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Coconut | नारियल के लाभ, फायदे, साइड इफेक्ट, इस्तेमाल कैसे करें, उपयोग जानकारी, खुराक और सावधानियां

Table of Contents

नारियल

नारियल को आमतौर पर “नारियाल” के रूप में जाना जाता है और इसे नई शुरुआत के लिए सौभाग्य का आकर्षण माना जाता है। यह कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम, पोटेशियम, विटामिन सी, आदि जैसे पोषक तत्वों से भरा होता है।
नारियल का व्यापक रूप से इसके तेल के लिए उपयोग किया जाता है क्योंकि इसमें त्वचा और बालों के लिए कई लाभ होते हैं। नारियल का तेल त्वचा की समस्याओं जैसे सूखापन, खुजली, निशान आदि का प्रबंधन करता है क्योंकि यह विटामिन ई से भरपूर होता है और इसमें रोगाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट के साथ-साथ विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। यह बालों के विकास को भी बढ़ावा देता है और एंटीफंगल गुण के कारण रूसी को रोकता है।
आयुर्वेद के अनुसार, त्वचा पर नारियल का तेल लगाने से घाव भरने में मदद मिलती है और इसके स्निग्धा (तैलीय) और रोपन (उपचार) गुणों के कारण निशान, धब्बे, एक्जिमा, सोरायसिस आदि का प्रबंधन करता है। नारियल के तेल से अपने स्कैल्प की मालिश करने से बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद मिलती है और इसके केश (बालों के विकास को बढ़ावा देता है) और स्निग्धा (तैलीय) गुणों के कारण रूसी को रोकता है।
नारियल पानी पीने से शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन को मैनेज करने में मदद मिलती है। यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखता है और निर्जलीकरण को रोकता है। खाना पकाने के लिए कुंवारी नारियल के तेल का उपयोग अच्छे (एचडीएल) और खराब (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल के स्तर के बीच संतुलन बनाए रखते हुए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।
आयुर्वेद में, नारियल के उपयोग को उसकी परिपक्वता के अनुसार विभाजित किया गया है:
1. निविदा नारियल: यह शरीर पर सीता (ठंडा) प्रभाव के कारण पित्त दोष-शांत करने वाला है। इसमें लगभग 90% पानी है।
2. अर्ध-परिपक्व नारियल: इस अवस्था में, नारियल में कोमल की तुलना में कम पानी होता है। यह चयापचय प्रणाली पर हल्का होता है और इसमें नरम गूदा होता है।
3. पूरी तरह से परिपक्व नारियल: जब नारियल परिपक्व हो जाता है, तो यह पचने में भारी हो जाता है, और पित्त या वात दोष को भी बढ़ा सकता है। इस प्रकार के नारियल में दृढ़ ‘मांस’ या गूदा होता है।
अगर पूरी तरह से पके हुए नारियल का अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो व्यक्ति को हाइपरएसिडिटी का अनुभव हो सकता है।

नारियल के समानार्थी शब्द कौन कौन से है ?

कोकोस न्यूसीफेरा, नारीकेला, नारीकेला, खोपरा, नारकेल, नारियल पाम, नलियार, नारीयल, श्रीफल, कोपरुन, नारियाल, गोला, खोबारी, तेंगनामारा, टेम्गू, थेंगु, थेंगिनामारा, नलीकेराम, टेन, थेंगु, केरम, नरिगला, नरे तेनकाई, कोपराई , नारीकेलमु, तेनके, कोब्बरी, नारजिल, नारियाल

नारियल का स्रोत क्या है?

संयंत्र आधारित

नारियल के फायदे

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए नारियल के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नारियल उच्च कोलेस्ट्रॉल के प्रबंधन में फायदेमंद है क्योंकि यह फिनोल में समृद्ध है। वर्जिन नारियल तेल और नारियल पानी में भी शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है। यह ऑक्सीडेटिव सेल क्षति को कम करता है और उच्च कोलेस्ट्रॉल [6-8] के जोखिम को कम करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

उच्च कोलेस्ट्रॉल पचक अग्नि (पाचन अग्नि) के असंतुलन के कारण होता है। ऊतक स्तर पर बिगड़ा हुआ पाचन अतिरिक्त अपशिष्ट उत्पाद या अमा (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) पैदा करता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल के संचय और रक्त वाहिकाओं में रुकावट का कारण बनता है। अपने दैनिक आहार में नारियल या नारियल के तेल का उपयोग करने से अग्नि (पाचन अग्नि) में सुधार और अमा को कम करने में मदद मिलती है। यह इसके दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण है। यह विषाक्त पदार्थों को खत्म करके रक्त वाहिकाओं से रुकावट को दूर करने में भी मदद करता है।
टिप्स:
1. 2-3 चम्मच नारियल का तेल या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
2. इसे अपने नियमित खाना पकाने में प्रयोग करें।

किडनी स्टोन के लिए नारियल के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नारियल एक बायोएक्टिव उत्पाद की उपस्थिति के कारण गुर्दे की पथरी को दूर करने में उपयोगी हो सकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

नारियल या नारियल का तेल गुर्दे की पथरी के गठन को नियंत्रित करने में मदद करता है। अनुचित आहार और जीवन शैली पाचन अग्नि को बिगाड़ देती है। इससे शरीर में अमा (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) का निर्माण होता है। इन विषाक्त पदार्थों के क्रिस्टलीकरण से गुर्दे की पथरी का निर्माण होता है। नारियल या नारियल का तेल अग्नि (पाचन अग्नि) को सुधारने और अमा को कम करने में मदद करता है। यह इसके दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण है।
टिप्स:
1. 2-3 चम्मच नारियल का तेल या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
2. इसे अपने नियमित खाना पकाने में प्रयोग करें।

डायबिटीज मेलिटस (टाइप 1 और टाइप 2) के लिए नारियल के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मधुमेह के प्रबंधन में नारियल की गिरी और नारियल पानी उपयोगी हो सकता है। वे अग्नाशयी क्षति को कम करते हैं, इंसुलिन के स्राव में सुधार करते हैं और साथ ही रक्त शर्करा के उपयोग में भी सुधार करते हैं।

आयुर्वेदिक नजरिये से

मधुमेह, जिसे मधुमेहा के नाम से भी जाना जाता है, वात की वृद्धि और खराब पाचन के कारण होता है। बिगड़ा हुआ पाचन अग्न्याशय की कोशिकाओं में अमा (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) का संचय करता है और इंसुलिन के कार्य को बाधित करता है। नारियल पानी लेने से इसकी दीपन (भूख बढ़ाने वाली) प्रकृति के कारण खराब पाचन को ठीक करने में मदद मिलती है। यह अमा को कम करता है और इंसुलिन के कार्य में सुधार करता है। इस प्रकार यह उच्च रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
टिप्स:
1. 1/2 कप नारियल पानी या अपनी आवश्यकता के अनुसार पिएं।
2. इसे अधिमानतः सुबह खाली पेट लें।

मोटापे के लिए नारियल के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नारियल चयापचय दर को बढ़ाकर मोटापे को नियंत्रित करने में उपयोगी हो सकता है। नारियल का तेल ऊतक कोलेस्ट्रॉल और फॉस्फोलिपिड की मात्रा को कम करता है जिससे वसा का निर्माण कम होता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

वजन में वृद्धि अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतों और जीवन शैली के कारण होती है जो कमजोर पाचन अग्नि का कारण बनती है। यह अमा के संचय को बढ़ाता है जिससे मेदा धातु में असंतुलन पैदा होता है। इसका परिणाम मोटापा होता है। अपने दैनिक आहार में नारियल या नारियल का तेल लेने से अग्नि (पाचन अग्नि) में सुधार होता है और अमा (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) को कम करने में मदद मिलती है। यह इसके दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण है।
टिप्स:
1. 2-3 चम्मच नारियल का तेल या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
2. इसे अपने नियमित खाना पकाने में प्रयोग करें।

नारियल कितना कारगर है?

अपर्याप्त सबूत

मधुमेह मेलिटस (टाइप 1 और टाइप 2), ​​उच्च कोलेस्ट्रॉल, गुर्दे की पथरी, मोटापा

नारियल का उपयोग करते समय सावधानियां

हृदय रोग के रोगी

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नारियल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है। इसलिए आमतौर पर नारियल लेते समय अपने डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।

दुष्प्रभाव

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

त्वचा पर चकत्ते
सांस लेने में कठिनाई।

नारियल की अनुशंसित खुराक

  • नारियल का तेल – 2-3 चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।
  • नारियल कैप्सूल – 1-2 कैप्सूल दिन में दो बार।

नारियल का उपयोग कैसे करें

1. कच्चे नारियल के फल
a. नारियल के फल के 4-5 टुकड़े लें।
बी सुबह-शाम इन्हें अच्छे से चबाकर खाएं।

2. नारियल पानी
एक। आधा कप नारियल पानी पिएं।
बी इसे अधिमानतः सुबह खाली पेट लें।

3. नारियल का दूध पाउडर
a. ½ -1 चम्मच नारियल के दूध का पाउडर लें।
बी ½ छोटा चम्मच मिश्री मिला लें।
सी। इसे लंच और डिनर से पहले लें।

4. नारियल का तेल
a. 2-3 चम्मच नारियल का तेल लें।
बी इसे अपने नियमित खाना पकाने में प्रयोग करें।

5. नारियल कैप्सूल
a. नारियल के 1-2 कैप्सूल लें।
बी भोजन के बाद दिन में दो बार उन्हें निगल लें।

नारियल के फायदे

1. बालों का झड़ना बालों के झड़ने को
नारियल का तेल व्यापक रूप से स्वस्थ बालों को बनाए रखने और रोकने के लिए उपयोग किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बालों का झड़ना मुख्य रूप से शरीर में बढ़े हुए वात दोष के कारण होता है। नारियल का तेल वात दोष को संतुलित करके बालों के झड़ने पर काम करता है। यह अपने केश (बालों के विकास को बढ़ावा देता है) संपत्ति के कारण नए बालों के विकास को भी बढ़ावा देता है।
सुझाव:
ए. 2-3 चम्मच नारियल का तेल या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
बी रात को सिर पर हल्के हाथों से मसाज करें।
सी। सुबह अपने आप को किसी हर्बल शैम्पू से धो लें।
डी बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए इसे सप्ताह में एक या दो बार दोहराएं।

2. डैंड्रफ
आयुर्वेद के अनुसार, डैंड्रफ एक ऐसी स्थिति है जो खोपड़ी पर शुष्क त्वचा के गुच्छे द्वारा चिह्नित होती है, जिसे वात और पित्त दोष के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। नारियल का तेल लगाने से वात-पित्त को संतुलित करने में मदद मिलती है और इसके स्निग्धा (तैलीय) गुण के कारण मृत कोशिकाएं या सूखापन दूर होता है। यह डैंड्रफ को नियंत्रित करने में मदद करता है।
सुझाव:
ए. 2-3 चम्मच नारियल का तेल या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
बी 1 चुटकी कपूर पाउडर मिलाएं, इसके घुलने तक प्रतीक्षा करें।
सी। रात को सिर पर हल्के हाथों से मसाज करें।
डी सुबह अपने बालों को किसी हर्बल शैम्पू से धो लें।
इ। डैंड्रफ को नियंत्रित करने के लिए इसे हफ्ते में एक या दो बार दोहराएं।

3.
सोरायसिस सोरायसिस एक आम, पुरानी, ​​ऑटोइम्यून बीमारी है जो त्वचा पर शुष्क, लाल, पपड़ीदार पैच और फ्लेक्स का कारण बनती है। सोरायसिस में नारियल का तेल उपयोगी होता है क्योंकि यह सूखापन दूर करता है और पपड़ीदार पैच को जल्दी ठीक करने में मदद करता है। यह इसके स्निग्धा (तैलीय) और रोपन (उपचार) गुणों के कारण है।
सुझाव:
ए. 2-3 चम्मच नारियल का तेल या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
बी प्रभावित क्षेत्र पर धीरे से लगाएं और रात भर छोड़ दें।
सी। सोरायसिस के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए इसे हर रात दोहराएं।

4. एक्जिमा
एक त्वचा की स्थिति है जो त्वचा को खुरदरी, फफोले, सूजन और खुजलीदार बनाती है। प्रभावित क्षेत्र पर नारियल का तेल लगाने से अत्यधिक खुजली को नियंत्रित करने में मदद मिलती है और उपचार प्रक्रिया को बढ़ावा मिलता है। यह इसकी रोपन (उपचार) संपत्ति के कारण है।
सुझाव:
ए. 2-3 चम्मच नारियल का तेल या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
बी प्रभावित क्षेत्र पर धीरे से लगाएं और रात भर छोड़ दें।
सी। एक्जिमा के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए इसे हर रात दोहराएं।

5. अल्सर और फोड़े
नारियल का तेल अपने रोपन (हीलिंग) गुण के कारण अल्सर और फोड़े को ठीक करने में मदद करता है।
सुझाव:
ए. 2-3 चम्मच नारियल का तेल या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
बी प्रभावित क्षेत्र पर धीरे से लगाएं और रात भर छोड़ दें।
सी। अल्सर और फोड़े के जल्दी ठीक होने के लिए इसे हर रात दोहराएं।

6. त्वचा
चमकती नारियल का तेल रोजाना त्वचा पर लगाने से त्वचा को चमकदार बनाए रखने में मदद मिलती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि नारियल के तेल में स्निग्धा (तैलीय) गुण होता है। यह अत्यधिक सूखापन को दूर करता है और महीन रेखाओं और झुर्रियों को नियंत्रित करता है। नारियल का तेल मृत त्वचा को भी हटाता है और अपने रसायन (कायाकल्प) प्रकृति के कारण त्वचा के पुनर्जनन में मदद करता है।
सुझाव:
ए. 2-3 चम्मच नारियल का तेल लें।
बी सोने से पहले त्वचा के प्रभावित हिस्से पर हल्के हाथों से मसाज करें।
सी। चिकनी और दमकती त्वचा के लिए इस उपाय को हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल करें।

नारियल का उपयोग करते समय सावधानियां

नारियल की अनुशंसित खुराक

  • नारियल का तेल – 2-3 चम्मच नारियल का तेल।

नारियल का उपयोग कैसे करें

1. नारियल का तेल
a. 2-3 चम्मच नारियल का तेल लें।
बी त्वचा और बालों के प्रभावित क्षेत्र पर धीरे से मालिश करें।
सी। निशान और निशान से छुटकारा पाने और बालों को उचित पोषण के लिए सप्ताह में 2-3 बार इस उपाय का प्रयोग करें।

2. नारियल पानी
एक। 2-3 चम्मच नारियल पानी लें।
बी कॉटन को नारियल पानी में डुबोएं।
सी। कॉटन को चेहरे पर लगाएं और से अपने चेहरे को से पोंछ लें
नारियल पानी अच्छे ।
डी त्वचा की उम्र बढ़ने और संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए इस उपाय को हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Q. नारियल के सफेद पदार्थ को आप क्या कहते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नारियल के सफेद भाग को “नारियल का मांस” कहा जाता है और हिंदी में इसे “गारी” कहा जाता है। साथ ही इस परत के अंदर मौजूद पानी को नारियल पानी कहा जाता है जिसमें विभिन्न लाभ होते हैं।

Q. दुनिया में नारियल कितने प्रकार के होते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नारियल की दो किस्में हैं: भूरा और हरा। भूरे रंग के परिपक्व होते हैं और वन तल पर पड़े हुए पाए जाते हैं। हरे नारियल का उपयोग खाने के लिए किया जाता है क्योंकि इसमें एक जिलेटिनस आंतरिक भाग और खाने योग्य नारियल पानी होता है।

Q. नारियल के मांस पर भूरी त्वचा खाने योग्य है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, भूरी त्वचा वास्तव में मांस से जुड़ी होती है और जब भी कोई व्यक्ति नारियल के मांस की परत को निकालने की कोशिश करता है तो भूरे रंग की परत उसके साथ अपने आप आ जाती है। भूरी परत नारियल के उपरोक्त सफेद मांस के समान ही खाने योग्य होती है।

Q. क्या आप नारियल के तेल को वैजाइनल लुब्रिकेंट के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

चूंकि पर्याप्त सबूत उपलब्ध नहीं हैं, इसलिए नारियल के तेल को एक आदर्श योनि स्नेहक के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं। यह योनि के पीएच को बाधित कर सकता है और जलन पैदा कर सकता है।

प्र. आप ताजे नारियल के मांस का भंडारण कैसे करते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ताजा नारियल के मांस को कसकर पैक करके 4 दिनों तक रेफ्रिजरेटर में रखा जा सकता है। इसके अलावा लंबे समय तक भंडारण के लिए, ताजे नारियल के मांस को कद्दूकस कर लें और इसे नारियल पानी में डुबो दें, कसकर पैक करें और फ्रिज में रख दें। ऐसा करने से इसकी शेल्फ लाइफ 4-6 महीने तक बढ़ सकती है।

प्र. नारियल का दूध खराब होने पर आपको कैसे पता चलेगा?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नारियल के दूध की अधिकतम ताजगी सुनिश्चित करने के लिए खोलने के 10 दिनों के भीतर इसका सेवन किया जा सकता है। नारियल का दूध खुला छोड़ने पर खराब होने लगता है। आप गंध या उसके स्वाद से खराब होने को महसूस कर सकते हैं।

Q. नारियल के तेल कितने प्रकार के होते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नारियल तेल दो तरह का होता है। परिष्कृत और वर्जिन। रिफाइंड नारियल तेल नारियल के स्वाद और सुगंध से रहित है। जबकि वर्जिन में वो सारे गुण होते हैं जो नारियल के तेल में होने चाहिए।

Q. क्या नारियल के तेल को खाना पकाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नारियल के तेल का उपयोग खाना पकाने में किया जा सकता है क्योंकि इसकी अनूठी लॉरिक एसिड सामग्री, एक संतृप्त वसा जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

Q. नारियल के दूध और नारियल पानी में क्या अंतर है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नारियल पानी एक पतला तरल होता है जिसमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है और इसे अक्सर हाइड्रेशन को बुझाने के लिए तरल के स्रोत के रूप में उपयोग किया जाता है। जबकि दूध एक स्वादिष्ट, मीठी क्रीम है जिसका उपयोग अक्सर पेय पदार्थों, स्मूदी और खाना पकाने में किया जाता है, लेकिन अगर आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल या दिल की कोई समस्या है तो इसे सीमित मात्रा में लेना चाहिए।

Q. नारियल तेल खाने योग्य है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हाँ, नारियल का तेल खाने योग्य है और दुनिया के विभिन्न हिस्सों में खाना पकाने के लिए इसका उपयोग किया जाता है। नारियल का तेल अत्यधिक तापमान में गर्म करने के बाद भी मुक्त कण नहीं बनाता है, जिससे यह खाना पकाने के लिए एक सुरक्षित तेल बन जाता है।

Q. वर्जिन कोकोनट ऑयल क्या है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

वर्जिन नारियल तेल नारियल तेल का सबसे शुद्ध (अपरिष्कृत) रूप है। यह तेल नारियल के ताजे और परिपक्व गिरी (मांस) से यांत्रिक या प्राकृतिक तरीकों से, गर्मी के उपयोग के साथ या बिना, रासायनिक शोधन, ब्लीचिंग या दुर्गन्ध प्रक्रियाओं से गुजरने के बिना प्राप्त किया जाता है, जिससे प्रकृति में परिवर्तन नहीं होता है। तेल का।

Q. नारियल के तेल में कौन से पोषक तत्व मौजूद होते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नारियल का तेल मुख्य रूप से संतृप्त वसा से बना होता है जो मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स (एमसीटी) होते हैं और सबसे महत्वपूर्ण लॉरिक एसिड होता है। यह लॉरिक एसिड नारियल के तेल को उसका सफेद क्रीम रंग और स्थिर (ठोस) अवस्था देता है। इसमें थोड़ी मात्रा में विटामिन ई और विटामिन के भी होता है जो त्वचा को विभिन्न लाभ प्रदान करने में मदद करता है।

Q. क्या हम सूखा नारियल खा सकते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

सूखे नारियल को पूरी तरह से परिपक्व नारियल के रूप में भी जाना जाता है जिसे मुख्य रूप से सूखे फल के रूप में खाया जा सकता है। इसे विभिन्न खाद्य पदार्थों जैसे चटनी, मिठाई आदि में मिलाया जाता है। इसका उपयोग तेल निकालने के लिए भी किया जाता है। निष्कर्षण के बाद, बचे हुए को जानवरों के लिए उनकी उच्च प्रोटीन सामग्री के कारण चारे के रूप में उपयोग किया जाता है।

Q. क्या नारियल हाइपरएसिडिटी का कारण बन सकता है?

आयुर्वेदिक नजरिये से

परिपक्व नारियल (सूखा नारियल) पचने में भारी होता है और यदि प्रतिदिन अधिक मात्रा में इसका सेवन किया जाए, तो पित्त दोष के बढ़ने के कारण व्यक्ति अति अम्लता से पीड़ित हो सकता है।

Q. क्या नारियल पानी से गैस हो सकती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नहीं, नारियल पानी पीने से वास्तव में आपको गैस्ट्रिक समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद मिलती है और बेहतर पाचन में मदद मिलती है और खनिज, विटामिन और अमीनो एसिड जैसे प्रमुख पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद मिलती है।

Q. क्या नारियल पानी इम्युनिटी को कम कर सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नहीं, वास्तव में इसे एक शक्तिशाली स्रोत के रूप में भी माना जाता है जो विभिन्न रोगों और महामारी के संक्रमण से लड़ने के लिए ऊर्जा और प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकता है। यह एथलेटिक और शारीरिक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है।

Q. क्या नारियल पानी वजन बढ़ा सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

वैसे तो नारियल पानी में मीडियम सैचुरेटेड चेन फैटी एसिड होते हैं लेकिन ये फैटी एसिड खुद को ऊर्जा के रूप में जलाने की क्षमता रखते हैं और वजन बढ़ाने वाले फैट को बनने से रोकते हैं। यह शरीर के चयापचय को बढ़ाने का भी काम करता है और अग्नाशयशोथ का इलाज करता है।

Q. क्या नारियल वजन घटाने के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नारियल पानी में कुछ फैटी एसिड होते हैं जो ऊर्जा पैदा करने के लिए चयापचय करते हैं। यह शरीर के चयापचय को भी बढ़ाता है और वसा और कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को कम करता है।

Q. नारियल कब्ज के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, नारियल में फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण कब्ज के प्रबंधन में उपयोगी हो सकता है। फाइबर मल में बल्क जोड़कर शरीर से अपशिष्ट को आसानी से हटाने में सहायता करता है।

Q. क्या नारियल या नारियल का तेल त्वचा की एलर्जी का कारण बन सकता है?

आयुर्वेदिक नजरिये से

शरीर पर लगाने पर नारियल के तेल से एलर्जी दुर्लभ मानी जाती है। यदि आपकी त्वचा हाइपरसेंसिटिव या अत्यधिक तैलीय है तो इससे बचा जा सकता है।

Q. क्या नारियल का तेल आपके रोमछिद्रों को बंद कर सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हालांकि पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं, नारियल का तेल एक कॉमेडोजेनिक एजेंट के रूप में कार्य कर सकता है और छिद्रों को बंद कर सकता है। इसलिए यदि आपकी त्वचा पर मुंहासे हैं, तो नारियल के तेल को सीधे त्वचा पर लगाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

Q. क्या नारियल पानी शरीर के लिए ठंडा है?

आयुर्वेदिक नजरिये से

जी हां, नारियल पानी शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें सीता (ठंडी) शक्ति होती है जो शरीर पर शीतलता प्रदान करती है।

Q. क्या नारियल तेल झुर्रियों से छुटकारा दिला सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नारियल पानी में साइटोकिनिन होता है जिसमें एंटी-एजिंग गुण होता है जो झुर्रियों को रोकने में उपयोगी हो सकता है।

Q. क्या नारियल का तेल मेरी त्वचा को रूखा कर सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नारियल का तेल विटामिन ई से भरपूर होता है और इसमें रोगाणुरोधी गतिविधि होती है जिसके कारण इसे तैलीय त्वचा पर बिना सुखाए इस्तेमाल किया जा सकता है।

Q. क्या नारियल यीस्ट इन्फेक्शन के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हालांकि पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं, नारियल का तेल खमीर संक्रमण के प्रबंधन में उपयोगी हो सकता है।

Q. नारियल निशान के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नारियल के तेल में मजबूत एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसमें फैटी एसिड होता है जो त्वचा को मुंहासों और अन्य संक्रमणों से बचाता है। यह त्वचा को मुंहासों के निशान और दाग-धब्बों से भी बचा सकता है।

Q. क्या नारियल आपके दांतों के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नारियल में जीवाणुरोधी गतिविधि होती है। नारियल की भूसी आमतौर पर ग्रामीण भारत में दांतों को ब्रश करने के लिए प्रयोग की जाती है। यह आम मौखिक रोगजनकों से रक्षा कर सकता है।

Q. क्या नारियल बालों के झड़ने के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

गंजेपन को दूर करने में नारियल का तेल उपयोगी हो सकता है। जब इसे स्कैल्प पर लगाया जाता है, तो यह बालों के झड़ने को रोकता है और साथ ही नए बालों के विकास को बढ़ावा देता है।

Q. क्या नारियल रूसी के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नारियल के तेल में एंटीफंगल गुण होते हैं और यह मॉइस्चराइजर का भी काम करता है। इन गुणों के कारण, यह शुष्क खोपड़ी और रूसी को प्रबंधित करने और रोकने में उपयोगी हो सकता है।

Q. क्या नारियल सोरायसिस के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हालांकि पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं, नारियल सोरायसिस के लक्षणों को कम कर सकता है।

Q. क्या नारियल एक्जिमा के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हालांकि पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं, नारियल की गिरी का तेल एक्जिमा और इससे जुड़ी खुजली के प्रबंधन में उपयोगी हो सकता है।

Q. नारियल चर्मरोग के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हालांकि पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं, नारियल तेल या नारियल के खोल क्रीम का सामयिक अनुप्रयोग जिल्द की सूजन के प्रबंधन में उपयोगी हो सकता है।

Q. क्या नारियल अल्सर और फोड़े के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हालांकि पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं, नारियल अल्सर और फोड़े के प्रबंधन में उपयोगी हो सकता है।

Q. क्या नारियल चमकती त्वचा के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नारियल पानी में साइटोकिनिन होता है जिसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं। नारियल पानी से अपना चेहरा धोने और/या नारियल का दूध या तेल लगाने से त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाने में मदद मिलती है। नारियल त्वचा को यूवी-बी विकिरण से होने वाले नुकसान से भी बचाता है।

Q. क्या नारियल दाद के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ताजे नारियल के खोल को जलाने से प्राप्त तेल दाद के संक्रमण के प्रबंधन में उपयोगी हो सकता है। यह इसके एंटीफंगल गुण के कारण है।

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