Homeopathic Treatment For Insomnia In Hindi

निद्राहीनता और होम्योपैथी

लगभग हर कोई एक रात में एक बार नींद से पीड़ित है। यह आमतौर पर चिंता का एक स्रोत नहीं है क्योंकि नींद कुछ तनाव या कॉफी, चाय, शराब आदि के बहुत अधिक सेवन से अस्थायी रूप से प्रभावित हो सकती है, लेकिन उन लोगों के लिए जो पुरानी अनिद्रा (नींद न आना) से पीड़ित हैं, जीवन बहुत ही संकटपूर्ण हो सकता है। अनिद्रा को कम या खराब गुणवत्ता वाली नींद (बार-बार जागने या नींद न आने की बीमारी) के रूप में परिभाषित किया गया है। अब यह स्पष्ट रूप से ज्ञात है कि नींद शरीर को फिर से जीवंत करने में मदद करती है। इसका मतलब है कि गहरी नींद के दौरान ऊतकों की बहुत मरम्मत की जाती है। जो लोग पुरानी नींद की समस्याओं से पीड़ित हैं, वे न केवल थकान और थकान से ग्रस्त हैं, बल्कि कम मूड और चिड़चिड़ापन से भी पीड़ित हैं।

नींद हमारी रक्षा प्रणाली को भी मजबूत करती है। इस प्रकार एक सामान्य स्वास्थ्य तब प्रभावित होता है जब वह पुरानी अनिद्रा से पीड़ित होता है।

अनिद्रा के होम्योपैथिक उपचार के अलग-अलग फायदे हैं। यह उपचार का एक बहुत ही सुरक्षित रूप है।

तनाव आमतौर पर नींद न आने का सबसे आम कारण है। तनाव में आमतौर पर बहुत अधिक सोच शामिल होती है जो एक अति सक्रिय मस्तिष्क की ओर ले जाती है, इस प्रकार शरीर के लिए मन को शांत करना और नींद लेना मुश्किल हो जाता है। होम्योपैथिक दवा कॉफ़ी क्रुडा अनिद्रा के इलाज में होम्योपैथिक तालिका का नेतृत्व करती है। यह उन लोगों के लिए चमत्कार करता है जो चिंता से ग्रस्त हैं और विचारों की अधिक भीड़ के कारण सोना मुश्किल है।

अवसाद एक और प्रमुख कारण है जो नींद न आना या अत्यधिक नींद आना है। यह आमतौर पर अवसाद के परिणामस्वरूप मस्तिष्क में होने वाले रासायनिक परिवर्तनों के कारण होता है। अवसाद के कारण नींद की समस्या होने पर होम्योपैथिक दवाओं से बहुत मदद मिल सकती है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसी स्थिति में दवाओं का उद्देश्य अवसाद का इलाज करना होना चाहिए।

प्रोस्टेट ग्रंथि का इज़ाफ़ा विकसित करने वाले बूढ़े लोग अनिद्रा से पीड़ित हो सकते हैं क्योंकि उन्हें पेशाब करने के लिए रात के दौरान कई बार जागना पड़ता है। बार-बार जागना उन्हें गहरी नींद में जाने से रोकता है, और इस तरह उनकी नींद की गुणवत्ता आमतौर पर बहुत अच्छी नहीं होती है। होम्योपैथी प्रोस्टेट के आकार को कम करने के साथ-साथ उनके पेशाब की आवृत्ति को नियंत्रित करके वृद्ध पुरुषों की मदद कर सकती है।

याद रखें, मन को शांत करना अनिद्रा के अधिकांश कारणों का जवाब है। सोने से पहले नियमित व्यायाम आपके दिमाग और शरीर को फिट रहने में मदद कर सकता है। इससे नींद की मात्रा और गुणवत्ता में सुधार होता है। देर रात के भोजन, कैफीन और मादक पेय के सेवन से बचें या सीमित करें।