ज में इलायची की भूमिका का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं।

मिर्गी के लिए इलायची के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

इलायची में मौजूद फाइटोकॉन्स्टिट्यूएंट्स अपने शामक प्रभावों के कारण मिर्गी के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करते हैं।

चिकनी मांसपेशियों में ऐंठन के कारण दर्द के लिए इलायची के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

इलायची अपने एंटीस्पास्मोडिक गुण के कारण आंतों की ऐंठन के प्रबंधन में उपयोगी हो सकती है।

इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम के लिए इलायची के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम (आईबीएस) में इलायची की भूमिका का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं।

आयुर्वेदिक नजरिये से

इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (आईबीएस) को ग्रहणी के नाम से भी जाना जाता है जो पचक अग्नि (पाचन अग्नि) के असंतुलन के कारण होता है। इसके बाद दस्त, अपच और तनाव होता है। इलायची अपने दीपन (भूख बढ़ाने वाला) गुण के कारण पचक अग्नि (पाचन अग्नि) को संतुलित करके IBS के लक्षणों को कम करने में मदद करती है। यह पेट को शांत करता है, आंतों की ऐंठन को कम करता है और पाचन में सहायता करता है।
टिप्स:
1. 250 मिलीग्राम इलायची पाउडर या डॉक्टर के बताए अनुसार लें।
2. इसे अपने दैनिक उपभोग वाले आहार में शामिल करें।

लीवर की बीमारी के लिए इलायची के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

इलायची में एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और एंटीवायरल गुण होते हैं और यह यकृत विकारों के प्रबंधन में उपयोगी हो सकता है [२-४]।

इलायची कितनी कारगर है?

अपर्याप्त सबूत

भूख उत्तेजक, कब्ज, बलगम के साथ खांसी, मिरगी, पेट फूलना (गैस बनना), सिरदर्द, नाराज़गी, उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप), वायुमार्ग की सूजन (ब्रोंकाइटिस), चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, यकृत रोग, चिकनी मांसपेशियों में ऐंठन के कारण दर्द, गले में खरास

इलायची का उपयोग करते समय सावधानियां

विशेषज्ञों की सलाह

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

यदि आपको पित्ताशय की थैली में पथरी है तो इलायची या इसके सप्लीमेंट्स लेते समय डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

अन्य बातचीत

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

1. इलायची लीवर के कामकाज में बाधा डाल सकती है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि यदि आप हेपेटोप्रोटेक्टिव दवाओं के साथ इलायची की खुराक ले रहे हैं तो नियमित रूप से अपने लीवर एंजाइम की निगरानी करें।
2. इलायची से रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि यदि आप ब्लड थिनर के उपचार पर हैं तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

इलायची की अनुशंसित खुराक

• इलायची पाउडर – 250 मिलीग्राम दिन में दो बार या चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार।
• इलायची टैबलेट – 1 गोली दिन में दो बार या चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार।
• इलायची कैप्सूल – 1 कैप्सूल दिन में दो बार या चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार।

इलायची का उपयोग कैसे करें

1. हरी इलायची
a. हरी इलायची की फली लें।
बी जब भी आवश्यकता हो चबाएं।
सी। ताजी सांस और अच्छे पाचन के लिए आप दिन में 2-3 हरी इलायची ले सकते हैं।

2. इलायची पाउडर (चूर्ण)
a. 250 मिलीग्राम इलायची पाउडर (चूर्ण) या चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार लें।
बी हल्का भोजन करने के बाद दिन में दो बार इसे शहद या दूध के साथ लें।

3. इलायची की गोली (एलादि वटी)
a. 1 इलायची की गोली या चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार लें।
बी हल्का भोजन करने के बाद इसे दिन में दो बार पानी के साथ निगल लें।

4. इलायची कैप्सूल
a. 1 इलायची कैप्सूल या चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार लें।
बी हल्का भोजन करने के बाद दिन में दो बार इसे पानी के साथ निगल लें।

5. इलायची की चाय
a. अपनी नियमित चाय बनाते समय इसमें 1-2 पिसी हुई इलायची की फली या 1/2 छोटा चम्मच इलायची पाउडर मिलाएं।
बी इसे उबाल लें।
सी। छान कर पियें।

इलायची के फायदे

ऑपरेशन के बाद मतली और उल्टी के लिए इलायची के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

सर्जरी के बाद मतली और उल्टी को कम करने में इलायची का तेल उपयोगी हो सकता है। इलायची के आवश्यक तेल को गर्दन पर लगाने से मतली और उल्टी जैसे एनेस्थीसिया के प्रभाव कम हो जाते हैं। इलायची के तेल के साथ अरोमाथेरेपी पोस्टऑपरेटिव मतली के लिए एंटीमैटिक दवाओं की आवश्यकता को कम करती है।
युक्ति:
1. अदरक और इलायची के आवश्यक तेलों को बराबर मात्रा में मिलाएं।
2. सर्जरी के बाद इस मिश्रण को गर्दन के क्षेत्र पर लगाएं।

आयुर्वेदिक नजरिये से

इलायची के आवश्यक तेल में एक सुखद सुगंध होती है जो इसे सर्जरी के बाद मतली और उल्टी के खिलाफ प्रभावी बनाती है।

इलायची कितनी कारगर है?

अपर्याप्त सबूत

पोस्ट-ऑपरेटिव मतली और उल्टी

इलायची का उपयोग करते समय सावधानियां

एलर्जी

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

इलायची के तेल से त्वचा पर प्रतिक्रिया हो सकती है, इसलिए त्वचा पर कोई लालिमा या चकत्ते होने पर डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

अगर आपकी त्वचा हाइपरसेंसिटिव है तो नारियल तेल के साथ इलायची के तेल का प्रयोग करें।

इलायची की अनुशंसित खुराक

• इलायची का तेल – 2-5 बूंद या अपनी आवश्यकता के अनुसार।

इलायची का उपयोग कैसे करें

1. इलायची नारियल के तेल के साथ
a. 2-5 बूंद इलायची के तेल की लें।
बी इसे नारियल के तेल में मिलाकर त्वचा पर लगाएं।
सी। 5-6 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
डी ताजे पानी से अच्छी तरह धो लें।
इ। एक्जिमा और सोरायसिस जैसे त्वचा संक्रमण को नियंत्रित करने के लिए सप्ताह में 2-3 बार इस उपाय का प्रयोग करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Q. इलायची का इस्तेमाल कहां किया जा सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

इलायची एक अत्यंत बहुमुखी मसाला है और पूरी दुनिया में कॉफी, व्यंजन, मांस और मछली के व्यंजनों में इसका उपयोग किया जाता है। भोजन में स्वाद बढ़ाने के लिए ताजी इलायची का उपयोग करना और फली को पीसना सबसे अच्छा है।

Q. इलायची का स्वाद कैसा होता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

इलायची में एक सुखद और सुगंधित स्वाद होता है जो अन्य मसालों के साथ मिश्रित होता है। इसके कारण, यह आमतौर पर माउथ फ्रेशनर के साथ-साथ विभिन्न भारतीय व्यंजनों में मसाले के रूप में उपयोग किया जाता है।

Q. हरी और काली इलायची में क्या अंतर है?

आयुर्वेदिक नजरिये से

इलायची दो प्रकार की होती है, सुषमा इला (छोटी इलाइची) और भ्रात इला (बड़ी इलाइची)। भ्रात इला को काली इलायची के रूप में जाना जाता है और इसमें सुषमा इला से बड़ी फली होती है जिसे हरी इलायची के रूप में जाना जाता है।

Q. क्या इलायची वजन घटाने के लिए अच्छी है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हालांकि पर्याप्त सबूत उपलब्ध नहीं हैं, इलायची पाउडर वजन प्रबंधन में मदद कर सकता है। यह आपकी क्रेविंग को कम करने और फैट मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद कर सकता है। इलायची में मौजूद मेलाटोनिन शरीर में फैट बर्न करने की प्रक्रिया को बढ़ाने में मदद करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

वजन बढ़ने के पीछे आहार और जीवनशैली में असंतुलन कुछ प्रमुख कारण हैं। यह पाचन अग्नि को कमजोर करता है और अमा के संचय को बढ़ाता है जिससे मेदा धातु में असंतुलन होता है और अंततः मोटापा होता है। इलायची पाउडर पाचन अग्नि में सुधार करके और शरीर से अतिरिक्त अमा को निकालकर वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह इसके दीपन (भूख बढ़ाने वाला) गुण के कारण है।
युक्ति:
1. 250 मिलीग्राम इलायची पाउडर लें।
2. हल्का भोजन करने के बाद दिन में दो बार इसे शहद के साथ लें।

Q. क्या मधुमेह को प्रबंधित करने के लिए इलायची का उपयोग किया जा सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

इलायची मधुमेह के प्रबंधन के लिए उपयोगी हो सकती है। इलायची में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह अग्नाशयी β-कोशिकाओं के नुकसान को रोकता है और उच्च रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है। यह मांसपेशियों और शरीर की अन्य कोशिकाओं द्वारा ग्लूकोज के उपयोग को भी प्रभावित करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

मधुमेह, जिसे मधुमेह के नाम से भी जाना जाता है, वात की वृद्धि और खराब पाचन के कारण होता है। बिगड़ा हुआ पाचन अग्न्याशय की कोशिकाओं में अमा (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) का संचय करता है। यह इंसुलिन के कार्य को बाधित करता है। इलायची ब्लड शुगर लेवल को सामान्य बनाए रखने में मदद करती है। यह पाचन अग्नि में सुधार करता है और शरीर से अतिरिक्त अमा को निकालता है। यह इसके दीपन (भूख बढ़ाने वाला) गुण के कारण है।
युक्ति:
1. 250 मिलीग्राम इलायची पाउडर लें।
2. हल्का भोजन करने के बाद इसे दिन में दो बार गुनगुने पानी के साथ लें।

Q. क्या इलायची उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

अगर नियमित रूप से लिया जाए तो इलायची पाउडर उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यह इसके एंटीऑक्सीडेंट और लिपिड-कम करने वाले गुणों के कारण है।

Q. क्या इलायची गैस्ट्रोएंटेराइटिस के खतरे को कम कर सकती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, इलायची गैस्ट्रोएंटेराइटिस के खतरे को कम करने में मदद कर सकती है। इलायची गैस्ट्रोएंटेराइटिस को रोकता है जिससे कैम्पिलोबैक्टर एसपीपी जैसे सूक्ष्मजीव पैदा होते हैं। इसके जीवाणु कोशिका झिल्ली को नष्ट करके। यह इसकी एंटी-माइक्रोबियल गतिविधि के कारण है।

Q. इलायची कामोत्तेजक के रूप में काम करती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, इलायची एक शक्तिशाली कामोद्दीपक के रूप में काम करती है। इलायची जननांग अंगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है और पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन स्वास्थ्य में सुधार करती है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

टिप:
इलायची की चाय चाय
1. अपनी नियमित बनाते समय इसमें 1-2 पिसी हुई इलायची की फली या 1/2 चम्मच इलायची पाउडर मिलाएं।
2. इसे उबाल लें।
3. तनाव और पीना।

Q. क्या इलायची आपको सोने में मदद करती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

इलायची में मौजूद फाइटोकॉन्स्टिट्यूएंट्स अपने शामक प्रभावों के कारण नींद में सुधार करने में मदद करते हैं।

Q. इलायची एक अवसादरोधी दवा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हाँ इलायची के तेल का उपयोग मूड को बढ़ाने और अवसाद को प्रबंधित करने के लिए किया जा सकता है क्योंकि इसमें फाइटोकॉन्स्टिट्यूएंट्स की उपस्थिति होती है। सुडी कहते हैं कि इलायची का तेल मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है जिसे “हैप्पी केमिकल” के रूप में भी जाना जाता है।

Q. क्या इलायची टेस्टोस्टेरोन बढ़ाती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, कारडामॉम कई घटनाओं में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बेहतर बनाने में मदद करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि इलायची का अर्क ग्लूटाथियोन नामक एंटीऑक्सीडेंट की गतिविधि को बढ़ाता है। ग्लूटाथियोन के स्तर में वृद्धि, गोनैडोट्रोपिन-रिलीज़िंग हार्मोन (GnRH) के स्तर को बढ़ाती है। यह GnRH ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH) को स्रावित करने के लिए पिट्यूटरी ग्रंथि को उत्तेजित करता है। एलएच अंत में लेडिग कोशिकाओं को टेस्टोस्टेरोन स्रावित करने के लिए उत्तेजित करता है।

Q. क्या इलायची आंखों की रोशनी के लिए अच्छी है?

आयुर्वेदिक नजरिये से

जी हां, इलायची को शहद के साथ लेने से आंखों की रोशनी में सुधार होता है।

Q. इलायची एक रेचक है?

आयुर्वेदिक नजरिये से

इलायची पाउडर एक रेचक के रूप में काम करता है और कब्ज को प्रबंधित करने में मदद करता है।
सुझाव:
रात को सोने से पहले 250mg इलायची पाउडर या डॉक्टर के बताए अनुसार एक गिलास गर्म पानी के साथ लें।

Q. क्या इलायची ओरल हेल्थ के लिए अच्छी है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, इलायची मुंह के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अच्छी है। इलायची में सिनेओल में जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो मौखिक रोगजनक बैक्टीरिया को मारते हैं। साथ ही इसका स्वाद और रेशेदार कोट लार के प्रवाह को उत्तेजित करता है और दांतों को साफ करता है। इसलिए इलायची को चबाने से सांसों की दुर्गंध और मुंह के अन्य संक्रमणों से छुटकारा मिलता है।

Q. क्या इलायची का तेल त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए अच्छा है?

आयुर्वेदिक नजरिये से

इलायची का तेल या पेस्ट त्वचा की समस्याओं जैसे घाव, चकत्ते और त्वचा रोगों पर लगाया जा सकता है। यह तेजी से उपचार में मदद करता है और किसी भी जलन के मामले में शीतलन प्रभाव देता है। यह इसके रोपन (उपचार) और सीता (शीतलन) गुणों के कारण है।

Q. इलायची एक एलर्जेन है?

आयुर्वेदिक नजरिये से

अनुशंसित खुराक और अवधि में लेने पर आमतौर पर इलायची से कोई एलर्जी नहीं होती है। यदि आप इलायची के प्रति अतिसंवेदनशील हैं या जब इसे उच्च खुराक में लिया जाता है, तो कभी-कभी यह त्वचा की एलर्जी का कारण बन सकता है।