Jatamansi

जटामांसी, जिसे आयुर्वेद में “तपसवानी” के रूप में भी जाना जाता है, एक बारहमासी, बौना, बालों वाली, जड़ी-बूटी और लुप्तप्राय पौधों की प्रजाति है। यह एक मस्तिष्क टॉनिक के रूप में कार्य करता है और इसकी एंटीऑक्सीडेंट संपत्ति के कारण कोशिका क्षति को रोककर स्मृति और मस्तिष्क कार्यों में सुधार करने में मदद करता है। यह मस्तिष्क को भी शांत करता है और चिंता के साथ-साथ अनिद्रा का भी प्रबंधन करता है।
आयुर्वेद के अनुसार, जटामांसी अपनी स्निग्धा (तैलीय) प्रकृति के कारण झुर्रियों को रोकने में मदद करती है। यह अपने रोपन (उपचार) गुण के कारण घाव भरने को भी बढ़ावा देता है। जटामांसी के चूर्ण को शहद के साथ दिन में एक या दो बार लेने से याददाश्त में सुधार होता है। आप जटामांसी की गोलियां या कैप्सूल भी ले सकते हैं जो बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं।
त्वचा पर जटामांसी का तेल लगाने से त्वचा के संक्रमण का प्रबंधन करने में मदद मिलती है और एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट गतिविधियों के कारण उम्र बढ़ने से रोकता है। जटामांसी बालों के विकास के लिए भी अच्छी है क्योंकि यह कूपिक आकार को बढ़ाने और बालों के विकास के चरण को बढ़ाने में मदद करती है। जटामांसी का तेल लगाने से बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। बालों की मजबूती और विकास में सुधार के लिए जटामांसी की जड़ का पेस्ट बालों पर भी लगाया जा सकता है।

जटामांसी के समानार्थी शब्द कौन कौन से है ?

नारदोस्तचिस जटामांसी, बालचर, बिलिलोतन, जटामांजी, ममसी, जटा, जतिला, जटामांग्शी, नर्डस रूट, बालचड़, कालीचड़, भूतजाता, गणगीला मस्त, भूतिजाता, मांची, जटामांची, बलछार, चारगुड्डी, सुंबुल।

जटामांसी का स्रोत क्या है?

संयंत्र आधारित

जटामांसी के लाभ

1. चिंता चिंता
के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए जटामांसी उपयोगी है। आयुर्वेद के अनुसार, वात क्रमशः शरीर और तंत्रिका तंत्र की सभी गतिविधियों और क्रियाओं को नियंत्रित करता है। चिंता मुख्य रूप से वात असंतुलन के कारण होती है। जटामांसी चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद करती है। यह त्रिदोष संतुलन की अपनी संपत्ति और एक अद्वितीय मेध्य (बुद्धि में सुधार) प्रभाव के कारण है।
सुझाव:
ए. 1 / 4-1 / 2 चम्मच जटामांसी पाउडर लें।
बी भोजन करने के बाद दिन में एक या दो बार इसे शहद के साथ निगल लें।
सी। चिंता के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए 1-2 महीने तक जारी रखें।

2. मिर्गी मिर्गी
जटामांसी के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करती है। आयुर्वेद में मिर्गी को अपस्मार कहा गया है। मिर्गी के रोगियों को दौरे के एपिसोड का अनुभव होता है। मस्तिष्क में असामान्य विद्युत गतिविधि के कारण एक जब्ती अनियंत्रित और तेजी से शरीर की गतिविधियों के कारण होती है। इससे बेहोशी भी हो सकती है। मिर्गी में तीनों दोष-वात, पित्त और कफ शामिल हैं। जटामांसी तीनों दोषों को संतुलित करने में मदद करती है और दौरे की घटना को कम करती है। यह मेध्या (बुद्धि में सुधार) संपत्ति के कारण स्वस्थ मस्तिष्क कार्य को बनाए रखने में भी मदद करता है।
सुझाव:
ए. 1 / 4-1 / 2 चम्मच जटामांसी पाउडर लें।
बी मिर्गी के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए भोजन करने के बाद दिन में एक या दो बार इसे शहद के साथ निगल लें।

3. अनिद्रा
जटामांसी अच्छी नींद लाने के लिए उपयोगी है। आयुर्वेद के अनुसार, एक बढ़ा हुआ वात दोष तंत्रिका तंत्र को संवेदनशील बनाता है जिससे अनिद्रा (अनिद्रा) हो जाती है। जटामांसी अपने त्रिदोष संतुलन गुण के कारण तंत्रिका तंत्र को शांत करती है। यह अपने अद्वितीय निद्राजन (नींद उत्प्रेरण) प्रभाव के कारण अच्छी नींद में मदद करता है।
सुझाव:
ए. 1 / 4-1 / 2 चम्मच जटामांसी पाउडर लें।
बी अनिद्रा को दूर करने के लिए भोजन करने के बाद दिन में एक या दो बार इसे शहद के साथ निगल लें।

4. कमजोर स्मृति
जटामांसी नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर स्मृति हानि के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करती है। आयुर्वेद के अनुसार, तंत्रिका तंत्र वात द्वारा नियंत्रित होता है। वात के असंतुलन से कमजोर याददाश्त या खराब मानसिक सतर्कता होती है। जटामांसी याददाश्त बढ़ाने के लिए उपयोगी है और तुरंत मानसिक सतर्कता देती है। यह इसके त्रिदोसा संतुलन और मेध्या (बुद्धि में सुधार) गुणों के कारण है।
सुझाव:
ए. 1 / 4-1 / 2 चम्मच जटामांसी पाउडर लें।
बी कमजोर याददाश्त के लक्षणों को दूर करने के लिए भोजन करने के बाद दिन में एक या दो बार इसे शहद के साथ निगल लें।

जटामांसी उपयोग करते हुए सावधानियां

स्तनपान

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

स्तनपान के दौरान जटामांसी के उपयोग पर पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। इसलिए जटामांसी से बचने या स्तनपान के दौरान केवल चिकित्सकीय देखरेख में ही उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

गर्भावस्था

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

गर्भावस्था के दौरान जटामांसी के उपयोग पर पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। इसलिए गर्भावस्था के दौरान जटामांसी से बचने या केवल चिकित्सकीय देखरेख में ही उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

जटामांसी की अनुशंसित खुराक

• जटामांसी पाउडर – -½ छोटा चम्मच दिन में दो बार।
• जटामांसी गोली – 1-2 गोली दिन में दो बार।
• जटामांसी कैप्सूल – 1-2 कैप्सूल दिन में दो बार।

जटामांसी का उपयोग कैसे करें

1. जटामांसी पाउडर
a. -½ छोटा चम्मच जटामांसी पाउडर लें।
बी इसे दिन में एक या दो बार शहद या गुनगुने पानी के साथ निगल लें।

2. जटामांसी टैबलेट
ए. जटामांसी की 1-2 गोली लें।
बी इसे दिन में एक या दो बार पानी के साथ निगल लें।

3. जटामांसी कैप्सूल
a. 1-2 जटामांसी कैप्सूल लें।
बी इसे दिन में एक या दो बार पानी के साथ निगल लें।

जटामांसी के लाभ

1. अनिद्रा
जटामांसी का तेल सिर के साथ-साथ पैरों पर लगाने पर अच्छी नींद लाने में मदद करता है। आयुर्वेद के अनुसार, एक बढ़ा हुआ वात दोष तंत्रिका तंत्र को संवेदनशील बनाता है जिससे अनिद्रा (अनिद्रा) हो जाती है। जटामांसी का तेल अपने त्रिदोष संतुलन गुण के कारण तंत्रिका तंत्र को शांत करता है। यह अपने अद्वितीय निद्राजन (नींद उत्प्रेरण) प्रभाव के कारण अच्छी नींद में मदद करता है।
सुझाव:
ए. जटामांसी तेल की 2-5 बूंदें या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
बी बादाम के तेल के साथ मिलाएं।
सी। अनिद्रा को नियंत्रित करने के लिए सोने से पहले सिर के शीर्ष और पैरों पर मालिश करें।

2. घाव भरने वाली
जटामांसी और इसका तेल घाव को जल्दी भरने में मदद करता है, सूजन को कम करता है और त्वचा की सामान्य बनावट को वापस लाता है। जटामांसी के तेल को नारियल के तेल के साथ लगाने से घाव जल्दी भरता है और सूजन कम होती है। यह इसके रोपन (उपचार) और सीता (ठंड) गुणों के कारण है।
सुझाव:
ए. जटामांसी तेल की 2-5 बूंदें या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
बी 1-2 चम्मच नारियल तेल में मिलाएं।
सी। घाव के जल्दी ठीक होने के लिए दिन में एक या दो बार प्रभावित जगह पर लगाएं।

3. एंटी-रिंकल्स
झुर्रियां उम्र बढ़ने, रूखी त्वचा और नमी की कमी के कारण होती हैं। आयुर्वेद के अनुसार, यह बढ़े हुए वात के कारण होता है। जटामांसी और इसका तेल झुर्रियों को नियंत्रित करने में मदद करता है और त्वचा में नमी की मात्रा को बढ़ाता है। यह इसकी स्निग्धा (तैलीय) प्रकृति के कारण है। यह अत्यधिक रूखेपन को दूर करने में भी मदद करता है और त्वचा को कोमल और चमकदार बनाता है।
सुझाव:
ए. जटामांसी तेल की 2-5 बूंदें या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
बी 1-2 चम्मच नारियल तेल में मिलाएं।
सी। प्रभावित क्षेत्र पर दिन में एक या दो बार लगाएं।
डी चमकदार और झुर्रियों से मुक्त त्वचा के लिए इसे रोजाना दोहराएं।

4. बालों का झड़ना बालों के झड़ने
जटामांसी का तेल को नियंत्रित करने और खोपड़ी पर लगाने पर बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बालों का झड़ना मुख्य रूप से शरीर में बढ़े हुए वात दोष के कारण होता है। जटामांसी या इसका तेल त्रिदोष (वात, पित्त और कफ दोष) को संतुलित करके बालों के झड़ने पर काम करता है। यह बालों के विकास को भी बढ़ावा देता है और अत्यधिक सूखापन को दूर करता है। यह इसके स्निग्धा (तैलीय) और रोपन (उपचार) गुणों के कारण है।
सुझाव:
ए. जटामांसी तेल की 2-5 बूंदें या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
बी 1-2 चम्मच नारियल तेल में मिलाएं।
सी। बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए दिन में एक या दो बार प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।

जटामांसी की अनुशंसित खुराक

• जटामांसी पाउडर – ½ – 1 चम्मच जटामांसी पाउडर या अपनी आवश्यकता के अनुसार।
• जटामांसी तेल – जटामांसी तेल की 2-5 बूंदें या अपनी आवश्यकता के अनुसार।

जटामांसी का उपयोग कैसे करें

1. जटामांसी फेस पैक
a. ½ – 1 चम्मच जटामांसी पाउडर लें।
बी इसमें हल्दी और गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लें।
सी। चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं।
डी इसे 4-5 मिनट के लिए बैठने दें।
इ। नल के पानी से अच्छी तरह धो लें।
एफ त्वचा की रंगत और रंगत में सुधार के लिए इस उपाय का प्रयोग सप्ताह में 1-2 बार करें।

2. जटामांसी तेल
a. जटामांसी तेल की 2-5 बूंदें लें।
बी इसमें नारियल का तेल मिलाएं।
सी। माथे पर हल्के हाथों से मसाज करें।
डी बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए इस उपाय का प्रयोग करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

> क्या जटामांसी आपको शौच करा सकती है?

आयुर्वेदिक नजरिये से

नहीं, वास्तव में, जटामांसी अपने लघु (प्रकाश) गुण के कारण पाचन में सुधार करने में मदद करती है। यह आसानी से पच जाता है और पाचन संबंधी कोई समस्या नहीं होती है।