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Chamomile | कैमोमाइल के लाभ, फायदे, साइड इफेक्ट, इस्तेमाल कैसे करें, उपयोग जानकारी, खुराक और सावधानियां

Table of Contents

कैमोमाइल

कैमोमाइल, जिसे आमतौर पर जर्मन कैमोमाइल के रूप में जाना जाता है, को “औषधीय प्रजातियों के बीच का तारा” भी कहा जाता है। यह भारत में व्यापक रूप से उगाया जाता है और अपने फूलों के लिए जाना जाता है जो अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेल का उत्पादन करते हैं। व्यावसायिक रूप से, कैमोमाइल तेल का उपयोग इत्र, सौंदर्य प्रसाधन और खाद्य उद्योग में किया जाता है।
कैमोमाइल चाय एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जो मस्तिष्क की कोशिका क्षति को रोककर मस्तिष्क के कार्यों में सुधार करती है। सोने से पहले कैमोमाइल चाय पीने से नींद अच्छी आती है और अनिद्रा में मदद मिलती है। यह अपने जीवाणुरोधी गुणों के कारण सामान्य सर्दी में प्रभावी है। यह सुखदायक प्रभाव प्रदान करता है और नाक के श्लेष्म झिल्ली की जलन से राहत देता है।
कैमोमाइल त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। कैमोमाइल को शीर्ष पर लगाने से इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण एक्जिमा के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। कैमोमाइल क्रीम का उपयोग एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति के कारण घावों को शांत करने और ठीक करने के लिए भी किया जाता है। आम सर्दी और गले में खराश के प्रबंधन के लिए कैमोमाइल अर्क युक्त भाप को साँस लेना सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।
आम तौर पर, कैमोमाइल को आंतरिक और बाहरी उपयोग के लिए सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इसके अत्यधिक सेवन से बचने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे उनींदापन और उल्टी हो सकती है [1-3]।

कैमोमाइल के समानार्थी शब्द कौन कौन से है ?

मैट्रिकेरिया कैमोमिला, कैमोमिला, जर्मन कैमोमाइल, जंगली कैमोमाइल, रोगन बबूना, गुल-बबूना।

कैमोमाइल का स्रोत क्या है?

संयंत्र आधारित

कैमोमाइल के लाभ

दस्त के लिए कैमोमाइल के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल अपने एंटीडायरियल और एंटीस्पास्मोडिक गुणों के कारण दस्त को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। यह आंत की चिकनी मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है और पेट दर्द और दस्त से जुड़े ऐंठन जैसे लक्षणों को कम करता है।

दस्त में कैमोमाइल का उपयोग करने के लिए टिप्स
a. ½ – 1 कप अनानास और 1 केला लें।
बी कैमोमाइल पाउडर का 10-15 ग्राम (या अपनी आवश्यकता के अनुसार) लें।
सी। इन्हें मिलाएं और इसमें 1 कप नारियल का दूध मिलाएं।
डी स्वादिष्ट स्मूदी बनाने के लिए इन्हें अच्छी तरह ब्लेंड करें।
इ। पेट और आंतों के विकारों के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए इसका आनंद लें।

आम सर्दी के लक्षणों के लिए कैमोमाइल के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल चाय को सामान्य सर्दी जैसे गले में खराश, खांसी, भीड़भाड़ आदि के लक्षणों से राहत दिलाने में प्रभावी पाया गया है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं जो श्वसन मार्ग को आराम देने और सांस लेने में आसानी करने में मदद करते हैं। यह अपने रोगाणुरोधी गुणों के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है और संक्रमण से लड़ता है। यह सुखदायक प्रभाव भी प्रदान करता है और नाक में श्लेष्मा झिल्ली की जलन से राहत देता है। कैमोमाइल अर्क युक्त भाप को अंदर लेने से भी सामान्य सर्दी के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।

चिंता के लिए कैमोमाइल के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल काढ़ा अपने चिंताजनक गुणों के कारण चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। इसमें एपिजेनिन नामक घटक होता है जो मस्तिष्क में एक रासायनिक संदेशवाहक (जीएबीए) की गतिविधि को दबा देता है जो चिंता को प्रेरित करता है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करता है और चिंता के लक्षणों को कम करता है।

अनिद्रा के लिए कैमोमाइल के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल चाय अपने शामक गुणों के कारण अनिद्रा को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है। इसमें कुछ घटक (एपिजेनिन) होते हैं जो मस्तिष्क पर आराम और शांत प्रभाव प्रदान करते हैं और नींद को प्रेरित करते हैं।

अनिद्रा में कैमोमाइल का उपयोग करने के लिए टिप्स
a. कैमोमाइल के कुछ सूखे फूल एक कटोरी या केतली में लें।
इसके ऊपर उबलता पानी डालें।
बी इसे 5 मिनट के लिए रख दें।
सी। एक कप में छलनी की मदद से पानी को छान लें।
डी इसमें स्वाद और स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें शहद और पुदीना मिला सकते हैं।
जल्दी और अच्छी नींद पाने के लिए इस कैमोमाइल टी को दिन में एक या दो बार पियें।

कोलिकी दर्द के लिए कैमोमाइल के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल चाय अपनी एंटीस्पास्मोडिक संपत्ति के कारण शिशु शूल को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है। यह बच्चे के पेट में चिकनी मांसपेशियों के संकुचन को रोकता है। यह मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है और पेट के दर्द से जुड़े दर्द से राहत देता है।

पेट फूलना (गैस बनना) के लिए कैमोमाइल के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल चाय अपने कार्मिनेटिव गुण के कारण गैस जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के प्रबंधन में प्रभावी पाई गई है। यह पेट से गैस को बाहर निकालने में मदद करता है और पेट फूलना कम करता है। यह पेट को भी शांत करता है और आंतों की मांसपेशियों को आराम प्रदान करता है।

मासिक धर्म के दर्द के लिए कैमोमाइल के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल चाय अपने एंटीस्पास्मोडिक गुण के कारण मासिक धर्म में ऐंठन को कम करने में मदद कर सकती है। यह अनैच्छिक मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है। यह दर्द के साथ-साथ सूजन में शामिल मध्यस्थों के उत्पादन को रोकता है और इसके एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण मासिक धर्म में ऐंठन से जुड़े दर्द को कम करता है।

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) के लिए कैमोमाइल के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल अपने उत्तेजक गुणों के कारण अटेंशन डेफिसिट-हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) के प्रबंधन में उपयोगी हो सकता है। यह मस्तिष्क और शरीर के बीच संदेशों के संचरण में सुधार करता है जिससे व्यक्ति अधिक ऊर्जावान और आत्मविश्वासी महसूस करता है। यह आवेगों को नियंत्रित करता है और अटेंशन डेफिसिट-हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) के लक्षणों का प्रबंधन करता है।

मोशन सिकनेस के लिए कैमोमाइल के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल कुछ घटकों की उपस्थिति के कारण मतली और उल्टी जैसी यात्रा (या गति) बीमारी के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। इन घटकों में एक एंटीमैटिक गुण होता है जो यात्रा के दौरान उल्टी और मतली को रोकता है।

Fibromyalgia के लिए कैमोमाइल के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल कुछ घटकों की उपस्थिति के कारण फाइब्रोमायल्गिया के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करता है जिनमें विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक गुण होते हैं। वे दर्द और सूजन के मध्यस्थों को रोकते हैं और फाइब्रोमायल्गिया से जुड़े लक्षणों जैसे मांसपेशियों में दर्द और जकड़न का प्रबंधन करते हैं।

कैमोमाइल कितना प्रभावी है?

संभावित रूप से प्रभावी

चिंता, पेट का दर्द, दस्त

अपर्याप्त सबूत

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी), सामान्य सर्दी के लक्षण, फाइब्रोमायल्गिया, पेट फूलना (गैस बनना), अनिद्रा, मासिक धर्म में दर्द, मोशन सिकनेस

कैमोमाइल उपयोग करते हुए सावधानियां

विशेषज्ञों की सलाह

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल एनेस्थीसिया या सर्जरी के दौरान इस्तेमाल की जाने वाली अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है। इसलिए सर्जरी से 2 हफ्ते पहले कैमोमाइल से बचने की सलाह दी जाती है।

एलर्जी

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल, जब मुंह से लिया जाता है, तो गले में सूजन और सांस की तकलीफ जैसी कुछ एलर्जी हो सकती है। इसलिए, आंतरिक उपयोग के लिए कैमोमाइल का उपयोग करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करना उचित है।

स्तनपान

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

चूंकि स्तनपान के दौरान कैमोमाइल के उपयोग के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। तो, स्तनपान के दौरान कैमोमाइल लेने से पहले चिकित्सक से बचने या परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

माइनर मेडिसिन इंटरेक्शन

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

एस्ट्रोजन और गर्भनिरोधक गोलियों के साथ कैमोमाइल के उपयोग से बचने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे इन गोलियों की प्रभावशीलता कम हो सकती है।

मॉडरेट मेडिसिन इंटरेक्शन

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

एंटीकोआगुलंट्स या एंटीप्लेटलेट दवाओं के साथ लेने पर कैमोमाइल रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि एंटीकोआगुलंट्स के साथ इसका उपयोग करने से पहले चिकित्सक से परामर्श करने से बचें।

मधुमेह के रोगी

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल में कुछ घटक होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को बदल सकते हैं। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि कैमोमाइल को एंटीडायबिटिक दवाओं के साथ लेते समय चिकित्सक से परामर्श करें।

हृदय रोग के रोगी

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल में कुछ ऐसे घटक होते हैं जो रक्तचाप के स्तर को बदल सकते हैं। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि कैमोमाइल को एंटीहाइपरटेन्सिव दवाओं के साथ लेते समय चिकित्सक से परामर्श करें।

गर्भावस्था

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

गर्भावस्था के दौरान कैमोमाइल से बचना चाहिए क्योंकि यह गर्भाशय उत्तेजक के रूप में कार्य कर सकता है और गर्भपात का कारण बन सकता है।

दुष्प्रभाव

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

1. तंद्रा
2. बेहोश करने की क्रिया।

कैमोमाइल का उपयोग कैसे करें

1. कैमोमाइल चाय
a. कैमोमाइल के कुछ सूखे फूल एक कटोरी या केतली में लें।
इसके ऊपर उबलता पानी डालें।
बी इसे 5 मिनट के लिए रख दें।
सी। एक कप में छलनी की मदद से पानी को छान लें।
डी इसमें स्वाद और स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें शहद और पुदीना मिला सकते हैं।
इ। पाचन समस्याओं, सांस की समस्या और मासिक धर्म में ऐंठन के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए इस कैमोमाइल चाय को दिन में एक या दो बार पिएं।

2. कैमोमाइल स्मूदी
a. ½ – 1 कप अनानास और 1 केला लें।
बी कैमोमाइल पाउडर का 10-15 ग्राम (या अपनी आवश्यकता के अनुसार) लें।
सी। इन्हें मिलाएं और इसमें 1 कप नारियल का दूध मिलाएं।
डी स्वादिष्ट स्मूदी बनाने के लिए इन्हें अच्छी तरह ब्लेंड करें।
इ। पेट और आंतों के विकारों के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए इसका आनंद लें।

कैमोमाइल के लाभ

घाव भरने के लिए कैमोमाइल के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल अपने उपचार गुणों के कारण घाव भरने में मदद कर सकता है। कैमोमाइल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट घाव के संकुचन के साथ-साथ बंद करने में भी मदद करते हैं। वे कोलेजन और नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण में भी मदद करते हैं। कैमोमाइल घाव स्थल पर सूजन को कम कर सकता है और इसके विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुणों के कारण आगे के संक्रमण के जोखिम को भी कम कर सकता है। यह घाव के शीघ्र उपचार को बढ़ावा देता है।

घाव भरने के लिए कैमोमाइल का उपयोग करने की युक्तियाँ
a. कुछ सूखे कैमोमाइल फूल (अपनी आवश्यकता के अनुसार) लें।
बी इन्हें पीसकर पाउडर बना लें।
सी। एक उपयुक्त पेस्ट बनाने के लिए इस पाउडर को नारियल के तेल के साथ मिलाएं।
डी इस पेस्ट को घाव या त्वचा की अन्य समस्याओं जैसे सूखापन, रैशेज या फोड़े पर लगाएं।

चर्मरोग के लिए कैमोमाइल के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

विकिरण जिल्द की सूजन में कैमोमाइल की भूमिका के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक जानकारी उपलब्ध नहीं है। हालांकि, एक अध्ययन से पता चलता है कि कैमोमाइल जेल विकिरण जिल्द की सूजन के विकास में देरी कर सकता है।

मसूड़ों की सूजन के लिए कैमोमाइल के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल चाय अपने विरोधी भड़काऊ और कसैले गुणों के कारण मसूड़ों के रोगों के प्रबंधन में प्रभावी पाई गई है। यह मसूड़ों में सूजन को कम करता है और मसूड़ों के संकुचन का कारण बनता है जो मसूड़े को कसने में मदद करता है। यह अपने जीवाणुरोधी गुण के कारण मुंह में बैक्टीरिया के संक्रमण के जोखिम को भी कम करता है।

वैजिनाइटिस के लिए कैमोमाइल के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

योनिशोथ में खुजली, योनि स्राव और पेशाब के साथ दर्द जैसे लक्षण शामिल हैं। कैमोमाइल पानी अपने विरोधी भड़काऊ गुण के कारण सूजन को कम करके योनिशोथ के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

बवासीर के लिए कैमोमाइल के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल अपने कसैले गुण के कारण बवासीर के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। यह त्वचा की कोशिकाओं या अन्य ऊतकों को सिकोड़ता है जो बवासीर से जुड़ी जलन, खुजली और दर्द से राहत प्रदान करने में मदद करता है। यह अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण गुदा या मलाशय क्षेत्र में सूजन को कम करने में भी मदद करता है। कैमोमाइल का उपयोग मलहम के रूप में किया जाता है या इसके टिंचर का उपयोग बवासीर के प्रबंधन के लिए सिट्ज़ बाथ में किया जाता है।

हे फीवर के लिए कैमोमाइल के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल की तैयारी इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण हे फीवर के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है। यह एलर्जी प्रतिक्रिया को उत्तेजित करने के लिए जिम्मेदार सूजन के मध्यस्थों को रोकता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कैमोमाइल चाय पीने या कैमोमाइल तेल युक्त वाष्प को सांस लेने से वायु मार्ग से थूक के स्राव और निष्कासन को बढ़ावा मिलता है और सांस लेने में आसानी होती है।

नाक की एलर्जी के लक्षणों के लिए कैमोमाइल के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल का सामयिक अनुप्रयोग इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण नाक की सूजन में मदद कर सकता है। यह सूजन को कम करके नाक में रुकावट को दूर करता है। इससे नाक संबंधी विकारों से राहत मिलती है।

एक्जिमा के लिए कैमोमाइल के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल का सामयिक अनुप्रयोग इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण एक्जिमा के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। यह प्रभावित क्षेत्र में दर्द और सूजन को कम करता है। यह खुजली और लाली को भी कम करता है और त्वचा को सुखदायक प्रभाव प्रदान करता है।

एक्जिमा में कैमोमाइल तेल का उपयोग करने के लिए टिप्स
a. कैमोमाइल के सूखे फूल बाजार से लें।
बी इन्हें धोकर धूप में रखकर पूरी तरह सूखने दें।
सी। एक साफ और सूखा एयरटाइट कांच का जार लें।
डी जार में जैतून का तेल डालें और ऊपर से लगभग ½ – 1 इंच की जगह छोड़ दें।
इ। कैमोमाइल सूखे फूलों को जार में डालें और उन्हें पूरी तरह से विसर्जित होने तक हिलाएं।
एफ जार को ढक्कन से ढक दें और इसे कम से कम 2 सप्ताह तक रोजाना 6-8 घंटे धूप में रखें।
जी 2 सप्ताह के बाद इस कैमोमाइल तेल को छानकर दूसरे साफ जार में डालें।
एच ऑक्सीकरण को रोकने के लिए आप रोज़मेरी का तेल भी मिला सकते हैं।
मैं। त्वचा रोग में शीघ्र राहत पाने के लिए इस तेल का सीधे प्रभावित क्षेत्र पर प्रयोग करें।

सूजन और खुजली के साथ त्वचा की स्थिति के लिए कैमोमाइल के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

पेरिस्टोमल घावों में कैमोमाइल की भूमिका के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। हालांकि, अध्ययनों से पता चलता है कि कैमोमाइल काढ़ा अपने उपचार और सुखदायक गुणों के कारण खुजली और सूजन से राहत प्रदान करके घावों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

कैमोमाइल कितना प्रभावी है?

संभावित रूप से अप्रभावी

जिल्द की सूजन

अपर्याप्त सबूत

खुजली, परागज-बुखार, मसूड़ों की सूजन, नाक की एलर्जी के लक्षण, बवासीर, सूजन और खुजली के साथ त्वचा की स्थिति, योनिशोथ, घाव भरना

कैमोमाइल उपयोग करते हुए सावधानियां

एलर्जी

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल कभी-कभी कुछ लोगों में गुलाबी आंख (एलर्जी नेत्रश्लेष्मलाशोथ) और त्वचा की प्रतिक्रियाओं (जिल्द की सूजन और एक्जिमा) जैसी एलर्जी का कारण हो सकता है। इसलिए, कैमोमाइल का उपयोग करने से पहले चिकित्सक से बचने या परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

स्तनपान

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

चूंकि स्तनपान के दौरान कैमोमाइल के बाहरी उपयोग के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। तो, स्तनपान के दौरान कैमोमाइल का उपयोग करने से पहले चिकित्सक से बचने या परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

गर्भावस्था

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

चूंकि गर्भावस्था के दौरान कैमोमाइल के बाहरी उपयोग के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान कैमोमाइल का उपयोग करने से पहले चिकित्सक से बचने या परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

दुष्प्रभाव

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

1. एटोपिक जिल्द की सूजन
2. एक्जिमा।

कैमोमाइल का उपयोग कैसे करें

1. कैमोमाइल पेस्ट
a. सूखे कैमोमाइल फूलों के ऊपर गर्म पानी डालें और इसे 20 मिनट तक उबलने दें।
बी उसके बाद, तरल को छान लें और इसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं।
सी। एक उपयुक्त पेस्ट बनाने के लिए अच्छी तरह मिलाएं।
डी इस पेस्ट को साफ चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
इ। इसे नॉर्मल पानी से धो लें।
एफ पिंपल्स या मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए इसे हफ्ते में एक बार दोहराएं।

2. कैमोमाइल तरल या अर्क
a. एक बर्तन में पानी लें और उबाल आने दें।
बी सूखे कैमोमाइल फूल डालें और स्टोव को उबाल लें।
इसे 5-7 मिनट के लिए छोड़ दें।
सी। कैमोमाइल तरल को छान लें और फूलों को निचोड़कर उनका अर्क निकाल लें।
डी इस तरल में शहद और नींबू का रस मिलाएं और सामग्री को अच्छी तरह मिला लें।
इ। मिश्रण को एक बोतल में भरकर फ्रिज में रख दें।
एफ अधिकतम शेल्फ जीवन 4 दिन है।
जी इसे चेहरे और गर्दन पर लगाकर 10-15 मिनट के लिए रख दें।
बेदाग और चमकदार त्वचा पाने के लिए सामान्य पानी से धो लें।

3. कैमोमाइल चाय
a. अपनी आवश्यकता के अनुसार कैमोमाइल चाय लें।
बी इसे ब्राउन शुगर और ऑलिव ऑयल के साथ मिलाकर स्क्रब बनाएं।
सी। इसे चेहरे पर हल्के हाथों से लगाएं और 5-10 मिनट तक मसाज करें।
डी इसे गुनगुने पानी से धो लें।
इ। मृत त्वचा से छुटकारा पाने के लिए सप्ताह में दो बार दोहराएं।

4. कैमोमाइल टी बैग्स
a. कैमोमाइल टी बैग्स लें।
बी इन्हें 5-10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो दें।
सी। इसे अगले 3-5 मिनट के लिए ठंडा होने दें।
डी ठंडे टी बैग को आंखों के ऊपर रखें।
इ। इसे करीब 5 मिनट तक रखें और फिर अपनी आंखों को सामान्य पानी से धो लें।
एफ यह लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करने या लगातार टीवी देखने के बाद तनावग्रस्त आंखों को आराम देगा और काले घेरे और आंखों की सूजन में राहत देगा।

5. कैमोमाइल पाउडर
a. कुछ सूखे कैमोमाइल फूल (अपनी आवश्यकता के अनुसार) लें।
बी इन्हें पीसकर पाउडर बना लें।
सी। एक उपयुक्त पेस्ट बनाने के लिए इस पाउडर को नारियल के तेल के साथ मिलाएं।
डी इस पेस्ट को घाव या त्वचा की अन्य समस्याओं जैसे सूखापन, रैशेज या फोड़े पर लगाएं।

6. कैमोमाइल तेल
a. कैमोमाइल के सूखे फूल बाजार से लें।
बी इन्हें धोकर धूप में रखकर पूरी तरह सूखने दें।
सी। एक साफ और सूखा एयरटाइट कांच का जार लें।
डी जार में जैतून का तेल डालें और ऊपर से लगभग ½ – 1 इंच की जगह छोड़ दें।
इ। कैमोमाइल सूखे फूलों को जार में डालें और उन्हें पूरी तरह से विसर्जित होने तक हिलाएं।
एफ जार को ढक्कन से ढक दें और इसे कम से कम 2 सप्ताह तक रोजाना 6-8 घंटे धूप में रखें।
जी 2 सप्ताह के बाद इस कैमोमाइल तेल को छानकर दूसरे साफ जार में डालें।
एच ऑक्सीकरण को रोकने के लिए आप रोज़मेरी का तेल भी मिला सकते हैं।
मैं। इस तेल को सीधे जार से निकालकर पेट पर लगाने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं। इसका इस्तेमाल आप जोड़ों के दर्द, घाव, जलन या त्वचा की किसी अन्य समस्या में भी कर सकते हैं। इसे अवसाद या किसी अन्य तंत्रिका समस्या में अरोमाथेरेपी के लिए विसारक में भी जोड़ा जा सकता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Q. कैमोमाइल चाय कैसे बनाएं?

आयुर्वेदिक नजरिये से

कैमोमाइल चाय बनाने के टिप्स
a. कैमोमाइल के कुछ सूखे फूल एक कटोरी या केतली में लें।
बी इसके ऊपर उबलता पानी डालें।
सी। इसे 5 मिनट के लिए रख दें।
डी एक कप में छलनी की मदद से पानी को छान लें।
इ। आप इसमें स्वाद और स्वाद के लिए शहद और पुदीना मिला सकते हैं।
एफ पाचन संबंधी सभी समस्याओं, सांस की समस्या और मासिक धर्म में ऐंठन से छुटकारा पाने के लिए स्वादिष्ट चाय परोसें।

Q. कैमोमाइल फेस मास्क कैसे बनाएं?

आयुर्वेदिक नजरिये से

कैमोमाइल एंटी-मुँहासे मास्क बनाने के लिए टिप्स
a. सूखे कैमोमाइल फूलों के ऊपर गर्म पानी डालें और इसे 20 मिनट तक उबलने दें।
बी उसके बाद, तरल को छान लें और इसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं।
सी। एक उपयुक्त पेस्ट बनाने के लिए अच्छी तरह मिलाएं।
डी इस पेस्ट को साफ चेहरे पर लगाकर 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
इ। इसे नॉर्मल पानी से धो लें।
एफ पिंपल्स या मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए इसे हफ्ते में एक बार दोहराएं।

Q. क्या मैं रोजाना कैमोमाइल चाय पी सकता हूं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, कैमोमाइल टी को आप नियमित रूप से पी सकते हैं। कैमोमाइल चाय का नियमित उपयोग रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है, तनाव, चिंता, नींद को कम करता है और रक्त वाहिकाओं को आराम प्रदान करता है।

Q. क्या कैमोमाइल अस्थमा के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हाँ, कैमोमाइल अपने हिस्टामिनिक और सूजन-रोधी गुणों के कारण अस्थमा के लिए अच्छा है। कैमोमाइल गले स्प्रे भड़काऊ मध्यस्थों (हिस्टामाइन) की रिहाई को रोकता है। यह सूजन को कम करता है और वायुमार्ग में रुकावट को दूर करता है और सांस लेने में मदद करता है।

Q. क्या कैमोमाइल दिमाग के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, कैमोमाइल चाय अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण मस्तिष्क के लिए अच्छी हो सकती है। कैमोमाइल में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं और मस्तिष्क कोशिका क्षति को रोकते हैं। यह मस्तिष्क के कार्यों में सुधार करता है और अल्जाइमर रोग, स्मृति हानि आदि जैसी समस्याओं से बचाता है।

Q. क्या कैमोमाइल डायवर्टीकुलिटिस के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, कैमोमाइल चाय को इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण डायवर्टीकुलिटिस (आंतों में बनने वाले पाउच का संक्रमण या सूजन) के लिए अच्छा माना जाता है। यह आंत में सूजन को कम कर सकता है और डायवर्टीकुलिटिस से जुड़े लक्षणों का प्रबंधन कर सकता है।

Q. क्या कैमोमाइल चाय प्रारंभिक गर्भावस्था के लिए अच्छी है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नहीं, कैमोमाइल चाय प्रारंभिक गर्भावस्था के लिए एक आदर्श विकल्प नहीं है। यह गर्भाशय उत्तेजक के रूप में कार्य करता है और गर्भपात का कारण बन सकता है। इसलिए, सलाह दी जाती है कि कैमोमाइल चाय का उपयोग करने से पहले चिकित्सक से परामर्श करने से बचें या परामर्श करें।

Q. क्या कैमोमाइल अपच के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, कैमोमाइल चाय अपच के लिए अच्छी है। कैमोमाइल में मौजूद कुछ घटक आंत की दीवार को आराम देते हैं और पाचन तंत्र (पेरिस्टाल्टिक आंदोलनों के रूप में जाना जाता है) में उचित गति को नियंत्रित करते हैं। यह भोजन को आसानी से पेट तक पहुंचाता है और पाचन में मदद करता है।

Q. क्या कैमोमाइल माइग्रेन के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, चाय के रूप में कैमोमाइल अपने शांत, सुखदायक और तंत्रिका टॉनिक गुणों के कारण माइग्रेन में मदद कर सकता है। यह नसों को शांत करता है और सिर पर शांत प्रभाव प्रदान करता है। यह माइग्रेन के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करता है।

Q. क्या कैमोमाइल इम्युनिटी में सुधार कर सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, कैमोमाइल चाय अपने इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छी मानी जाती है। यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बदलने में मदद करता है और प्रतिरक्षा में सुधार करता है। यह शरीर को संक्रमण पैदा करने वाले एजेंटों से लड़ने और संक्रमण को रोकने में मदद करता है।

Q. क्या कैमोमाइल गठिया के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हाँ, कैमोमाइल गठिया के लिए अच्छा है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुण होते हैं। कैमोमाइल में मौजूद कुछ घटक एक भड़काऊ प्रोटीन की गतिविधि को रोक सकते हैं। यह गठिया से जुड़े दर्द और सूजन को कम करता है।

Q. क्या कैमोमाइल आंतों की ऐंठन में मददगार है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, कैमोमाइल अपने एंटीस्पास्मोडिक गुण के कारण आंतों की ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है। यह आंतों की चिकनी मांसपेशियों के संकुचन को कम करता है और आंतों की ऐंठन से राहत देता है।

Q. क्या कैमोमाइल मधुमेह में मददगार है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, कैमोमाइल अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण मधुमेह में मददगार है। यह अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं के नुकसान को रोकता है और इंसुलिन स्राव को बढ़ाता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है और मधुमेह का प्रबंधन कर सकता है।

Q. क्या कैमोमाइल चाय आपको सुलाती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, कैमोमाइल चाय अपने शामक गुणों के कारण आपको नींद का एहसास करा सकती है। कैमोमाइल में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट मस्तिष्क को आराम और शांत प्रभाव प्रदान करते हैं और नींद को प्रेरित करते हैं।

Q. क्या कैमोमाइल उल्टी का कारण बन सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हालांकि उल्टी पैदा करने में कैमोमाइल की भूमिका के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। हालांकि, कैमोमाइल के अत्यधिक सेवन या अधिक खुराक से उल्टी हो सकती है।

प्र. अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए कैमोमाइल चाय कैसे बनाएं?

आयुर्वेदिक नजरिये से

भाप से बचने के लिए कैमोमाइल चाय को एक ढके हुए बर्तन में तैयार करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि वाष्पीकरण से फूलों का औषधीय महत्व खराब हो सकता है।
कैमोमाइल चाय बनाने के टिप्स: कैमोमाइल के
1. कुछ सूखे फूल एक कटोरी या केतली में लें।
2. इसके ऊपर उबलता पानी डालकर ढक दें
3. 4-5 मिनिट के लिए रख दें.
4. एक कप में छलनी की सहायता से पानी को छान लें।
5. आप इसमें स्वाद और स्वाद के लिए शहद और पुदीना मिला सकते हैं.
6. पाचन और श्वसन संबंधी सभी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए स्वादिष्ट चाय परोसें।

Q. वजन घटाने के लिए कैमोमाइल चाय अच्छी है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल को एक पाचक रिलैक्सेंट के रूप में जाना जाता है। यह पेट फूलना और अपच सहित विभिन्न गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी से राहत पाने में मदद करता है। यह गैस को दूर करने, पेट को शांत करने और आंतों के माध्यम से भोजन को स्थानांतरित करने वाली मांसपेशियों को आराम देने में भी मदद करता है। कैमोमाइल के ये गुण वजन घटाने में लाभ प्रदान कर सकते हैं।

Q. क्या कोई कैमोमाइल चाय पी सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल चाय आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित होती है। हालांकि, कैमोमाइल को इसके घटकों के लिए ज्ञात एलर्जी वाले किसी व्यक्ति द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए, या यदि उनके पास एटोपिक हे फीवर या अस्थमा का इतिहास है। पिछले चिकित्सा इतिहास वाले मरीजों को किसी भी बातचीत से बचने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

Q. क्या कैमोमाइल चाय सूजन को कम करती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ब्लोटिंग अक्सर बहुत तेजी से बहुत अधिक खाना खाने या हवा निगलने के कारण होता है। कैमोमाइल चाय का एक गर्म कप पीने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) की मांसपेशियों को आराम मिल सकता है, जिससे पेट फूलने वाली गैस को खत्म करने में मदद मिलती है। यह किसी भी प्रकार की पेट की परेशानी को कम करने में भी मदद करता है। पेट फूलने से बचने के लिए आप व्यायाम करना भी शुरू कर सकते हैं और भोजन करते समय बैठने की आदत बना सकते हैं।

Q. क्या कैमोमाइल चाय एसिड रिफ्लक्स का कारण बनती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल चाय को एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्या पैदा करने के लिए नहीं जाना जाता है। वास्तव में, इसमें सुखदायक गुण होते हैं जो सूजन या तनाव के कारण होने वाले एसिड भाटा के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

Q. क्या मधुमेह रोगी कैमोमाइल चाय पी सकते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, मधुमेह रोगी कैमोमाइल चाय पी सकते हैं। एक अध्ययन के अनुसार, कैमोमाइल चाय का अल्पकालिक सेवन टाइप 2 मधुमेह के रोगियों में ग्लाइसेमिक नियंत्रण और एंटीऑक्सीडेंट स्थिति पर लाभकारी प्रभाव दिखाता है। ये एंटीऑक्सिडेंट कोशिका क्षति की रक्षा या देरी करते हैं।

Q. क्या कैमोमाइल चाय से कब्ज होता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नहीं, कैमोमाइल चाय से कब्ज नहीं होता है। यदि आप अनुशंसित मात्रा में तरल पदार्थ पीते हैं तो लोगों को कब्ज़ होने की संभावना कम होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पानी आपके मल (पू) को बढ़ा देता है, जिससे आपके आंत्र से बाहर निकलना और आपके शरीर से बाहर निकलना आसान हो जाता है।

Q. क्या मैं सुबह कैमोमाइल चाय ले सकता हूँ?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, कैमोमाइल टी को आप सुबह ले सकते हैं। कैमोमाइल चाय के साथ अपने दिन की शुरुआत करें, यह आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करेगी और आपके दैनिक कार्यभार से लड़ने के लिए आपकी ऊर्जा को भी बढ़ावा देगी।

QQ दिन में कितने कप कैमोमाइल चाय स्वस्थ है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल चाय आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है। आप एक दिन में एक से चार कप चाय या अपने स्वास्थ्य सलाहकार के निर्देशानुसार ले सकते हैं। याद रखें, अत्यधिक सेवन की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि यह आपके पाचन तंत्र को परेशान कर सकता है।

Q. क्या कैमोमाइल मुंहासों के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, कैमोमाइल युक्त भाप को सांस लेने से इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण मुँहासे के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। यह मुंहासों से जुड़े दर्द और सूजन को कम करता है।

Q. क्या कैमोमाइल बालों के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हाँ, कैमोमाइल तेल बालों के लिए अच्छा हो सकता है क्योंकि यह अपने सुखदायक और मुलायम गुणों के कारण बालों को रूखा होने से रोकता है।

Q. क्या कैमोमाइल सूजन के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, कैमोमाइल चाय गले और मुंह के श्लेष्मा झिल्ली की सूजन के लिए अच्छी है। इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण सूजन को कम करने के लिए इसका उपयोग माउथवॉश या गार्गल के रूप में किया जाता है।

Q. क्या कैमोमाइल मुंहासों के निशान को साफ करने में मदद कर सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कैमोमाइल फीके निशानों में मदद कर सकता है क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है जो कोलेजन और नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। इसके साथ ही, इसमें विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो सूजन और बैक्टीरिया के विकास को कम करने में मदद करते हैं [6,7]।

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