Cranberry | क्रैनबेरी के लाभ, फायदे, साइड इफेक्ट, इस्तेमाल कैसे करें, उपयोग जानकारी, खुराक और सावधानियां

Table of Contents

क्रैनबेरी

क्रैनबेरी एक छोटा लाल रंग का, चमकदार फल है जो स्वाद में मीठा और खट्टा होता है। यह पोषक तत्वों से भरपूर है और इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि है जिसके कारण यह हाल ही में चिकित्सा क्षेत्र में महत्व प्राप्त कर रहा है। इसका सेवन ताजा या जूस, जैम, चॉकलेट, सॉस और कैंडी के रूप में किया जा सकता है।
क्रैनबेरी जूस या कैप्सूल का दैनिक सेवन मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) के उपचार और रोकथाम के लिए जाना जाता है क्योंकि यह संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोकता है। क्रैनबेरी अपने मूत्रवर्धक गुण के कारण गुर्दे की पथरी को प्रबंधित करने में भी मदद कर सकता है। यह कैल्शियम ऑक्सालेट क्रिस्टल के जमाव को रोकता है जो किडनी स्टोन के निर्माण के लिए जिम्मेदार होते हैं। आम सर्दी के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए शहद के साथ क्रैनबेरी का सेवन एक प्रसिद्ध उपाय है।
क्रैनबेरी को फेस पैक के रूप में लगाने से त्वचा को इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग गुणों के कारण मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाने में भी मदद मिलती है।
क्रैनबेरी और क्रैनबेरी जूस के अधिक सेवन से बचें क्योंकि इससे आपका पेट खराब हो सकता है।

क्रैनबेरी के समानार्थी शब्द कौन कौन से है ?

वैक्सीनियम मैक्रोकार्पोन, इंडियन क्रैनबेरी, अमेरिकन क्रैनबेरी, लार्ज क्रैनबेरी

क्रैनबेरी का स्रोत क्या है?

संयंत्र आधारित

क्रैनबेरी के लाभ

मूत्र मार्ग में संक्रमण (यूटीआई) के लिए क्रैनबेरी के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

क्रैनबेरी यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (यूटीआई) को रोकने में फायदेमंद है। क्रैनबेरी बैक्टीरिया को मूत्र पथ की सतह का पालन करने की अनुमति नहीं देता है। इस प्रकार, क्रैनबेरी मूत्र पथ में बैक्टीरिया के विकास और उपनिवेशण को रोकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

मूत्र मार्ग में संक्रमण का वर्णन आयुर्वेद में मुत्रचक्र के व्यापक शब्द के तहत किया गया है। मुद्रा का अर्थ है रिसना, कृचर का अर्थ है पीड़ादायक। इस प्रकार, डिसुरिया और दर्दनाक पेशाब को मुत्रचक्र कहा जाता है। यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन में क्रैनबेरी जूस जलन को नियंत्रित करने में मदद करता है क्योंकि इसमें म्यूट्रल (मूत्रवर्धक) प्रभाव होता है। यह पेशाब के प्रवाह को बढ़ाता है और पेशाब के दौरान जलन जैसे यूटीआई के लक्षणों को कम करता है।
टिप्स:
1. 2-3 चम्मच क्रैनबेरी जूस लें।
2. एक गिलास पानी में मिलाएं।
3. यूटीआई के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए इसे दिन में एक या दो बार भोजन से पहले लें।

सामान्य सर्दी के लक्षणों के लिए क्रैनबेरी के क्या लाभ हैं?

आयुर्वेदिक नजरिये से

क्रैनबेरी खांसी और सर्दी के प्रबंधन के लिए अच्छा है। खांसी को आमतौर पर कफ विकार के रूप में जाना जाता है और यह श्वसन पथ में बलगम के जमा होने के कारण होता है। क्रैनबेरी अपने उष्ना (गर्म) संतुलन गुण के कारण संचित बलगम को हटाने में मदद करता है।
टिप्स:
1. -½ छोटा चम्मच क्रैनबेरी पाउडर लें।
2. पानी या शहद के साथ मिलाएं।
3. आम सर्दी से छुटकारा पाने के लिए इसे लंच और डिनर के बाद लें।

कोरोनरी धमनी रोग के लिए क्रैनबेरी के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कोरोनरी धमनी की बीमारी के प्रबंधन में क्रैनबेरी फायदेमंद हो सकता है। क्रैनबेरी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। क्रैनबेरी रक्त वाहिकाओं की सुरक्षा करता है और नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाता है। बदले में नाइट्रिक ऑक्साइड रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और रक्त के प्रवाह में सुधार करता है। क्रैनबेरी कोरोनरी धमनी रोग के रोगियों में धमनी कठोरता को भी कम करता है।

हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (H.Pylori) संक्रमण के लिए क्रैनबेरी के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच पाइलोरी) संक्रमण के कारण होने वाले पेट के अल्सर के प्रबंधन में क्रैनबेरी फायदेमंद हो सकता है। क्रैनबेरी में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। यह पेट में एच. पाइलोरी के विकास को रोकता है और आंत की सूजन को रोकता है।

इन्फ्लुएंजा (फ्लू) के लिए क्रैनबेरी के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

क्रैनबेरी फ्लू और संबंधित लक्षणों के प्रबंधन में फायदेमंद हो सकता है। क्रैनबेरी बैक्टीरिया के संक्रमण से जुड़ी सूजन को भी कम करता है।

क्रैनबेरी कितना प्रभावी है?

संभावित रूप से प्रभावी

मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई)

अपर्याप्त सबूत

सामान्य सर्दी के लक्षण, कोरोनरी धमनी रोग, हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (H.Pylori) संक्रमण, इन्फ्लुएंजा (फ्लू)

क्रैनबेरी उपयोग करते हुए सावधानियां

विशेषज्ञों की सलाह

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

1. गैस्ट्र्रिटिस के रोगियों में क्रैनबेरी पेट की परत की सूजन का कारण हो सकता है। यह विटामिन बी 12 के बढ़ते अवशोषण के कारण है।
2. इसकी अम्लीय प्रकृति के कारण, क्रैनबेरी का रस एंटासिड का प्रतिकार कर सकता है।
3. क्रैनबेरी का रस मूत्र पथ में एंटीबायोटिक दवाओं के प्रभाव को बढ़ा सकता है और साथ ही मूत्र में कुछ दवाओं के उत्सर्जन को भी बढ़ा सकता है।

एलर्जी

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जिन लोगों को ब्लूबेरी जैसी वैक्सीनियम प्रजाति से एलर्जी है, उन्हें भी क्रैनबेरी से एलर्जी हो सकती है। ऐसे मामलों में, क्रैनबेरी लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

स्तनपान

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

क्रैनबेरी को भोजन की मात्रा में लेना सुरक्षित है। हालांकि, स्तनपान के दौरान क्रैनबेरी की खुराक लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, कुछ क्रैनबेरी टिंचर्स में अल्कोहल का उच्च स्तर हो सकता है जिसके कारण इसे टाला जाना चाहिए।

माइनर मेडिसिन इंटरेक्शन

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

1. क्रैनबेरी लीवर में मेटाबोलाइज़ की गई दवाओं के प्रभाव और दुष्प्रभावों को बढ़ा सकता है।
2. क्रैनबेरी अल्जाइमर की दवाओं, एंटीवायरल एजेंटों, एंटीफंगल, कृमिनाशक, एंटीकैंसर एजेंटों, कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाओं, मूत्रवर्धक और सैलिसिलेट्स के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।

मॉडरेट मेडिसिन इंटरेक्शन

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

क्रैनबेरी थक्कारोधी/एंटीप्लेटलेट दवाओं के प्रभाव को बढ़ा सकता है। इसलिए आमतौर पर एंटीकोआगुलेंट/एंटीप्लेटलेट दवाओं के साथ क्रैनबेरी लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

मधुमेह के रोगी

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

क्रैनबेरी इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है और रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है। इसलिए आमतौर पर मधुमेह विरोधी दवाओं के साथ क्रैनबेरी की खुराक लेते समय नियमित रूप से रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करने की सलाह दी जाती है।

गुर्दे की बीमारी के मरीज

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

क्रैनबेरी शरीर में ऑक्सालेट की मात्रा बढ़ा सकता है। ऑक्सालेट के जमा होने से गुर्दे में पथरी हो सकती है। इसलिए जिन रोगियों में गुर्दे की पथरी बनने की प्रवृत्ति होती है, उन्हें अत्यधिक क्रैनबेरी या क्रैनबेरी सप्लीमेंट्स के सेवन से बचना चाहिए।

गर्भावस्था

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

क्रैनबेरी को भोजन की मात्रा में लेना सुरक्षित है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान क्रैनबेरी की खुराक लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, कुछ क्रैनबेरी टिंचर्स में अल्कोहल का उच्च स्तर हो सकता है जिसके कारण इसे टाला जाना चाहिए।

दुष्प्रभाव

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

पेट खराब/दस्त

क्रैनबेरी की अनुशंसित खुराक

  • क्रैनबेरी टैबलेट – 1-2 गोलियां दिन में दो बार।
  • क्रैनबेरी कैप्सूल – 1-2 कैप्सूल दिन में दो बार।
  • क्रैनबेरी पाउडर – ¼-1/2 चम्मच दिन में दो बार।
  • क्रैनबेरी जूस – 2-3 चम्मच दिन में दो बार।

क्रैनबेरी का उपयोग कैसे करें

1. क्रैनबेरी टैबलेट
a. क्रैनबेरी की 1-2 गोलियां भोजन के बाद पानी के साथ लें।
बी दिन में दो बार इसका पालन करें।

2. कैप्सूल
ए. क्रैनबेरी के 1-2 कैप्सूल भोजन के बाद पानी के साथ लें।
बी दिन में दो बार इसका पालन करें।

3. क्रैनबेरी पाउडर
a. -½ छोटा चम्मच क्रैनबेरी पाउडर लें।
बी पानी या शहद के साथ मिलाएं।
सी। लंच और डिनर के बाद लें।

4. क्रैनबेरी सिरप
ए। १ १/२ कप ताजा या फ्रोजन क्रैनबेरी लें।
बी एक सॉस पैन में स्थानांतरण।
सी। इसमें 1 कप पानी डालें।
डी कप दानेदार चीनी डालें।
इ। मिश्रण को मध्यम आंच पर उबालने के लिए रख दें।
एफ आँच को कम कर दें और इसे लगभग 15 मिनट तक उबलने दें।
जी एक बार जब क्रैनबेरी अलग हो जाए, तो सॉस पैन को आग से हटा दें।
एच मिश्रण को एक बाउल में छान लें और लगभग 1 घंटे के लिए ठंडा होने के लिए रख दें।
मैं। ठोस घटक को त्यागें और सिरप को एक एयरटाइट बोतल में रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
जे। सिरप को 2 सप्ताह तक संग्रहीत किया जा सकता है।

5. क्रैनबेरी जूस
a. 2-3 चम्मच क्रैनबेरी जूस लें।
बी एक गिलास पानी के साथ मिलाएं।
सी। इसे दिन में एक या दो बार भोजन करने से पहले लें।

6. क्रैनबेरी चाय
a. एक सॉस पैन में 2-3 चम्मच क्रैनबेरी पाउडर डालें।
बी इसमें 1 कप पानी डालें
ग. एक दालचीनी स्टिक और 1-2 लौंग डालें।
डी मध्यम आंच पर मिश्रण में उबाल आने दें।
इ। गर्मी को कम से कम करें और 30 मिनट तक उबाल लें।
एफ चाय को छान लें और गर्मागर्म पिएं।

क्रैनबेरी के लाभ

उम्र बढ़ने
क्रैनबेरी के संकेतों को कम करने में मदद करता है जैसे कि महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ जो शुष्क त्वचा और नमी की कमी के कारण होती हैं। आयुर्वेद के अनुसार, यह बढ़े हुए वात के कारण होता है। क्रैनबेरी उम्र बढ़ने और झुर्रियों के संकेतों को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह अपने उष्ना (गर्म) और स्निग्धा (तैलीय) गुणों के कारण त्वचा में नमी की मात्रा को बढ़ाता है। यह वात को संतुलित करने और त्वचा को चमकदार और मुलायम बनाए रखने में मदद करता है।
टिप्स:
1. एक चिकनी प्यूरी बनाने के लिए कुछ क्रैनबेरी को ब्लेंड करें।
2. 1-2 चम्मच शहद मिलाएं।
3. मिक्स करें और चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
4. इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
5. उम्र बढ़ने के संकेतों को प्रबंधित करने के लिए गुनगुने पानी से कुल्ला करें।

एंटी-डैंड्रफ
आयुर्वेद के अनुसार, डैंड्रफ एक ऐसी स्थिति है जो खोपड़ी पर शुष्क त्वचा के गुच्छे द्वारा चिह्नित होती है, जिसका कारण वात और पित्त दोष में वृद्धि हो सकती है। क्रैनबेरी में वात को संतुलित करने और स्निग्धा (तैलीय) प्रकृति के कारण अत्यधिक सूखापन दूर करने के गुण होते हैं। इस प्रकार, रूसी को नियंत्रित करने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है।
टिप्स:
1. 2-3 चम्मच क्रैनबेरी जूस लें।
2. एक गिलास पानी में मिलाएं।
3. स्कैल्प पर लगाएं और 20-30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
4. इसे नॉर्मल पानी से धो लें।
5. डैंड्रफ को नियंत्रित करने के लिए इसे हफ्ते में एक बार दोहराएं।

क्रैनबेरी उपयोग करते हुए सावधानियां

एलर्जी

आयुर्वेदिक नजरिये से

यदि आपकी त्वचा हाइपरसेंसिटिव है तो क्रैनबेरी को शहद या गुलाब जल के साथ प्रयोग करें। यह इसकी उष्ना (गर्म) शक्ति के कारण है।

क्रैनबेरी की अनुशंसित खुराक

  • क्रैनबेरी जूस – 1-2 चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।

क्रैनबेरी का उपयोग कैसे करें

1. क्रैनबेरी फेस पैक
a. चिकनी प्यूरी बनाने के लिए कुछ क्रैनबेरी को ब्लेंड करें।
बी 1-2 चम्मच शहद मिलाएं।
सी। मिलाकर चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
डी इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
इ। गुनगुने पानी से धो लें।

2. क्रैनबेरी स्क्रब
a. कुछ क्रैनबेरी को एक मुलायम पेस्ट में ब्लेंड करें।
बी पेस्ट में 1 चम्मच जोजोबा/बादाम/नारियल का तेल मिलाएं।
सी। इसमें थोड़ा सा ओटमील पाउडर और चीनी मिलाएं।
डी नम चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं।
इ। सर्कुलर मोशन में हल्के हाथों से मसाज करें।
एफ पानी से धोएं।

3. क्रैनबेरी हेयर मास्क
a. कुछ क्रैनबेरी जूस लें।
बी इसमें 1-2 अंडे का सफेद भाग मिलाएं।
सी। अच्छी तरह मिलाएं और स्कैल्प पर लगाएं।
डी कुछ देर सिर की मालिश करें।
इ। इसे कुछ मिनट के लिए लगा रहने दें।
एफ ठंडे पानी से धो लें।
जी सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में दो बार लगाएं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Q. क्या कच्चा क्रैनबेरी खाना ठीक है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, क्रैनबेरी में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है लेकिन यह एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर और अन्य आवश्यक फाइटोकेमिकल्स से भरपूर होती है। कच्चे खाने से क्रैनबेरी के सभी पोषक तत्व और अच्छाई सर्वोत्तम रूप से प्राप्त की जा सकती है। इसका सेवन जूस के रूप में या अनाज के साथ भी किया जा सकता है।

Q. क्या आप साल भर क्रैनबेरी खरीद सकते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

ताजा क्रैनबेरी शरद ऋतु के मौसम में काटा जाता है और अक्टूबर से दिसंबर तक स्टोर में उपलब्ध होता है। हालांकि, जमे हुए या डिब्बाबंद क्रैनबेरी साल भर उपलब्ध हैं।

Q. क्या आप क्रैनबेरी के बीज खा सकते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

फल के केंद्र में क्रैनबेरी के बहुत छोटे बीज होते हैं। हालांकि बीज खाने योग्य होते हैं, लेकिन सलाह दी जाती है कि अधिक मात्रा में बीजों का सेवन न करें।

Q. क्या सूखा क्रैनबेरी आपके लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

सूखे क्रैनबेरी में ताजा क्रैनबेरी के समान पोषक तत्व होते हैं। हालांकि, सुखाने की प्रक्रिया विटामिन सामग्री को काफी कम कर देती है। साथ ही, अगर सूखे क्रैनबेरी में चीनी मिला दी जाए, तो यह अच्छे पोषक तत्वों की मात्रा को कम कर सकता है।

Q. अगर आप बहुत ज्यादा क्रैनबेरी जूस पीते हैं तो क्या होता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

क्रैनबेरी का रस पाचन में सुधार करने और पेप्टिक अल्सर के गठन को रोकने में मदद कर सकता है। हालांकि, लंबे समय तक प्रति दिन 1 लीटर से अधिक पीने से गुर्दे की पथरी होने की संभावना बढ़ सकती है।

Q. क्या क्रैनबेरी अम्लता का कारण बनता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

क्रैनबेरी में एक अम्लीय पीएच (2.72) होता है और इस प्रकार यह अम्लता और यहां तक ​​कि नाराज़गी भी पैदा कर सकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

क्रैनबेरी का सेवन पाचन क्रिया को बेहतर करने में मदद करता है। लेकिन इसकी उष्ना (गर्म) शक्ति के कारण अधिक मात्रा में लेने से एसिडिटी हो सकती है।

Q. क्या सूखे क्रैनबेरी आपको मल त्याग करते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

क्रैनबेरी फाइबर से भरपूर होता है। सूखे क्रैनबेरी के अत्यधिक सेवन से हल्का पेट खराब हो सकता है और आपको मलत्याग कर सकता है।

Q. क्या हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया में क्रैनबेरी की भूमिका है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया में क्रैनबेरी की भूमिका होती है। क्रैनबेरी में मौजूद एंथोसायनिन एलडीएल के अवशोषण को बढ़ावा देते हैं जो रक्त में इसके स्तर को कम करता है। क्रैनबेरी एचडीएल या अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी बढ़ाता है। क्रैनबेरी की एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि लिपिड पेरोक्सीडेशन को रोकती है और रक्त वाहिकाओं को नुकसान से भी बचाती है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

उच्च कोलेस्ट्रॉल पचक अग्नि (पाचन अग्नि) के असंतुलन के कारण होता है। ऊतक स्तर पर बिगड़ा हुआ पाचन अतिरिक्त अपशिष्ट उत्पाद या अमा (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) पैदा करता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल के संचय और रक्त वाहिकाओं में रुकावट का कारण बनता है। क्रैनबेरी अग्नि (पाचन अग्नि) को बेहतर बनाने और अमा को कम करने में मदद करता है। यह इसके उष्ना (गर्म) गुणों के कारण है। यह विषाक्त पदार्थों को खत्म करके रक्त वाहिकाओं से रुकावट को दूर करने में भी मदद करता है और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

Q. क्या मधुमेह में क्रैनबेरी अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

क्रैनबेरी में मौजूद फ्लेवोनोइड्स डायबिटीज को मैनेज करने में मदद करते हैं। क्रैनबेरी यकृत से ग्लूकोज की रिहाई को नियंत्रित करके रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। क्रैनबेरी ग्लूकोज के बेहतर उपयोग के लिए इंसुलिन स्राव और इंसुलिन संवेदनशीलता को भी बढ़ाता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

मधुमेह, जिसे मधुमेहा के नाम से भी जाना जाता है, वात की वृद्धि और खराब पाचन के कारण होता है। बिगड़ा हुआ पाचन अग्न्याशय की कोशिकाओं में अमा (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) का संचय करता है और इंसुलिन के कार्य को बाधित करता है। क्रैनबेरी अपने उष्ना (गर्म) गुण के कारण खराब पाचन को ठीक करने और अमा को कम करने में मदद करता है। यह इंसुलिन के कार्य को बेहतर बनाने और सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में भी मदद करता है।
टिप्स:
1. 2-3 चम्मच क्रैनबेरी जूस लें।
2. एक गिलास पानी में मिलाएं।
3. इसे भोजन से पहले दिन में एक या दो बार लें।

Q. क्या क्रैनबेरी जूस एक डिटॉक्स है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, क्रैनबेरी जूस डिटॉक्सिफाइंग एजेंट के रूप में काम कर सकता है। यह पेट और आंतों में बैक्टीरिया के विकास को रोकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं।

Q. वजन घटाने के लिए क्रैनबेरी अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, वजन घटाने के लिए क्रैनबेरी अच्छा है क्योंकि यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। चूंकि क्रैनबेरी फाइबर में समृद्ध है, यह नियमित मल त्याग को बढ़ावा देने में मदद करता है और तृप्ति की भावना देता है जो अधिक खाने को रोकने में मदद करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

हां, वजन कम करने में क्रैनबेरी उपयोगी हो सकती है। वजन बढ़ना यह एक ऐसी स्थिति है जो खराब पाचन के कारण होती है जिसमें अत्यधिक वसा या अमा के रूप में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं। क्रैनबेरी अपने उष्ना (गर्म) गुण के कारण पाचन में सुधार करके इस स्थिति को प्रबंधित करने में मदद करता है। यह विषाक्त पदार्थों के गठन को रोकने में मदद करता है और चयापचय में सुधार करता है जिससे वजन कम होता है।
टिप्स:
1. 1 कप पानी में 2-3 चम्मच क्रैनबेरी पाउडर मिलाएं।
2. मिश्रण को उबालें और धीमी आंच पर कुछ मिनट के लिए छोड़ दें।
3. बेहतर परिणाम के लिए आप इसमें एक दालचीनी स्टिक और 1-2 लौंग भी मिला सकते हैं।
4. वजन कम करने के लिए चाय को छान लें और गर्मागर्म पिएं।

Q. क्या क्रैनबेरी की खुराक मधुमेह को प्रभावित करती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, क्रैनबेरी की खुराक मधुमेह को प्रभावित कर सकती है क्योंकि वे रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं। क्रैनबेरी इंसुलिन स्राव और इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है जिससे रक्त शर्करा का स्तर कम होता है। जब अन्य रक्त ग्लूकोज कम करने वाली दवाओं के साथ लिया जाता है, तो यह उनके प्रभाव को बढ़ा सकता है और मधुमेह को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जो आमतौर पर कमजोर पाचन या अमा के उत्पादन के कारण होती है। क्रैनबेरी अपने उष्ना (गर्म) गुण के कारण खराब पाचन को ठीक करने और अमा को कम करने में मदद करता है। यह इंसुलिन के कार्य को बेहतर बनाने में भी मदद करता है जिससे रक्त शर्करा का स्तर सामान्य बना रहता है।

Q. क्रैनबेरी जूस आपकी किडनी को कैसे मदद करता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

क्रैनबेरी जूस पेशाब के दौरान होने वाली बदबू और जलन को कम करता है और यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन से बचाता है। हालांकि, इसकी उच्च ऑक्सालेट सामग्री के कारण, यह गुर्दे की पथरी के गठन के जोखिम को बढ़ा सकता है।

Q. पुरुषों के लिए क्रैनबेरी जूस के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

क्रैनबेरी का रस पुरुषों में कम मूत्र पथ के संक्रमण की घटना को कम कर सकता है क्योंकि यह बैक्टीरिया को मूत्राशय की दीवारों से चिपकने से रोकता है। इसमें कुछ ऐसे घटक भी होते हैं जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी के साथ-साथ एंटीट्यूमर गुण होते हैं जो प्रोस्टेटाइटिस और बढ़े हुए प्रोस्टेट के लक्षणों को कम करके प्रोस्टेट स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करते हैं।

आयुर्वेदिक नजरिये से

क्रैनबेरी पुरुषों में मूत्र पथ के संक्रमण को कम करने में मदद करता है जो वात दोष के असंतुलन के कारण हो सकता है। यह इसके वात संतुलन और Mutral (मूत्रवर्धक) गुणों के कारण है। यह मूत्र उत्पादन को बढ़ाता है जो शरीर से संक्रमण पैदा करने वाले विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।
टिप्स:
1. 2-3 चम्मच क्रैनबेरी जूस लें।
2. एक गिलास पानी में मिलाएं।
3. इसे दिन में एक या दो बार भोजन करने से पहले लें।

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