मोरिंगा

मोरिंगा, जिसे आमतौर पर “ड्रम स्टिक” या “हॉर्सरैडिश” के रूप में जाना जाता है, आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण पौधा माना जाता है। मोरिंगा वनस्पति तेल में समृद्ध है और इसमें उच्च पोषण मूल्य हैं। इसकी पत्तियों और फूलों का उपयोग मुख्य रूप से विभिन्न रोगों के प्रबंधन के लिए किया जाता है।
मोरिंगा कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाकर स्तर। यह अपने एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण जिगर को नुकसान से बचाता है। यह मधुमेह रोगियों के लिए भी अच्छा है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। मोरिंगा पुरुषों के लिए फायदेमंद है क्योंकि इसमें कामोत्तेजक गुण होते हैं मोरिंगा का रस पीने से मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करके रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद मिलती है। मोरिंगा को या तो चाय, पाउडर या कैप्सूल के रूप में लिया जा सकता है।
मोरिंगा का तेल जब त्वचा पर लगाया जाता है तो मुँहासे को रोकने में मदद करता है और इसके विरोधी भड़काऊ के कारण घाव भरने को बढ़ावा देता है। और एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि मोरिंगा पत्ती के पाउडर का पेस्ट लगाने से भी जोड़ों के दर्द में मदद मिलती है।

मोरिंगा के समानार्थी शब्द कौन कौन से है ?

मोरिंगा ओलीफेरा, शोभंजना, बहला, टिक्सनगंधा, अक्सिवा, मोकाका, सजीना, सजना, सजने, हॉर्स मूली ट्री, ड्रम स्टिक ट्री, सरगावो, सेकाटो, सारागावो, परना, शाजोमा, मुंगना, नीगे, नुगे एली, मुरिन्ना, तिशनगंधा, मुरिंग मुरिंगा एलाई, सेवागा, सेगाटा, सेगाटा एट, शेवगाची एट, सजना, मुंगा, मुनिका, सोहंजना, मुरुंगई, मुरुंगई इलाई, मुनागा अकु, सहजन।

मोरिंगा का स्रोत क्या है?

संयंत्र आधारित

मोरिंगा के फायदे

अस्थमा के लिए मोरिंगा के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मोरिंगा ब्रोन्कियल अस्थमा के प्रबंधन में फायदेमंद हो सकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह ब्रोन्कियल ट्यूबों में सूजन को कम करता है। यह लक्षणों की गंभीरता को कम करता है और सांस लेने में सुधार करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

मोरिंगा अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करता है और सांस फूलने की स्थिति में राहत देता है। आयुर्वेद के अनुसार, अस्थमा में शामिल मुख्य दोष वात और कफ हैं। दूषित ‘वात’ फेफड़ों में विक्षिप्त ‘कफ दोष’ के साथ जुड़ जाता है, जिससे श्वसन मार्ग में रुकावट आती है। इससे सांस लेने में दिक्कत होती है। इस स्थिति को स्वस रोग (अस्थमा) के रूप में जाना जाता है। मोरिंगा का सेवन कफ को संतुलित करने और फेफड़ों से अतिरिक्त बलगम को निकालने में मदद करता है। इससे अस्थमा के लक्षणों से राहत मिलती है।
टिप्स:
1. 1/4- 1/2 चम्मच मोरिंगा पाउडर लें।
2. शहद या पानी के साथ मिलाएं।
3. अस्थमा के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए इसे दोपहर और रात के खाने के साथ लें।

पेट के अल्सर के लिए मोरिंगा के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मोरिंगा पेट के अल्सर के प्रबंधन में फायदेमंद हो सकता है। मोरिंगा में टैनिन वाहिकासंकीर्णन को बढ़ावा देते हैं। यह अल्सर के विकास को रोकता है। टैनिन में कसैले गुण भी होते हैं। यह प्रोटीन के अवक्षेपण को बढ़ावा देता है। इस प्रकार, मोरिंगा गैस्ट्रिक म्यूकोसा की रक्षा करने में मदद करता है।

दस्त के लिए मोरिंगा के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मोरिंगा दस्त के प्रबंधन में फायदेमंद हो सकता है। इसमें जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण हैं। यह दस्त के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया को रोकता है। यह संक्रमण से जुड़ी आंत की सूजन को भी कम करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

डायरिया को आयुर्वेद में अतिसार के नाम से जाना जाता है। यह अनुचित भोजन, अशुद्ध पानी, विषाक्त पदार्थों, मानसिक तनाव और अग्निमांड्य (कमजोर पाचन अग्नि) के कारण होता है। ये सभी कारक वात को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं। यह बढ़ा हुआ वात शरीर के विभिन्न ऊतकों से आंत में तरल पदार्थ लाता है और मल के साथ मिल जाता है। इससे दस्त, पानी जैसा दस्त या दस्त हो जाते हैं। मोरिंगा पाचन अग्नि में सुधार करके दस्त को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह इसके दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण है। यह मल को मोटा भी बनाता है और गति की आवृत्ति को कम करता है।
टिप्स:
1. 1/4- 1/2 चम्मच पाउडर लें।
2. शहद या पानी के साथ मिलाएं।
3. दस्त को नियंत्रित करने के लिए इसे दोपहर और रात के खाने के साथ लें।

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) के लिए मोरिंगा के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मोरिंगा के पत्ते का रस फायदेमंद हो सकता है। मोरिंगा के नाइट्राइल, सरसों के तेल ग्लाइकोसाइड और थियोकार्बामेट ग्लाइकोसाइड में रक्तचाप कम करने वाला गुण होता है। यह कैल्शियम आयन चैनलों को ब्लॉक करता है। यह एक मूत्रवर्धक एजेंट के रूप में भी कार्य करता है। साथ में, यह सामान्य रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।

मधुमेह मेलेटस (टाइप 1 और टाइप 2) के लिए मोरिंगा के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मोरिंगा मधुमेह के प्रबंधन में फायदेमंद हो सकता है। यह बढ़े हुए रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं से इंसुलिन के स्राव में मदद करता है। यह इंसुलिन प्रतिरोध को भी कम करता है। मोरिंगा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह भड़काऊ मध्यस्थों को रोकता है और लिपिड पेरोक्सीडेशन को रोकता है। इस प्रकार, मोरिंगा मधुमेह संबंधी जटिलताओं के जोखिम को कम करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

मधुमेह, जिसे मधुमेहा के नाम से भी जाना जाता है, वात की वृद्धि और खराब पाचन के कारण होता है। बिगड़ा हुआ पाचन अग्न्याशय की कोशिकाओं में अमा (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) का संचय करता है और इंसुलिन के कार्य को बाधित करता है। मोरिंगा अपने दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण खराब पाचन को ठीक करने में मदद करता है। यह अमा को कम करता है और इंसुलिन के कार्य में सुधार करता है। मोरिंगा में भी तिक्त (कड़वा) स्वाद होता है जो सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में भी मदद करता है
युक्तियाँ:
1. 1/4- 1/2 चम्मच पाउडर लें
2. शहद या पानी के साथ मिलाएं
3. मधुमेह के प्रबंधन के लिए इसे दोपहर और रात के खाने के साथ लें।

एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों के अंदर पट्टिका का जमाव) के लिए मोरिंगा के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मोरिंगा एथेरोस्क्लेरोसिस के प्रबंधन में फायदेमंद हो सकता है। इसमें हाइपोलिपिडेमिक गतिविधि है। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। यह रक्त वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल के जमाव को रोकता है। इस प्रकार, मोरिंगा पट्टिका के गठन को रोकता है और एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

मोरिंगा उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करके एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल पचक अग्नि (पाचन अग्नि) के असंतुलन के कारण होता है। ऊतक स्तर पर बिगड़ा हुआ पाचन अतिरिक्त अपशिष्ट उत्पाद या अमा (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) पैदा करता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल के संचय और रक्त वाहिकाओं में रुकावट का कारण बनता है। मोरिंगा अग्नि (पाचन अग्नि) को बेहतर बनाने और अमा को कम करने में मदद करता है। यह इसके दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण है। यह विषाक्त पदार्थों को खत्म करके रक्त वाहिकाओं से रुकावट को दूर करने में भी मदद करता है। यह एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करता है।
टिप्स:
1. 1/4- 1/2 चम्मच पाउडर लें।
2. शहद या पानी के साथ मिलाएं।
3. एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करने के लिए इसे दोपहर और रात के खाने के साथ लें।

सूजन के लिए मोरिंगा के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मोरिंगा की जड़ें सूजन को नियंत्रित करने में फायदेमंद हो सकती हैं। यह इसकी विरोधी भड़काऊ संपत्ति के कारण है।

गुर्दे की पथरी के लिए मोरिंगा के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मोरिंगा की जड़ की लकड़ी गुर्दे की पथरी के प्रबंधन में फायदेमंद हो सकती है। यह मूत्र में ऑक्सालेट के बढ़े हुए स्तर को कम करता है। यह बदले में शरीर में ऑक्सालेट संश्लेषण को नियंत्रित करता है। यह गुर्दे में कैल्शियम और ऑक्सालेट के जमाव को भी कम करता है। इस प्रकार, गुर्दे की पथरी के गठन को रोकता है।

यौन इच्छा बढ़ाने के लिए मोरिंगा के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मोरिंगा अपने कामोत्तेजक गुण के कारण सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में फायदेमंद हो सकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

मोरिंगा पुरुषों में सेक्स ड्राइव बढ़ाने के लिए अच्छा है। यह कामेच्छा के नुकसान का प्रबंधन करने में मदद करता है, यानी यौन क्रिया के प्रति कोई झुकाव नहीं होना। मोरिंगा शीघ्रपतन को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है जिसमें यौन क्रिया के तुरंत बाद वीर्य बाहर निकल जाता है। यह इसकी वाजीकरण (कामोद्दीपक) संपत्ति के कारण है।
टिप्स:
1. 1/4- 1/2 चम्मच पाउडर लें।
2. शहद या दूध के साथ मिलाएं।
3. यौन स्वास्थ्य के लिए इसे लंच और डिनर के साथ लें।

स्तन के दूध के उत्पादन में वृद्धि के लिए मोरिंगा के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने में मोरिंगा फायदेमंद हो सकता है। यह एक गैलेक्टागॉग के रूप में कार्य करता है। इस प्रकार, ब्रेस्टमिल्क उत्पादन के लिए जिम्मेदार प्रोलैक्टिन हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है। लेकिन यह बताने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं कि यह शिशु के लिए सुरक्षित है या नहीं। इसलिए, आमतौर पर स्तनपान के दौरान मोरिंगा या मोरिंगा की खुराक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

थायरॉयड ग्रंथि के रोग के लिए मोरिंगा के क्या लाभ हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मोरिंगा थायराइड विकारों के प्रबंधन में फायदेमंद हो सकता है। यह थायराइड हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह T4 हार्मोन को T3 हार्मोन में बदलने से रोकता है। इस प्रकार T3 हार्मोन के स्तर में कमी और T4 हार्मोन के स्तर में वृद्धि होती है। अध्ययनों से पता चलता है कि मोरिंगा हाइपरथायरायडिज्म के प्रबंधन में फायदेमंद हो सकता है।

गठिया के लिए मोरिंगा के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मोरिंगा गठिया के प्रबंधन में फायदेमंद हो सकता है। इसमें विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और गठिया विरोधी गतिविधियां हैं। यह जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

मोरिंगा गठिया में दर्द को प्रबंधित करने के लिए उपयोगी है। आयुर्वेद के अनुसार, गठिया वात दोष के बढ़ने के कारण होता है और इसे संधिवात के रूप में जाना जाता है। यह दर्द, सूजन और जोड़ों की गतिशीलता का कारण बनता है। मोरिंगा में वात संतुलन गुण होता है और यह जोड़ों में दर्द और सूजन जैसे गठिया के लक्षणों से राहत देता है।
टिप्स:
1. 1/4- 1/2 चम्मच पाउडर लें।
2. शहद या पानी के साथ मिलाएं।
3. गठिया के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए इसे दोपहर और रात के खाने के साथ लें।

कैंसर के लिए मोरिंगा के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मोरिंगा कैंसर के प्रबंधन में फायदेमंद हो सकता है। मोरिंगा में मौजूद क्वेरसेटिन और केम्फेरोल कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को रोकते हैं। यह एपोप्टोसिस को भी प्रेरित करता है और कैंसर कोशिकाओं के अस्तित्व को कम करता है।

मोरिंगा कितना प्रभावी है?

अपर्याप्त सबूत

एनीमिया, गठिया, अस्थमा, एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों के अंदर पट्टिका का जमाव), कैंसर, कब्ज, गर्भनिरोधक, मधुमेह मेलेटस (टाइप 1 और टाइप 2), ​​दस्त, थायरॉयड ग्रंथि का रोग, मिरगी, पेट फूलना (गैस बनना), सिरदर्द, उच्च रक्तचाप ( हाई ब्लड प्रेशर), इम्युनिटी बूस्टर, स्तन के दूध के उत्पादन में वृद्धि, यौन इच्छा में वृद्धि, संक्रमण, गुर्दे की पथरी, पेट के अल्सर, सूजन

मोरिंगा उपयोग करते हुए सावधानियां

स्तनपान

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कुछ वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि मोरिंगा स्तनपान कराने वाली महिलाओं में स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने में उपयोगी हो सकता है। हालांकि, यह शिशु के लिए सुरक्षित हो सकता है या नहीं, इसके लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। इसलिए, आमतौर पर स्तनपान के दौरान मोरिंगा या मोरिंगा की खुराक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

गर्भावस्था

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मोरिंगा में एंटीफर्टिलिटी और एंटी-इम्प्लांटेशन गुण होते हैं। इसलिए आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान मोरिंगा या मोरिंगा की खुराक लेने से पहले मोरिंगा से बचने या अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है [4-6]।

मोरिंगा की अनुशंसित खुराक

• मोरिंगा कैप्सूल – 1-2 कैप्सूल दिन में दो बार।
• मोरिंगा टैबलेट – 1-2 गोलियां दिन में दो बार।
• मोरिंगा पाउडर – -½ छोटा चम्मच दिन में दो बार।
• मोरिंगा जूस – 2-4 चम्मच दिन में एक या दो बार।
• मोरिंगा सिरप – 1-2 चम्मच दिन में दो बार।
• मोरिंगा चाय – 1-2 कप एक दिन में।

मोरिंगा का उपयोग कैसे करें

1. मोरिंगा कैप्सूल
1-2 मोरिंगा गोलियां पानी के साथ लें, अधिमानतः नाश्ते के दौरान।

2. मोरिंगा टैबलेट
1-2 मोरिंगा टैबलेट पानी के साथ लें, अधिमानतः नाश्ते के दौरान।

3. मोरिंगा पाउडर
a. -½ चम्मच मोरिंगा पाउडर लें।
बी इसे अपनी जीभ के नीचे रखें।
सी। पाउडर को निगलने के लिए धीरे-धीरे पानी पिएं।
डी या, अपने सलाद या कच्चे भोजन पर कुछ पाउडर छिड़कें।

4. मोरिंगा चाय
a. एक कप गुनगुने पानी में ½-1 चम्मच मोरिंगा पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
बी एक चीज़क्लोथ के माध्यम से मिश्रण को तनाव दें।
सी। आप चाहें तो चाय में कुछ शहद और नींबू की बूंदें मिलाएं।
डी मोरिंगा पाउडर को गर्म पानी में न मिलाएं क्योंकि इससे इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट टूट सकते हैं।

5. मोरिंगा का रस
a. ग्राइंडर में 1 कटा हुआ सेब, 1 खीरा, 1 कप ब्लैकबेरी और 2 कप पालक डालें।
बी एक गिलास में चीज़क्लोथ के माध्यम से मिश्रण को छान लें।
सी। इसमें ½-1 चम्मच मोरिंगा पाउडर मिलाएं।

6. मोरिंगा सिरप
a. 1-2 चम्मच मोरिंगा सिरप दिन में एक या दो बार पानी के साथ लें।

मोरिंगा के फायदे

1. जोड़ों का दर्द
मोरिंगा प्रभावित जगह पर लगाने पर हड्डी और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है। आयुर्वेद के अनुसार, हड्डियों और जोड़ों को शरीर में वात का स्थान माना जाता है। जोड़ों में दर्द मुख्य रूप से वात असंतुलन के कारण होता है। मोरिंगा के पत्तों का लेप लगाने से वात संतुलन गुण के कारण जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है।
सुझाव:
ए. 1/2-1 चम्मच मोरिंगा पाउडर लें।
बी गुलाब जल में मिलाकर प्रभावित जगह पर लगाएं।
सी। जोड़ों के दर्द को प्रबंधित करने के लिए इसे दिन में एक या दो बार दोहराएं।

2. घाव भरना
मोरिंगा या इसका तेल घाव को जल्दी भरने में मदद करता है, सूजन को कम करता है और त्वचा की सामान्य बनावट को वापस लाता है। यह अपने रोपन (हीलिंग) गुण के कारण कटने जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं पर भी काम करता है।
सुझाव:
ए. मोरिंगा तेल की 2-5 बूंदें लें।
बी नारियल तेल के साथ मिलाएं।
सी। घाव को जल्दी भरने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।

मोरिंगा की अनुशंसित खुराक

• मोरिंगा पाउडर – ½ -1 चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।
• मोरिंगा तेल – 2-5 बूंद या अपनी आवश्यकता के अनुसार।

मोरिंगा का उपयोग कैसे करें

1. मोरिंगा तेल
ए। त्वचा ए
। मोरिंगा तेल की 2-5 बूंदें या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
बी इसमें कुछ बूंद गुलाब जल की मिलाएं।
सी। सुबह और रात में त्वचा पर लगाएं।
डी या, मोरिंगा तेल की थोड़ी सी मात्रा सीधे मुंहासों, कट, जलन, रैश या त्वचा पर मामूली घाव पर लगाएं।

बी बाल
ए। मोरिंगा तेल की 2-5 बूंदें या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
बी अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं।
सी। कुछ देर तक धीरे से मालिश करें जब तक कि कुछ तेल अवशोषित न हो जाए।
डी कम से कम 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
इ। माइल्ड शैम्पू से धो लें।

2. मोरिंगा पाउडर
a. ½ -1 चम्मच मोरिंगा पाउडर लें।
बी गुलाब जल में मिलाकर प्रभावित जगह पर लगाएं।
सी। त्वचा की समस्याओं को प्रबंधित करने के लिए इसे दिन में एक या दो बार दोहराएं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Q. क्या मोरिंगा तेल एक वाहक तेल है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मोरिंगा तेल को सीधे त्वचा पर इस्तेमाल किया जा सकता है या इसके प्राकृतिक गुणों को बढ़ाने के लिए अन्य वाहक तेलों के साथ जोड़ा जा सकता है। यह सुगंधित यौगिकों के लिए एक उत्कृष्ट वाहक तेल है।

Q. मुझे प्रति दिन कितना मोरिंगा लेना चाहिए?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

प्रतिदिन लगभग 500 मिलीग्राम मोरिंगा पत्ती का अर्क या 3 ग्राम मोरिंगा के बीज का सेवन किया जा सकता है। इसे सीधे पाउडर के रूप में लिया जा सकता है, चाय बनाने के लिए या ताजी सब्जी के रूप में सेवन किया जा सकता है।

Q. मोरिंगा ओलीफेरा लीफ एक्सट्रैक्ट क्या है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मोरिंगा के पत्तों का जलीय अर्क मोरिंगा के पत्तों से प्राप्त किया जा सकता है। मोरिंगा के पत्तों को पानी के साथ मिश्रित किया जाता है और फिर अर्क प्राप्त करने के लिए एक चीज़क्लोथ के माध्यम से पारित किया जाता है। मोरिंगा पत्ती के अर्क के कई स्वास्थ्य लाभ हैं और यह एक अच्छा खाद्य परिरक्षक भी है।

Q. क्या मैं मोरिंगा के पत्तों को उबाल कर पानी पी सकता हूँ?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, मोरिंगा के पत्तों को पानी में उबाला जा सकता है और उस पानी का सेवन मोरिंगा टी के रूप में किया जा सकता है।

Q. आप मोरिंगा चाय कैसे बनाते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

1 कप मोरिंगा चाय बनाने के लिए-
1. एक पैन में 1-1 ½ छोटा चम्मच मोरिंगा पाउडर या कुछ मोरिंगा पत्ते डालें।
2. इसमें 1 कप पानी डालें।
3. इसमें थोड़ा सा शहद और ताजा अदरक मिलाएं।
4. उबाल आने दें।
5. आंच से उतारें, छान लें और चाय को गर्मागर्म परोसें।

Q. मोरिंगा के बीज किसके लिए अच्छे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मोरिंगा के बीज विटामिन बी और फाइबर से भरपूर होते हैं जिसके कारण ये पाचन और वजन घटाने में मदद करते हैं। वे कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने में भी उपयोगी हो सकते हैं। मोरिंगा के पत्ते जिंक से भरपूर होते हैं और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में उपयोगी हो सकते हैं। इसके अलावा, उनके पास एंटी-भड़काऊ और एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण हैं जो जोड़ों के दर्द के प्रबंधन और कैंसर को रोकने में उपयोगी हो सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट की मौजूदगी के कारण ये त्वचा के लिए भी अच्छे होते हैं।

Q. पानी को शुद्ध करने के लिए मोरिंगा का उपयोग कैसे किया जा सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मोरिंगा का उपयोग करके पानी को शुद्ध करने के लिए:
1. पेड़ से प्राकृतिक रूप से सूखे मोरिंगा बीज की फली चुनें।
2. बीज की भूसी हटा दें, एक सफेद गिरी छोड़ दें।
3. बीज की गुठली को पीसकर पाउडर बना लें।
4. एक छोटे कप में पाउडर को थोड़े से साफ पानी में मिला लें।
5. मिश्रण को चाय की छलनी से छान लें या एक कप में छान लें। छलनी को साफ कपड़े के टुकड़े से ढक देना सबसे अच्छा है।
6. परिणामी दूधिया तरल पदार्थ को उस पानी में मिलाएं जिसे आप शुद्ध करना चाहते हैं।
7. 30 सेकंड के लिए जल्दी से हिलाएं, फिर धीरे-धीरे और नियमित रूप से 5 मिनट के लिए।
8. पानी को ढक दें और कम से कम एक घंटे के लिए इसे डिस्टर्ब न करें।
9. साफ पानी कंटेनर के ऊपर से डाला जा सकता है।

Q. क्या मोरिंगा के बीज खराब होते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, अगर मोरिंगा के बीज हल्के, क्रीम रंग के और मुलायम हैं, तो वे पुराने हैं या खराब हो गए हैं। चूंकि मोरिंगा एक उष्णकटिबंधीय पेड़ है, इसलिए इसके बीजों को फ्रिज में नहीं रखना चाहिए। इन्हें 16-27℃ के बीच एक सूखी जगह पर एक एयरटाइट कंटेनर में संग्रहित किया जाना चाहिए। यदि वे बहुत अधिक नम हैं, तो वे अंकुरित होंगे और यदि वे बहुत ठंडे हैं, तो वे मर जाएंगे।

Q. क्या मोरिंगा लीवर के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, मोरिंगा लीवर के लिए अच्छा होता है। यह लीवर एंजाइम के स्तर को कम करने में मदद करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह लीवर की कोशिकाओं को होने वाले नुकसान से बचाता है। नॉन एल्कोहलिक फैटी लीवर रोग की रोकथाम में भी मोरिंगा की भूमिका होती है। इस प्रकार, मोरिंगा एक हेपेटोप्रोटेक्टिव (यकृत सुरक्षा) एजेंट के रूप में कार्य करता है।

Q. क्या मोरिंगा कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, मोरिंगा शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह मल के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल के उत्सर्जन को बढ़ावा देता है। यह ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल या खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। यह एचडीएल या अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करता है। मोरिंगा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह लिपिड पेरोक्सीडेशन और संबंधित जटिलताओं को रोकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

मोरिंगा उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल पचक अग्नि (पाचन अग्नि) के असंतुलन के कारण होता है। ऊतक स्तर पर बिगड़ा हुआ पाचन अतिरिक्त अपशिष्ट उत्पाद या अमा (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) पैदा करता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल के संचय और रक्त वाहिकाओं में रुकावट का कारण बनता है। मोरिंगा अग्नि (पाचन अग्नि) को बेहतर बनाने और अमा को कम करने में मदद करता है। यह इसके दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण है। इस प्रकार मोरिंगा संचित खराब कोलेस्ट्रॉल को दूर करने और सामान्य रक्त कोलेस्ट्रॉल स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।

Q. क्या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) पर मोरिंगा की कोई भूमिका है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, मोरिंगा सीएनएस डिप्रेसेंट की तरह काम करता है। यह फाइटोकॉन्स्टिट्यूएंट्स की उपस्थिति के कारण है जो गाबा रिसेप्टर्स को बांधता है।

Q. क्या मोरिंगा नींद के लिए अच्छा है?

आयुर्वेदिक नजरिये से

जी हां मोरिंगा आपको अच्छी नींद दिलाने में मदद कर सकता है। नींद न आने का एक मुख्य कारण तनाव और चिंता है। मोरिंगा तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करता है जिससे तनाव और चिंता कम होती है और शांतिपूर्ण नींद आती है। यह इसकी वात संतुलन संपत्ति के कारण है।

Q. क्या मोरिंगा सुरक्षित है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, मोरिंग से शरीर में कोई विषाक्तता या प्रतिकूल प्रतिक्रिया नहीं होती है। औषधीय और पोषण दोनों उद्देश्यों के लिए मौखिक रूप से सेवन करना सुरक्षित है।

Q. क्या मोरिंगा हाइपरथायरायडिज्म के लिए सुरक्षित है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

मोरिंगा की पत्ती के अर्क की कम सांद्रता हाइपरथायरायडिज्म के लिए सुरक्षित है। हालांकि, थोड़ा अधिक सेवन थायराइड गतिविधि को बढ़ा सकता है। इसलिए, आमतौर पर मोरिंगा के सेवन को सीमित करने या मोरिंगा लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है यदि आप थायराइड की दवाएं ले रहे हैं।

Q. क्या मोरिंगा बांझपन का कारण बनता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हालांकि मोरिंगा को भोजन की मात्रा में लेना सुरक्षित है, लेकिन इसके कुछ प्रजनन-विरोधी प्रभाव हो सकते हैं। मोरिंगा जड़ के अर्क में गर्भपात करने की संपत्ति के साथ-साथ आरोपण-रोधी गतिविधि भी होती है। यह मासिक धर्म चक्र को भी प्रभावित कर सकता है। इसलिए, आमतौर पर सलाह दी जाती है कि यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं या गर्भावस्था के दौरान मोरिंगा या मोरिंगा की खुराक लेने से बचें।

Q. क्या मोरिंगा सूजन का कारण बनता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

नहीं, वास्तव में, मोरिंगा भोजन को पचाने में मदद करता है और स्वस्थ पाचन को बनाए रखता है क्योंकि यह पाचन अग्नि को बढ़ावा देता है। यह इसकी उष्ना (गर्म) प्रकृति के कारण है।

प्र. मोरिंगा के पत्तों के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

औषधीय क्षेत्र में मोरिंगा के पत्तों के कई फायदे हैं। मोरिंगा के पत्ते विभिन्न खनिजों, विटामिन, अमीनो एसिड से भरपूर होते हैं जो पोषण और औषधीय उपयोग में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
मोरिंगा की पत्तियां अग्न्याशय की कोशिकाओं को होने वाले नुकसान को रोककर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में उपयोगी होती हैं और इंसुलिन स्राव को बढ़ाती हैं।
इसके अलावा, उनके पास विरोधी भड़काऊ संपत्ति है जो जिगर की क्षति को रोकती है। मोरिंगा के पत्ते एंटीऑक्सिडेंट से भी भरपूर होते हैं जो संक्रमण से लड़ते हैं और कोशिका क्षति को रोकते हैं।

आयुर्वेदिक नजरिये से

मोरिंगा के पत्ते अपने वात संतुलन और रोपन (उपचार) गुणों के कारण बाहरी रूप से लागू होने पर जोड़ों के दर्द, त्वचा की समस्याओं जैसे कई रोगों का प्रबंधन करने में मदद करते हैं। यह दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण पाचन अग्नि में सुधार करके अग्न्याशय और यकृत के स्वस्थ कार्य को बढ़ावा देने में भी मदद करता है।

Q. पुरुषों के लिए मोरिंगा के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कुछ एंजाइमों के दमन के कारण मोरिंगा के पत्ते पुरुषों में यौन इच्छा और प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं। यह तनाव प्रेरित पुरुष यौन रोग के जोखिम को भी कम करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

मोरिंगा यौन स्वास्थ्य में सुधार करने और तनाव और चिंता के कारण पुरुषों में कमजोरी को कम करने में मदद करता है। आयुर्वेद के अनुसार, तनाव और चिंता एक बढ़े हुए वात दोष के कारण होती है। मोरिंगा तनाव या चिंता को कम करने में मदद करता है और अपने वात संतुलन गुण के कारण एक स्वस्थ यौन जीवन को बढ़ावा देता है।

Q. क्या मोरिंगा वजन घटाने में मदद कर सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, मोरिंगा पाउडर वजन घटाने में मदद करता है। यह पेट में जमा चर्बी को कम करने में मदद करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। मोरिंगा शरीर के चयापचय में सुधार करने में भी मदद करता है जो वजन घटाने में मदद करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

हां, मोरिंगा अमा (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) को कम करके अतिरिक्त वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है जो वजन बढ़ने का प्रमुख कारण है। मोरिंगा में दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुण होते हैं जो पाचन अग्नि को सुधारने में मदद करते हैं और इस प्रकार वजन को प्रबंधित करने में मदद करते हैं।

प्र. मोरिंगा के पत्तों के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

औषधीय क्षेत्र में मोरिंगा के पत्तों के कई फायदे हैं। मोरिंगा के पत्ते विभिन्न खनिजों, विटामिन, अमीनो एसिड से भरपूर होते हैं जो पोषण और औषधीय उपयोग में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
मोरिंगा की पत्तियां अग्न्याशय की कोशिकाओं को होने वाले नुकसान को रोककर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में उपयोगी होती हैं और इंसुलिन स्राव को बढ़ाती हैं।
इसके अलावा, उनके पास विरोधी भड़काऊ संपत्ति है जो जिगर की क्षति को रोकती है। मोरिंगा के पत्ते एंटीऑक्सिडेंट से भी भरपूर होते हैं जो संक्रमण से लड़ते हैं और कोशिका क्षति को रोकते हैं।

आयुर्वेदिक नजरिये से

मोरिंगा के पत्ते अपने वात संतुलन और रोपन (उपचार) गुणों के कारण बाहरी रूप से लागू होने पर जोड़ों के दर्द, त्वचा की समस्याओं जैसे कई रोगों का प्रबंधन करने में मदद करते हैं। यह दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण पाचन अग्नि में सुधार करके अग्न्याशय और यकृत के स्वस्थ कार्य को बढ़ावा देने में भी मदद करता है।

Q. पुरुषों के लिए मोरिंगा के क्या फायदे हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

कुछ एंजाइमों के दमन के कारण मोरिंगा के पत्ते पुरुषों में यौन इच्छा और प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं। यह तनाव प्रेरित पुरुष यौन रोग के जोखिम को भी कम करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

मोरिंगा यौन स्वास्थ्य में सुधार करने और तनाव और चिंता के कारण पुरुषों में कमजोरी को कम करने में मदद करता है। आयुर्वेद के अनुसार, तनाव और चिंता एक बढ़े हुए वात दोष के कारण होती है। मोरिंगा तनाव या चिंता को कम करने में मदद करता है और अपने वात संतुलन गुण के कारण एक स्वस्थ यौन जीवन को बढ़ावा देता है।

Q. क्या मोरिंगा घाव भरने में मदद करता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, मोरिंगा घाव भरने में मदद करता है। यह घाव के संकुचन और बंद होने को बढ़ावा देता है। इसमें रोगाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण हैं। यह घाव के संक्रमण को रोकता है और उपचार प्रक्रिया को बढ़ावा देता है।

Q. क्या मोरिंगा का तेल मुंहासों के लिए अच्छा है?

आयुर्वेदिक नजरिये से

जी हां, मोरिंगा का तेल त्वचा पर लगाने पर मुंहासों को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह अपने रोपन (उपचार) गुण के कारण सूजन को कम करता है और त्वरित उपचार को तेज करता है।

Q. क्या मोरिंगा का तेल बालों के विकास के लिए अच्छा है?

आयुर्वेदिक नजरिये से

जी हां, मोरिंगा का तेल बालों के झड़ने को नियंत्रित करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। आयुर्वेद के अनुसार बालों का झड़ना मुख्य रूप से बढ़े हुए वात दोष के कारण होता है। मोरिंगा का तेल वात दोष को संतुलित करके बालों के झड़ने पर काम करता है।

Q. क्या मोरिंगा का तेल सोरायसिस के लिए अच्छा है?

आयुर्वेदिक नजरिये से

हाँ, मोरिंगा का तेल सोरायसिस के लिए अच्छा होता है जब इसे प्रभावित जगह पर लगाया जाता है। यह अत्यधिक शुष्कता को दूर करने में मदद करता है और अपने स्निग्धा (तैलीय) गुण के कारण नमी की मात्रा को वापस लाता है।

Q. क्या मोरिंगा सिरदर्द से राहत दे सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हालांकि पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं, पारंपरिक चिकित्सा में, सिर दर्द से राहत देने के लिए पत्तियों और फूलों को मंदिरों पर रगड़ा जाता है [12-14]।