कमल

भारत के राष्ट्रीय फूल कमल को “कमल” या “पद्मिनी” के नाम से भी जाना जाता है। यह एक पवित्र पौधा है और दिव्य सुंदरता और पवित्रता का प्रतीक है। कमल के सभी भाग जैसे कि इसके पत्ते, बीज, फूल, फल और प्रकंद खाने योग्य हैं और औषधीय लाभ के लिए दिखाए गए हैं।
पारंपरिक चिकित्सा में, सूखे कमल के फूलों का उपयोग रक्तस्राव विकारों के प्रबंधन के लिए किया जाता है, विशेष रूप से भारी मासिक धर्म के दौरान रक्त की अत्यधिक हानि को नियंत्रित करने के लिए। यह मल त्याग की आवृत्ति को कम करके दस्त के प्रबंधन में भी मदद करता है।
आयुर्वेद के अनुसार, कमल की पंखुड़ियों या कमल के बीज के तेल का पेस्ट लगाने से त्वचा को मॉइस्चराइज और कायाकल्प करने में मदद मिलती है।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कमल के किसी भी हिस्से – पंखुड़ी, फूल, बीज आदि के अत्यधिक सेवन से पेट फूलना और कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं [२-५] [७-१२]।

कमल के समानार्थी शब्द कौन कौन से है ?

नेलुम्बो न्यूसीफेरा, अबजा, अरविंदा, पद्मा, कलहारा, सितोपाला, पंकजा, पोदुम, पद्म फूल, सलाफूल, कमल, कंवल, तवरे, नैदिले, तवरेगेद, तमारा, वेंथमारा, चेंथमारा, सेंथमारा, कोमला, पंपोश, तमराई, कमलाविपु पदुमन, , सरोजम, कलुवा, तामारपुवो।

कमल का स्रोत क्या है?

संयंत्र आधारित

कमल के लाभ

रक्तस्राव के लिए कमल के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

पारंपरिक चिकित्सा में, लोटस का उपयोग रक्तस्राव विकारों जैसे कि गर्भाशय रक्तस्राव के प्रबंधन के लिए किया गया है। इसके अलावा, इसमें कुछ फाइटोकेमिकल्स होते हैं जिनमें थक्कारोधी गुण होते हैं। यह रुके हुए रक्त को हटाकर रक्त के थक्के जमने की समस्याओं के प्रबंधन में उपयोगी हो सकता है [१०-१२]।

आयुर्वेदिक नजरिये से

कमल बवासीर में रक्तस्राव और मासिक धर्म के दौरान भारी रक्तस्राव को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह इसके कषाय (कसैले) गुण के कारण है। आंतरिक रूप से लेने पर यह रक्तस्राव की जाँच करता है। कमल मासिक धर्म के प्रवाह में भी मदद करता है और प्रत्येक चक्र के दौरान खोए हुए रक्त की मात्रा को कम करता है।
सुझाव:
1. 2 चम्मच सूखे कमल का फूल लें।
2. ५०० एमएल पानी में डालें।
3. कम से कम 10-15 मिनट तक उबालें और छान लें।
4. रक्तस्राव विकारों को दूर करने के लिए इसे दिन में एक या दो बार पियें।

दस्त के लिए कमल के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कमल अपने एंटी-एंटरोपूलिंग (छोटी आंत में द्रव के संचय की रोकथाम) और एंटीस्पास्मोडिक संपत्ति के कारण दस्त के प्रबंधन में उपयोगी हो सकता है। यह शौच की आवृत्ति, मल के गीलेपन के साथ-साथ छोटी आंत में द्रव के संचय को कम करता है [8-10]।

आयुर्वेदिक नजरिये से

डायरिया को आयुर्वेद में अतिसार के नाम से जाना जाता है। यह अनुचित भोजन, अशुद्ध पानी, विषाक्त पदार्थों, मानसिक तनाव और अग्निमांड्य (कमजोर पाचन अग्नि) के कारण होता है। ये सभी कारक वात को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं। यह बढ़ा हुआ वात शरीर के विभिन्न ऊतकों से आंत में तरल पदार्थ लाता है और मल के साथ मिल जाता है। इससे दस्त, पानी जैसा दस्त या दस्त हो जाते हैं। दस्त के दौरान लोटस लेने से शरीर में पानी या तरल पदार्थ को बनाए रखने में मदद मिलती है। यह इसकी ग्रही (शोषक) संपत्ति के कारण है और मल त्याग की आवृत्ति को नियंत्रित करता है।
सुझाव:
1. 2 चम्मच सूखे कमल का फूल लें।
2. ५०० एमएल पानी में डालें।
3. कम से कम 10-15 मिनट तक उबालें और छान लें।
4. दस्त को नियंत्रित करने के लिए इसे दिन में एक या दो बार पियें।

अपच के लिए कमल के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

अपच जैसी पाचन समस्याओं के प्रबंधन में कमल उपयोगी हो सकता है। यह अल्कलॉइड की उपस्थिति के कारण होता है जिसमें एंटीस्पास्मोडिक गतिविधि होती है।

कमल कितना प्रभावी है?

अपर्याप्त सबूत

रक्तस्राव, दस्त, अपच

लोटस उपयोग करते हुए सावधानियां

विशेषज्ञों की सलाह

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कमल रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसलिए आमतौर पर लोटस को एंटीकोआगुलंट्स, एनएसएआईडीएस और विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ लेते समय अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

स्तनपान

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

स्तनपान के दौरान लोटस लेने से बचें।

मधुमेह के रोगी

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कमल रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है। इसलिए आमतौर पर लोटस को एंटीडायबिटिक दवाओं के साथ लेते समय अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करने की सलाह दी जाती है.

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कमल रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है। इसलिए आमतौर पर लोटस को मधुमेह विरोधी दवाओं के साथ लेते समय अपने रक्त शर्करा की निगरानी करने की सलाह दी जाती है.

हृदय रोग के रोगी

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

1. कमल में अतालता विरोधी गतिविधि हो सकती है। इसलिए आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि लोटस को अतालता रोधी दवाओं के साथ लेते समय आपकी हृदय गति की निगरानी करें।
2. कमल रक्तचाप को कम कर सकता है। इसलिए आमतौर पर लोटस को एंटी-हाइपरटेंसिव दवाओं के साथ लेते समय अपने रक्तचाप की निगरानी करने की सलाह दी जाती है.

गर्भावस्था

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

गर्भावस्था के दौरान लोटस लेने से बचें।

दुष्प्रभाव

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

1. अतिसंवेदनशीलता
2. पेट फूलना फूलना
3. कब्ज
4. पेट ।

कमल की अनुशंसित खुराक

• लोटस कैप्सूल – 1-2 कैप्सूल दिन में दो बार।

कमल का उपयोग कैसे करें

1. लोटस रूट चिप्स
a. माइक्रोवेव ओवन को 300- 325 F पर प्रीहीट करें।
b. सब्जी के छिलके से कमल की जड़ों का छिलका उतार लें।
सी। पतली जड़ों में काटें।
डी कटी हुई जड़ों को 2 बड़े चम्मच तेल, काली मिर्च, नमक और तिल के तेल के साथ एक बाउल में मिला लें।
इ। अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि सभी टुकड़े समान रूप से तेल और सीज़निंग से ढक न जाएं।

2. कमल के बीज (सूखे) या मखाना
a. अपनी आवश्यकता के अनुसार सूखे कमल के बीज या मखाना लें।
बी इन्हें घी में हल्का सा भून लीजिए.
सी। भोजन से पहले अधिमानतः लें।

3. लोटस एक्सट्रेक्ट कैप्सूल
a. लोटस एक्सट्रेक्ट कैप्सूल के 1-2 कैप्सूल लें।
बी इसे दिन में 1-2 बार पानी के साथ निगल लें।

कमल के लाभ

कमल की अनुशंसित खुराक

• लोटस क्रीम – अपनी आवश्यकता के अनुसार दिन में दो बार प्रयोग करें।
• लोटस ऑयल – 2-5 बूंद या अपनी आवश्यकता के अनुसार।

कमल का उपयोग कैसे करें

1. कमल के फूल का पेस्ट
a. ½ -1 चम्मच कमल के फूल का पेस्ट लें।
बी इसमें शहद मिलाएं।
सी। प्रभावित क्षेत्र पर समान रूप से लगाएं।
डी इसे कुछ देर बैठने दें।
इ। रक्तस्राव को नियंत्रित करने के लिए इस उपाय का प्रयोग दिन में 1-2 बार करें।

2. कमल के बीज का पेस्ट
a. 1-2 चम्मच कमल के बीज का पेस्ट लें।
बी इसमें गुलाब जल मिलाएं।
सी। प्रभावित क्षेत्र पर समान रूप से लगाएं।
डी इसे 4-5 मिनट के लिए बैठने दें।
इ। ताजे पानी से अच्छी तरह धो लें।
एफ मुंहासों और सूजन सहित त्वचा की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए इस उपाय को दिन में 2-3 बार इस्तेमाल करें।

3. लोटस क्रीम
ए. लोटस क्रीम अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
बी मुंहासों और दाग-धब्बों जैसी त्वचा की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए दिन में एक या दो बार त्वचा पर लगाएं।

4. कमल का तेल
a. लोटस ऑयल की 4-5 बूंदें या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
बी शहद के साथ मिलाएं और त्वचा पर विशेष रूप से गाल, माथे और गर्दन पर धीरे से लगाएं।
सी। शुष्क त्वचा को प्रबंधित करने के लिए इसे दिन में एक या दो बार दोहराएं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Q. क्या आप कमल की कच्ची जड़ खा सकते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कमल की जड़ों को कच्चा नहीं खाया जा सकता क्योंकि यह स्वाद में कड़वा और कसैला होता है। ऐसा इसमें टैनिन की मौजूदगी के कारण होता है। यह पके हुए रूप में सबसे अच्छा स्वाद ले सकता है क्योंकि खाना पकाने से इसकी कड़वाहट कम हो जाती है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

दस्त और पेचिश को प्रबंधित करने के लिए कमल की जड़ों को उबालकर या उबालकर लिया जा सकता है। यह अपने कषाय (कसैले) गुण के कारण बेहतर पाचन को बढ़ावा देने में मदद करता है।

Q. क्या आप लोटस रूट को फ्रीज कर सकते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कमल की जड़ को फ्रीज किया जा सकता है और बिना डीफ्रॉस्टिंग के खाना पकाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। उन्हें स्लाइस में काटकर फ्रिज में फ्रीज करना एक अच्छा अभ्यास है।

Q. कमल की जड़ एक स्टार्च वाली सब्जी है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कमल की जड़ कंद का एक रूप है और इसमें घने, कुरकुरे और स्टार्चयुक्त बनावट होती है। इसका उपयोग सूप और तली हुई डिश में किया जाता है।

Q. क्या आप कमल का फूल खा सकते हैं?

आयुर्वेदिक नजरिये से

कमल के पौधे के सभी भागों का उपयोग आयुर्वेदिक औषधियों में किया जाता है। यह हृदय, लीवर और त्वचा के लिए टॉनिक का काम करता है। यह बढ़े हुए पित्त को संतुलित करता है और दस्त और रक्तस्राव विकारों के लक्षणों को भी कम करता है। यह इसके सीता (ठंडा) और कषाय (कसैले) गुणों के कारण है।

Q. कमल के दो अलग-अलग प्रकार कौन से हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कमल दो प्रकार के होते हैं: कमल और कुमुद। कमल की गुलाबी या लाल-गुलाबी पंखुड़ियाँ होती हैं और इसे ‘रक्त कमला’ के नाम से भी जाना जाता है। कुमुद की सफेद पंखुड़ियाँ हैं और इसे ‘पुंडरिका’ या ‘श्वेता कमला’ के नाम से जाना जाता है।

Q. क्या कमल के बीज से एलर्जी हो सकती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कमल के बीज से एलर्जी नहीं होती है। अध्ययनों से पता चलता है कि इसका उपयोग kaempferol नामक रसायन की उपस्थिति के कारण कुछ एलर्जी प्रतिक्रियाओं को प्रबंधित करने के लिए किया जाता है। यह इम्युनोग्लोबुलिन ई मध्यस्थता एलर्जी प्रतिक्रियाओं को रोकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

नहीं, कमल के बीज से एलर्जी नहीं होती है। ये खाने योग्य बीज होते हैं और इन्हें लोटस नट्स या मखाना (सूखे होने पर) के नाम से भी जाना जाता है। लेकिन अगर आपको कब्ज जैसी कोई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या है तो यह आपकी समस्या को और बढ़ा सकती है। यह इसके कषाय (कसैले) और गढ़ी (शोषक) गुणों के कारण है।

क्या लोटस रूट आपके लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, कमल की जड़ का अर्क आपके लिए अच्छा है क्योंकि इसमें कई लाभकारी गुण होते हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जिसके कारण यह कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाता है और इसकी हेपेटोप्रोटेक्टिव क्षमता में योगदान देता है। इसमें मूत्रवर्धक और कसैले गुण भी होते हैं जो मोटापे के प्रबंधन में उपयोगी हो सकते हैं। कमल की जड़ का अर्क भी अल्कलॉइड से भरपूर होता है जो अनियमित दिल की धड़कन को प्रबंधित करने, शक्ति और यौन प्रदर्शन को बढ़ाने में उपयोगी हो सकता है। यह मधुमेह, बांझपन और मूत्र मार्ग के संक्रमण के प्रबंधन में भी उपयोगी हो सकता है।

Q. क्या लोटस वजन घटाने के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, वजन घटाने में कमल फायदेमंद हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कमल के पत्ते, प्रकंद और बीज सभी में मोटापा-रोधी गुण होते हैं। यह कुछ पाचक एंजाइमों की गतिविधि को रोकता है, लिपिड और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को कम करता है, लिपिड चयापचय को बढ़ाता है और ऊर्जा व्यय को कम करता है।

प्र. कमल के बीज खाने के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कमल के बीज को पॉपकॉर्न (मखाने) के रूप में या रोटी बनाने में पाउडर के रूप में लिया जा सकता है। इनमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे आवश्यक खनिज होते हैं जो इसे हृदय और यकृत के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद बनाते हैं। कमल के बीज में कुछ घटक होते हैं जो कोशिका क्षति को रोकते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण से लड़ते हैं। वे वजन प्रबंधन में भी सहायक होते हैं।

आयुर्वेदिक नजरिये से

कमल के बीज अपने ग्रही (शोषक) गुण के कारण दस्त और पेचिश जैसी पाचन समस्याओं का प्रबंधन करने में मदद करते हैं। कमल के बीज में सीता (ठंडा) और कषाय (कसैला) गुणों के कारण बवासीर के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव को नियंत्रित करने के लिए भी उपयोग किया जाता है। यह यौन सहनशक्ति में भी सुधार करता है और बांझपन से संबंधित जटिलताओं की संभावना को कम करता है।

Q. लोटस रूट के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कई पोषक तत्वों, खनिज, विटामिन और फाइबर की उपस्थिति के कारण कमल की जड़ के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह वजन प्रबंधन, एसिड भाटा या अपच में मदद करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, बवासीर का प्रबंधन करता है और सूजन को ठीक करता है। यह रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है और तनाव प्रबंधन में फायदेमंद होता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

कमल की जड़ें अपने कषाय (कसैले) गुण के कारण दस्त और पेचिश जैसी पाचन संबंधी समस्याओं का प्रबंधन करने में मदद करती हैं। यह पानी की अत्यधिक हानि को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह अपने सीता (ठंडे) स्वभाव के कारण बवासीर में रक्तस्राव को प्रबंधित करने में भी मदद करता है।

Q. क्या कमल सूजन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, कमल कुछ रासायनिक घटकों की उपस्थिति के कारण सूजन को दूर करने में मदद करता है जिनमें सूजन-रोधी गतिविधि होती है। ये घटक सूजन वाले ऊतकों को शांत करते हैं और इस प्रकार सूजन से राहत देते हैं। इसी गुण के कारण कमल का उपयोग बवासीर के प्रबंधन में किया जाता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

सूजन एक ऐसी स्थिति है जो पित्त दोष के असंतुलन के कारण होती है। यह आमतौर पर पाइल्स जैसी कुछ स्थितियों में देखा जाता है। कमल अपने सीता (ठंड) और पित्त संतुलन गुणों के कारण इस सूजन को प्रबंधित करने में मदद करता है।

Q. क्या लोटस उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, कमल के पत्ते कुछ घटकों (फ्लेवोनोइड्स) की उपस्थिति के कारण उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। ये घटक शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन), कुल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करते हैं और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) के स्तर में सुधार करते हैं, जिससे कोलेस्ट्रॉल के स्तर का प्रबंधन होता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

उच्च कोलेस्ट्रॉल पचक अग्नि (पाचन अग्नि) के असंतुलन के कारण होता है। ऊतक स्तर पर बिगड़ा हुआ पाचन अमा उत्पन्न करता है (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष)। यह खराब कोलेस्ट्रॉल के संचय और रक्त वाहिकाओं में रुकावट का कारण बनता है। कमल लेखन (स्क्रैपिंग) संपत्ति के कारण अमा (अनुचित पाचन के कारण शरीर में टॉक्सिन रहता है) को हटाकर इस स्थिति को प्रबंधित करने में मदद करता है।

Q. क्या लोटस फैटी लीवर जैसे लीवर के विकारों के लिए उपयोगी है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, फैटी लीवर जैसे लिवर के विकारों में कमल के पत्ते फायदेमंद होते हैं क्योंकि इसमें कुछ फाइटोकॉन्स्टिट्यूएंट्स होते हैं। ये फाइटोकॉन्स्टिट्यूएंट्स एक प्रोटीन हार्मोन (एडिपोनेक्टिन) के स्तर को बनाए रखते हुए काम करते हैं जो आगे चलकर जटिल वसा और शर्करा के टूटने में मदद करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

फैटी लीवर एक ऐसी स्थिति है जो अग्निमांड्य (कम पाचक अग्नि) के कारण होती है जिससे अपच और भूख कम लगती है। कमल अपने (लघु) प्रकाश, कषाय (कसैले) और बल्या (शक्ति प्रदाता) गुणों के कारण इस स्थिति को प्रबंधित करने में मदद करता है और यकृत के कार्यों में सुधार करने में मदद करता है।

Q. क्या कमल का फूल त्वचा के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हाँ, कमल के फूल का अर्क त्वचा को गोरा करने और शिकन-रोधी एजेंट के रूप में उपयोगी हो सकता है। यह उन एंजाइमों को रोकता है जो मेलेनिन (जो त्वचा को काला करते हैं) और झुर्रियों के निर्माण के लिए जिम्मेदार होते हैं।

Q. क्या कमल बालों को समय से पहले सफेद होने से रोकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, कमल का तेल मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करके बालों को सफेद होने से रोकने में फायदेमंद हो सकता है।