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Punarnava | Punarnava के लाभ, फायदे, साइड इफेक्ट, इस्तेमाल कैसे करें, उपयोग जानकारी, खुराक और सावधानियां

Table of Contents

Punarnava

पुनर्नवा एक प्रसिद्ध औषधीय पौधा है जो आवश्यक पोषक तत्वों, विटामिन जैसे विटामिन सी और अन्य घटकों से भरा होता है।
भोजन से पहले पुनर्नवा का रस लेने से कब्ज जैसे पेट के विकारों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है क्योंकि इसके रेचक गुण के कारण मल त्याग को बढ़ावा मिलता है। यह गैस और पेट दर्द से भी राहत दिलाता है। पुनर्नवा भूख को कम करके पाचन में सुधार और वजन को नियंत्रित करने में प्रभावी है। पुनर्नवा अपनी मूत्रवर्धक गतिविधि के कारण मूत्र उत्पादन को बढ़ाने में भी मदद करता है और मूत्र संबंधी जटिलताओं के जोखिम को कम करता है। यह अपनी एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के कारण जिगर की समस्याओं के प्रबंधन के लिए भी उपयोगी हो सकता है जो मुक्त कणों के कारण यकृत कोशिका क्षति को रोकता है।
पुनर्नवा पेस्ट लगाने से घाव जल्दी भरने की गतिविधि के कारण त्वचा को ठीक करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, आयुर्वेद के अनुसार, पुनर्नवा तेल से मालिश करने से वात संतुलन गुण के कारण जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है।
यदि आपकी त्वचा हाइपरसेंसिटिव है तो पुनर्नवा पाउडर को पानी या नारियल तेल के साथ उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

पुनर्नवा के समानार्थी शब्द कौन कौन से है ?

बोएरहाविया डिफ्यूसा, हॉर्स पर्सलीन, हॉग वीड, गदापूर्णा, लालपुनर्नवा, कैथिला, सोफघनी, सोथाघनी, वर्साभु, रंग पुनर्नभ, रक्त पुनर्नवा, ढोलीसातुर्डी, मोटोसातोडो, सनदिका, कोम्मेबेरु, कोम्मा, वंजुलुनी, नलिपुर (इयाल), तत्तन, वांजुलुनी, नलिपुर मुकुरत्तई (शिहप्पू), अतिकामामिदी, एरा गलीजेरु।

पुनर्नवा का स्रोत क्या है?

संयंत्र आधारित

पुनर्नवा के लाभ

1. जिगर के विकार जिगर
पुनर्नवा का उपयोग को पुनर्जीवित और साफ करने के लिए किया जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, जब लीवर ठीक से काम नहीं कर पाता है तो इससे वात-पित्त-कफ दोषों का असंतुलन भी हो जाता है। इससे पीलिया जैसे लीवर की बीमारियां हो सकती हैं। पुनर्नर्व लेने से लीवर की कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों को निकालकर लीवर के कार्य को ठीक करने में मदद मिलती है। यह इसके शोधन (शुद्धिकरण) और म्यूट्रल (मूत्रवर्धक) गुणों के कारण है। पुनर्नर्व अपने दीपन (भूख बढ़ाने वाले) गुण के कारण पाचन अग्नि को सुधारने में भी मदद करता है। यह भोजन को आसानी से पचाने और लीवर के बोझ को कम करने में मदद करता है।
सुझाव:
ए. 1-2 चम्मच पुनर्नवा का रस लें।
बी इसमें उतना ही पानी मिला लें।
सी। यकृत विकारों के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए भोजन करने से पहले इसे दिन में एक या दो बार लें।

2. यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन
यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन को आयुर्वेद में मुत्रकचरा के व्यापक शब्द के तहत वर्णित किया गया है। मुद्रा का अर्थ है रिसना, कृचर का अर्थ है पीड़ादायक। इस प्रकार, डिसुरिया और दर्दनाक पेशाब को मुत्रचक्र कहा जाता है। मूत्र पथ के संक्रमण में पुनर्नवा जलन को नियंत्रित करने में मदद करता है क्योंकि इसका म्यूट्रल (मूत्रवर्धक) प्रभाव होता है। यह पेशाब के प्रवाह को बढ़ाता है और पेशाब के दौरान जलन जैसे यूटीआई के लक्षणों को कम करता है।
सुझाव:
ए. 1-2 चम्मच पुनर्नवा का रस लें।
बी इसमें उतना ही पानी मिला लें।
सी। यूटीआई के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए इसे भोजन करने से पहले दिन में एक या दो बार लें।

3. मोटापा
पुनर्नवा सबसे आम जड़ी बूटियों में से एक है जिसका उपयोग वजन को प्रबंधित करने के लिए किया जाता है। वजन में वृद्धि अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतों और जीवन शैली के कारण होती है जो कमजोर पाचन अग्नि की ओर ले जाती है। यह अमा के संचय को बढ़ाता है जिससे मेदा धातु में असंतुलन पैदा होता है और परिणामस्वरूप मोटापा होता है। पुनर्नवा मोटापे को नियंत्रित करने के लिए उपयोगी है क्योंकि यह चयापचय में सुधार और अमा को कम करने में मदद करता है। यह इसके दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण है। पुनर्नवा अपने म्यूट्रल (मूत्रवर्धक) प्रकृति के कारण मूत्र प्रवाह को बढ़ाकर शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ और अपशिष्ट उत्पादों को भी निकालता है।
सुझाव:
ए. 1-2 चम्मच पुनर्नवा का रस लें।
बी इसमें उतना ही पानी मिला लें।
सी। मोटापे के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए इसे भोजन करने से पहले दिन में एक या दो बार लें।

4. रुमेटीयड गठिया (आरए)
पुनर्नवा संधिशोथ जैसे दर्द और सूजन के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। रुमेटीइड गठिया (आरए) को आयुर्वेद में अमावता के रूप में जाना जाता है। अमावता एक ऐसा रोग है जिसमें वात दोष के बिगड़ने और अमा का संचय (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) जोड़ों में हो जाता है। अमावत कमजोर पाचन अग्नि से शुरू होती है जिससे अमा का संचय होता है। इस अमा को वात के माध्यम से विभिन्न स्थानों पर ले जाया जाता है लेकिन अवशोषित होने के बजाय जोड़ों में जमा हो जाता है। पुनर्नवा अपने दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण पाचन अग्नि को ठीक करने और अमा को कम करने में मदद करता है। इसमें वात संतुलन और मूत्रल (मूत्रवर्धक) गुण भी होते हैं जो जोड़ों में दर्द और सूजन जैसे संधिशोथ के लक्षणों से राहत देते हैं।
सुझाव:
ए. 1-2 चम्मच पुनर्नवा का रस लें।
बी इसमें उतना ही पानी मिला लें।
सी। रूमेटोइड गठिया के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए भोजन करने से पहले इसे दिन में एक या दो बार लें

पुनर्नवा उपयोग करते हुए सावधानियांtion

स्तनपान

आयुर्वेदिक नजरिये से

पुनर्नवा से बचें या स्तनपान के दौरान केवल चिकित्सकीय देखरेख में उपयोग करें।

गर्भावस्था

आयुर्वेदिक नजरिये से

पुनर्नवा से बचें या गर्भावस्था के दौरान केवल चिकित्सकीय देखरेख में उपयोग करें।

पुनर्नवा की अनुशंसित खुराक

  • पुनर्नवा जूस – 1-2 चम्मच दिन में एक या दो बार।
  • पुनर्नवा चूर्ण – – ½ चम्मच दिन में दो बार।
  • पुनर्नवा कैप्सूल – 1-2 कैप्सूल दिन में दो बार।
  • पुनर्नवा गोली – 1-2 गोली दिन में दो बार।

पुनर्नवा का उपयोग कैसे करें

A. पुनर्नवा पत्ती का रस:
a. पुनर्नवा के पत्तों का रस 1-2 चम्मच लें।
बी इसमें उतना ही पानी मिला लें।
सी। इस जूस को दिन में एक बार लेने से लीवर की कार्य क्षमता में सुधार होता है और पीलिया से जल्दी ठीक हो जाता है।

बी पुनर्नवा पेस्ट:
ए। पुनर्नवा की जड़ का ½ -1 चम्मच लें या पेस्ट छोड़ दें।
बी इसमें गाय का दूध मिलाकर सेवन करें।
सी। महिला प्रजनन प्रणाली के कामकाज में सुधार के लिए इस उपाय का प्रयोग दिन में दो बार करें।

C. पुनर्नवा चूर्ण
a. – ½ छोटा चम्मच पुनर्नवा चूर्ण लें।
बी इसमें गाय का दूध या शहद मिलाएं।
सी। पुरुष और महिला प्रजनन प्रणाली के कामकाज में सुधार के लिए दिन में एक या दो बार इस उपाय का प्रयोग करें।

D. पुनर्नवा क्वाथ
a. 1/2- 1 चम्मच पुनर्नवा पाउडर लें।
बी 2 कप पानी डालें और 1/2 कप मात्रा कम होने तक उबालें।
सी। यह पुनर्नवा क्वाथ है।
डी इस पुनर्नवा क्वाथ के 3-4 चम्मच लें।
इ। इसमें उतना ही पानी मिला लें।
एफ पीलिया, नेत्रश्लेष्मलाशोथ को प्रबंधित करने के लिए इसे दिन में एक या दो बार पीने से बेहतर है। यह श्वसन और मूत्र प्रणाली में सुधार के लिए भी अच्छा है।

पुनर्नवा के लाभ

1. घाव भरने वाला घाव
पुनर्नवा को जल्दी भरने में मदद करता है, सूजन को कम करता है और त्वचा की सामान्य बनावट को वापस लाता है। यह घाव को जल्दी भरने में मदद करता है और सूजन को कम करता है। यह इसकी रोपन (उपचार) संपत्ति के कारण है।
सुझाव:
ए. 1/2-1 चम्मच पुनर्नवा पाउडर या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
बी दूध या सरसों के तेल में पेस्ट बना लें और प्रभावित जगह पर लगाएं।
सी। घाव को जल्दी भरने के लिए इसे रोजाना दोहराएं।

2. जोड़ों का दर्द
पुनर्नवा प्रभावित क्षेत्र पर लगाने पर हड्डी और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है। आयुर्वेद के अनुसार, हड्डियों और जोड़ों को शरीर में वात का स्थान माना जाता है। जोड़ों में दर्द मुख्य रूप से वात असंतुलन के कारण होता है। पुनर्नवा बेस ऑयल से मालिश करने या लगाने से जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है। यह इसकी वात संतुलन संपत्ति के कारण है।
सुझाव:
ए. 1/2-1 चम्मच पुनर्नवा पाउडर या अपनी आवश्यकता के अनुसार लें।
बी गर्म पानी या सरसों के तेल के साथ पेस्ट बनाएं और प्रभावित जगह पर लगाएं।
सी। जोड़ों के दर्द को प्रबंधित करने के लिए इसे रोजाना दोहराएं।

पुनर्नवा उपयोग करते हुए सावधानियांtion

विशेषज्ञों की सलाह

आयुर्वेदिक नजरिये से

यदि आपकी त्वचा हाइपरसेंसिटिव है तो पुनर्नवा पाउडर को हमेशा पानी या नारियल तेल के साथ प्रयोग करें।

पुनर्नवा की अनुशंसित खुराक

  • पुनर्नवा पाउडर – ½ -1 चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।

पुनर्नवा का उपयोग कैसे करें

1. पुनर्नवा पत्ता/जड़ पाउडर
ए. घाव भरने और सूजन के लिए
i. ½ -1 चम्मच पुनर्नवा पत्ती का चूर्ण लें।
ii. इसमें शहद और दूध मिलाकर पेस्ट बना लें।
iii. बेहतर घाव भरने, कीट/बिच्छू/सांप के काटने और सूजन और दर्द को प्रबंधित करने के लिए त्वचा पर लगाएं।

B. त्वचा विकारों के लिए
i. ½ -1 चम्मच पुनर्नवा के पत्ते या जड़ का चूर्ण लें।
ii. इसमें सरसों का तेल डालें।
iii. त्वचा विकारों के प्रबंधन के लिए प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Q. क्या पुनर्नवा किडनी के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, पुनर्नवा किडनी के लिए अच्छा हो सकता है। इसमें मूत्रवर्धक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जिसके कारण यह सूजन गुर्दे की बीमारियों के जोखिम को कम करने में उपयोगी हो सकता है। पारंपरिक चिकित्सा में, पुनर्नवा का उपयोग गुर्दे की पथरी और गुर्दे के विकारों के प्रबंधन के लिए किया गया है [3-5]।

आयुर्वेदिक नजरिये से

पुनर्नवा गुर्दे की पथरी के मामले में बहुत उपयोगी है। यह पेशाब के प्रवाह को बढ़ाकर पथरी को पेशाब के रास्ते बाहर निकालने में मदद करता है। यह इसके Mutral (मूत्रवर्धक) गुण के कारण है।

Q. क्या पुनर्नवा लीवर के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, पुनर्नवा अपने एंटीऑक्सीडेंट गुण के कारण लीवर के लिए अच्छा माना जाता है। यह मुक्त रेडिकल्स के कारण लीवर सेल की क्षति से लड़ता है जिससे हेपेटोप्रोटेक्टिव गतिविधि दिखाई देती है।

Q. क्या पुनर्नवा मधुमेह के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, पुनर्नवा मधुमेह के लिए अच्छा हो सकता है क्योंकि इसमें मधुमेह विरोधी गतिविधि होती है। यह शरीर में इंसुलिन के स्तर को बनाने और बनाए रखने के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं को बहाल और विनियमित करके रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जो कफ दोष के असंतुलन के कारण होती है जिसके कारण इंसुलिन का उत्पादन गड़बड़ा जाता है। पुनर्नवा अपने कफ संतुलन और रसायन (कायाकल्प) गुणों के कारण इस स्थिति के प्रबंधन में मदद कर सकता है। यह शरीर में इंसुलिन के सामान्य उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करता है और इस तरह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है।

Q. क्या पुनर्नवा आंखों के लिए अच्छा है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, पुनर्नवा आंखों के लिए अच्छा हो सकता है क्योंकि यह मोतियाबिंद के प्रबंधन में मदद करता है। पुनर्नवा में एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति आंखों के लेंस को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करती है जो मोतियाबिंद के गठन के लिए जिम्मेदार है। यह अपनी विरोधी भड़काऊ गतिविधि के कारण नेत्रश्लेष्मलाशोथ, खुजली और आंखों के संक्रमण के लक्षणों के प्रबंधन के लिए भी उपयोगी हो सकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

पुनर्नवा आंखों से संबंधित कुछ समस्याओं जैसे खुजली, सूजन, संक्रमण या जलन को रोकने में मदद कर सकता है। ये स्थितियां आमतौर पर कफ और पित्त दोष के असंतुलन के कारण होती हैं। पुनर्नवा कफ और पित्त दोषों को संतुलित करने में मदद करता है और इसमें सीता (ठंड), सोथर (सूजन विरोधी) और रसायन (कायाकल्प) गुण भी होते हैं जो आंखों में सूजन जैसे लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं और साथ ही समग्र आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं।

Q. क्या पुनर्नवा पेट के विकारों में मदद करता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, पुनर्नवा अपने रेचक गुण के कारण कब्ज जैसे पेट के विकारों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। यह अपने पेट फूलने और मजबूत रेचक गुणों के कारण पेट दर्द और गैस से राहत दिलाने में मदद करता है। यह पाचन में भी सहायता करता है और भूख को नियंत्रित करके वजन को प्रबंधित करने में मदद करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

हां, पुनर्नवा पेट के कुछ विकारों जैसे अपच, भूख न लगना या कब्ज को प्रबंधित करने में मदद करता है। यह दीपन (भूख बढ़ाने वाला), पचन (पाचन) और रेचक (रेचक) गुणों के कारण मल त्याग को बढ़ावा देकर आपकी भूख को बढ़ाने और पाचन में सुधार करने में मदद करता है।

Q. क्या पुनर्नवा एनीमिया के लिए फायदेमंद है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

एनीमिया मुख्य रूप से रक्त में कम हीमोग्लोबिन के स्तर के कारण होता है। पुनर्नवा एनीमिया में मदद कर सकता है क्योंकि यह कुल हीमोग्लोबिन की संख्या को बढ़ाने में मदद करता है जो इसमें मौजूद आयरन के कारण हो सकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

एनीमिया कम हीमोग्लोबिन की स्थिति है, जो आमतौर पर पित्त दोष के असंतुलन और कमजोर या खराब पाचन के कारण होता है। पुनर्नवा अपने पित्त संतुलन, दीपन (पेटाइज़र), पचन (पाचन) गुणों के कारण आपके शरीर में उचित हीमोग्लोबिन स्तर को बनाए रखने के लिए पाचन में सुधार करने में मदद करता है। पुनर्नवा अपने रसायन (कायाकल्प) गुण के कारण आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करता है जो आगे चलकर एनीमिया के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

Q. क्या पुनर्नवा रक्त में गाउट और उच्च यूरिक एसिड के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हां, पुनर्नवा गठिया और उच्च यूरिक एसिड के प्रबंधन में मदद कर सकता है। यह अपने मूत्रवर्धक गुण के कारण शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को निकालने में मदद करता है। इसमें विरोधी भड़काऊ गतिविधि भी है जिसके कारण यह गठिया से संबंधित सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

गाउट एक ऐसी स्थिति है जो यूरिक एसिड के उच्च स्तर के कारण होती है। कमजोर या खराब पाचन या जब गुर्दे सामान्य रूप से विषाक्त पदार्थों को बाहर नहीं निकालते हैं, तो कई कारणों से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ सकता है। पुनर्नवा आपके पाचन में सुधार और मूत्र उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है जिसके कारण गुर्दे आसानी से शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकाल सकते हैं और गठिया के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह पुनर्नवा की दीपन (पेटाइज़र), पचन (पाचन) और म्यूट्रल (मूत्रवर्धक) गुणों के कारण है। .

Q. क्या पुनर्नवा ब्रोन्कियल अस्थमा के प्रबंधन में सहायक है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हाँ, पुनर्नवा ब्रोन्कियल अस्थमा के प्रबंधन में सहायक हो सकता है। यह अपने एक्सपेक्टोरेंट गुण के कारण श्वसन पथ से बलगम को निकालने में मदद करता है और सांस लेने में आसानी में मदद करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

ब्रोन्कियल अस्थमा एक ऐसी स्थिति है जो कफ दोष के असंतुलन के कारण होती है जिसके परिणामस्वरूप श्वसन मार्ग में बलगम जमा हो जाता है। इससे वायु मार्ग में रुकावट आती है जिससे सांस लेने में तकलीफ होती है। पुनर्नवा बलगम के उत्पादन को रोकने में मदद करता है और अस्थमा के लक्षणों को कम करता है, जिसके परिणामस्वरूप इसके कफ संतुलन और रसायन (कायाकल्प) गुणों के कारण आसानी से सांस लेने में मदद मिलती है।

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