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Shankhpushpi | Shankhpushpi के लाभ, फायदे, साइड इफेक्ट, इस्तेमाल कैसे करें, उपयोग जानकारी, खुराक और सावधानियां

Table of Contents

Shankhpushpi

शंखपुष्पी या श्यामकान्त एक बारहमासी जड़ी बूटी है जिसका उपयोग इसके औषधीय लाभों के लिए किया जाता है।
यह अपने हल्के रेचक गुण के कारण पाचन और कब्ज को प्रबंधित करने में मदद करता है। यह मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है और इसकी अवसादरोधी गतिविधि के कारण अवसाद को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।
आयुर्वेद के अनुसार, शंखपुष्पी मस्तिष्क को शांत करने और तनाव के साथ-साथ चिंता को दूर करने में मदद करती है। यह मेध्या (बुद्धि में सुधार) गुण के कारण मस्तिष्क टॉनिक के रूप में कार्य करके स्मृति में भी सुधार करता है। याददाश्त और एकाग्रता बढ़ाने के लिए आप गर्म दूध या पानी के साथ शंखपुष्पी पाउडर ले सकते हैं। मस्तिष्क के कार्यों में सुधार के लिए शंखपुष्पी टैबलेट और कैप्सूल का भी उपयोग किया जा सकता है।
शंखपुष्पी अपने रसायन (कायाकल्प) गुण के कारण झुर्रियों को प्रबंधित करने और उम्र बढ़ने को रोकने में मदद कर सकती है। इसके रोपन गुण के कारण शंखपुष्पी का चूर्ण त्वचा पर लगाने से मुंहासे और घाव भरने में मदद मिलती है। खोपड़ी और बालों पर शंखपुष्पी का तेल लगाने से बालों का झड़ना नियंत्रित होता है और इसके रसायन (कायाकल्प) गुण के कारण बालों के विकास को भी बढ़ावा मिलता है।

शंखपुष्पी के समानार्थी शब्द कौन कौन से है ?

कनवोल्वुलस प्लुरीकॉलिस, श्यामक्रांता, स्यामक्रांता, विष्णुक्रांता, स्पीडव्हील, शंखहोली, विष्णुकरंदी, विष्णुक्रांति, कृष्णक्रांति, शंखवल, विष्णुक्रांति, कृष्ण-संक्रांति, इरविष्णुकरंत।

शंखपुष्पी का स्रोत क्या है?

संयंत्र आधारित

शंखपुष्पी के लाभ

1. खराब याददाश्त
शंखपुष्पी मेध्य (बुद्धि में सुधार) संपत्ति के कारण स्मृति और एकाग्रता के स्तर में सुधार करती है।

2. अनिद्रा
शंखपुष्पी अपने वात संतुलन और मेध्य गुणों के कारण मन को शांत करके तनाव और अनिद्रा को प्रबंधित करने में मदद करती है।

3. मिरगी
शंखपुष्पी अपने मेध्य और रसायन गुणों के कारण मिर्गी और अन्य मानसिक विकारों के जोखिम को कम करने में मदद करती है।

4. अपच और कब्ज
शंखपुष्पी अपने हल्के रेचक स्वभाव के कारण पाचन में सुधार करती है और कब्ज, पीलिया, पेचिश, बवासीर अपच जैसे जठरांत्र संबंधी विकारों का प्रबंधन करती है।

5. ADHD (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर)
शंखपुष्पी अपने मेध्या (बुद्धि में सुधार) संपत्ति के कारण ADHD (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) से पीड़ित बच्चों में एकाग्रता और ध्यान अवधि में सुधार करती है।

शंखपुष्पी का प्रयोग करते समय सावधानियां

विशेषज्ञों की सलाह

आयुर्वेदिक नजरिये से

शंखपुष्पी को अनुशंसित खुराक और अवधि में लें क्योंकि उच्च खुराक से पेट में दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

स्तनपान

आयुर्वेदिक नजरिये से

स्तनपान के दौरान शंखपुष्पी का प्रयोग चिकित्सकीय देखरेख में ही करें।

हृदय रोग के रोगी

आयुर्वेदिक नजरिये से

अपनी पहले से मौजूद एंटीहाइपरटेन्सिव दवा के साथ शंखपुष्पी लेते समय अपने रक्तचाप की निगरानी करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि शंखपुष्पी में रक्तचाप कम करने वाला गुण होता है।

गर्भावस्था

आयुर्वेदिक नजरिये से

गर्भावस्था के दौरान चिकित्सकीय देखरेख में ही शंखपुष्पी का प्रयोग करें।

शंखपुष्पी की अनुशंसित खुराक

  • शंखपुष्पी पाउडर – -½ छोटा चम्मच दिन में दो बार।
  • शंखपुष्पी का रस – 2-4 चम्मच दिन में एक या दो बार।
  • शंखपुष्पी कैप्सूल – 1-2 कैप्सूल दिन में दो बार।
  • शंखपुष्पी गोली – 1-2 गोली दिन में दो बार।

शंखपुष्पी का उपयोग कैसे करें

1. दूध के साथ शंखपुष्पी चूर्ण
a. ½-1 चम्मच शंखपुष्पी चूर्ण गुनगुने दूध के साथ लें।
बी इसे अधिमानतः सुबह में लें।
सी। याददाश्त और एकाग्रता में सुधार के लिए इस उपाय का रोजाना इस्तेमाल करें।

2. शंखपुष्पी का रस पानी के साथ
a. 3-4 चम्मच शंखपुष्पी का रस लें।
बी इसे एक गिलास पानी में मिलाकर दिन में दो बार पिएं।
सी। मिर्गी के खतरे को कम करने के लिए रोजाना इस उपाय का प्रयोग करें।

3. शंखपुष्पी कैप्सूल
a. शंखपुष्पी के 1-2 कैप्सूल लें।
बी खाने के बाद इसे दूध या पानी के साथ निगल लें।

4. शंखपुष्पी गोली
a. शंखपुष्पी की 1-2 गोलियां लें।
बी भोजन के बाद इसे दूध या पानी के साथ निगल लें।

शंखपुष्पी के लाभ

1. एंटी-रिंकल
झुर्रियां उम्र बढ़ने, रूखी त्वचा और नमी की कमी के कारण होती हैं। आयुर्वेद के अनुसार, यह बढ़े हुए वात के कारण होता है। शंखपुष्पी का तेल झुर्रियों को नियंत्रित करने में मदद करता है और त्वचा में नमी की मात्रा को बढ़ाता है। यह त्वचा कोशिकाओं के अध: पतन को कम करने में भी मदद करता है और इसके रसायन (कायाकल्प) गुण के कारण एंटी-एजिंग के रूप में काम करता है।
सुझाव:
ए. 1/2 – 1 चम्मच शंखपुष्पी पाउडर लें।
बी शहद मिलाकर चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
सी। कम से कम 20-30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
डी इसे ठंडे सादे पानी से धो लें।

2. एक्ने
ए कफ-पित्त दोष त्वचा के प्रकार पर मुंहासे और फुंसियां ​​हो सकती हैं। आयुर्वेद के अनुसार, कफ के बढ़ने से सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है जिससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं। इससे सफेद और ब्लैकहेड्स दोनों बनते हैं। पित्त के बढ़ने से लाल पपल्स (धक्कों) और मवाद के साथ सूजन भी होती है। शंखपुष्पी लगाने से मुंहासों को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। यह अतिरिक्त सीबम उत्पादन को रोकता है, रोम छिद्रों को बंद करता है और सूजन को कम करता है। यह इसके रोपन (उपचार) और सीता (ठंडा) स्वभाव के कारण है।
सुझाव:
ए. 1/2 – 1 चम्मच शंखपुष्पी पाउडर लें।
बी शहद मिलाकर चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
सी। कम से कम 20-30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
डी इसे ठंडे सादे पानी से धो लें।

3. और बालों का
समय से पहले सफेद होना बढ़ना शंखपुष्पी समय से पहले सफेद होने से रोकता है, बालों के झड़ने को नियंत्रित करता है और अपने रसायन (कायाकल्प) गुण के कारण बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
सुझाव:
ए. शंखपुष्पी तेल की कुछ बूंदें लें।
बी खोपड़ी और बालों पर समान रूप से मालिश करें।
सी। बालों के समय से पहले सफेद होने और बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए इसे दोहराएं।

4. घाव भरने वाली घाव
शखपुष्पी को जल्दी भरने में मदद करती है, सूजन को कम करती है और त्वचा की सामान्य बनावट को वापस लाती है। यह त्वचा की सूजन को कम करने में भी मदद करता है। यह इसके रोपन (उपचार) और सीता (ठंड) गुणों के कारण है।
सुझाव:
ए. ½-1 चम्मच शंखपुष्पी पाउडर लें।
बी इसे 2-4 कप पानी में तब तक उबालें जब तक कि इसकी मात्रा 1 कप न रह जाए।
सी। घाव को जल्दी भरने के लिए तरल को छान लें और प्रभावित क्षेत्र को दिन में एक या दो बार साफ करें।

शंखपुष्पी का प्रयोग करते समय सावधानियां

विशेषज्ञों की सलाह

आयुर्वेदिक नजरिये से

शरीर पर लगाने से पहले किसी भी बेस ऑयल जैसे नारियल के तेल से पतला करके शंखपुष्पी तेल का प्रयोग करें।

एलर्जी

आयुर्वेदिक नजरिये से

यदि आपकी त्वचा हाइपरसेंसिटिव है तो शंखपुष्पी के पत्तों या जड़ के पेस्ट को शहद या दूध के साथ प्रयोग करें।

शंखपुष्पी की अनुशंसित खुराक

  • शंखपुष्पी तेल – 2-5 बूंद या अपनी आवश्यकता के अनुसार।
  • शंखपुष्पी पेस्ट – ½-1 चम्मच या अपनी आवश्यकता के अनुसार।

शंखपुष्पी का उपयोग कैसे करें

1. शंखपुष्पी तेल
a. शंखपुष्पी तेल की कुछ बूंदें लें।
बी इसे स्कैल्प और बालों पर समान रूप से मसाज करें।
सी। इस उपाय का प्रयोग नियमित रूप से करें या जब भी आप तनाव और चिंता महसूस करें।

2. शंखपुष्पी ताजा पेस्ट
a. ½-1 चम्मच शंखपुष्पी ताजा पेस्ट लें।
बी इसमें दूध मिलाकर चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
सी। इसे 5-7 मिनट तक बैठने दें।
डी नल के पानी से अच्छी तरह धो लें।
इ। रूखी और बेजान त्वचा से छुटकारा पाने के लिए इस उपाय को हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल करें।

3. शंखपुष्पी काढ़ा
a. ½-1 चम्मच शंखपुष्पी पाउडर लें।
बी इसे 2-4 कप पानी में तब तक उबालें जब तक कि इसकी मात्रा 1 कप न रह जाए।
सी। घाव को जल्दी भरने के लिए तरल को छान लें और प्रभावित क्षेत्र को दिन में एक या दो बार साफ करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्र. शंखपुष्पी सिरप की कीमत क्या है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

शंखपुष्पी सिरप विभिन्न पैक आकारों और ब्रांडों में बाजार में उपलब्ध है। उदाहरण के लिए, डाबर 150 रुपये में शंखपुष्पी सिरप (450 मिली) प्रदान करता है, जबकि बैद्यनाथ 155 रुपये में समान मात्रा प्रदान करता है।

प्र. बाजार में शंखपुष्पी के कौन से रूप उपलब्ध हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

शंखपुष्पी निम्नलिखित रूपों में बाजार में उपलब्ध है:
1. सिरप
2. गोलियां
3. चूर्ण या पाउडर
4. कैप्सूल (निकालें)

Q. शंखपुष्पी के रासायनिक घटक क्या हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

शंखपुष्पी कार्बोहाइड्रेट का एक समृद्ध स्रोत है जैसे डी-ग्लूकोज, माल्टोस, रमनोज, सुक्रोज और अल्कलॉइड जैसे शंखपुष्पीन, कॉन्वोलामाइन और कॉन्वोलिन। इसमें फैटी एसिड, वाष्पशील तेल, प्रोटीन और अमीनो एसिड भी होते हैं।

Q. क्या शंखपुष्पी तनाव को कम कर सकती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

शंखपुष्पी कोर्टिसोल के स्तर को कम करके तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकती है जो एक तनाव हार्मोन है।

Q. क्या शंखपुष्पी अवसाद के लिए अच्छी है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

शंखपुष्पी में मौजूद सक्रिय घटक जैसे एल्कलॉइड, फ्लेवोनोइड्स और क्यूमरिन में अवसादरोधी गतिविधि होती है जो अवसाद को प्रबंधित करने में मदद करती है।

Q. क्या मैं मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए शंखपुष्पी का उपयोग कर सकता हूं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, शंखपुष्पी में मौजूद घटक तनाव, चिंता को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। यह मन को शांत और शांत भी कर सकता है। शंखपुष्पी को याददाश्त में सुधार के लिए जाना जाता है और यह एक बेहतरीन ब्रेन बूस्टर के रूप में कार्य करता है। हालांकि नियमित रूप से शंखपुष्पी का उपयोग शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना उचित है [1-2]।

Q. क्या शंखपुष्पी अनिद्रा के लिए अच्छी है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

शंखपुष्पी मस्तिष्क के कार्य को बढ़ाती है। शंखपुष्पी में मौजूद कुछ घटक मस्तिष्क को शांत करते हैं और तनाव को दूर करने में मदद करते हैं। इसके कारण, यह एक ट्रैंक्विलाइज़र के रूप में कार्य कर सकता है और अनिद्रा के प्रबंधन में उपयोगी हो सकता है।

Q. क्या मिर्गी को नियंत्रित करने के लिए शंखपुष्पी का उपयोग किया जा सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

पारंपरिक चिकित्सा में शंखपुष्पी का उपयोग तंत्रिका टॉनिक के रूप में किया जाता है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कार्य करता है और मिर्गी के प्रबंधन में उपयोगी हो सकता है।

Q. क्या शंखपुष्पी उच्च रक्तचाप में मदद करती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हालांकि उच्च रक्तचाप के मामले में शंखपुष्पी की भूमिका का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक जानकारी उपलब्ध नहीं है। एक अध्ययन से पता चलता है कि शंखपुष्पी में मौजूद कुछ घटक उच्च रक्तचाप के प्रबंधन में मदद कर सकते हैं।

आयुर्वेदिक नजरिये से

शंखपुष्पी तनाव या चिंता प्रेरित उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है। यह मेध्या (बुद्धि में सुधार) गुण के कारण तंत्रिका तंत्र को आराम देकर तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है।
टिप्स:
1. आधा चम्मच शंखपुष्पी पाउडर लें।
2. 1 गिलास दूध में मिलाकर नाश्ते में लें।
3. यह तनाव प्रेरित उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करेगा।

Q. क्या शंखपुष्पी सिरदर्द में मदद करती है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

जी हां, शंखपुष्पी सिरदर्द को प्रबंधित करने में मदद करती है। यह गहरी नींद लेकर उत्तेजित नसों को आराम देता है जिससे सिरदर्द से राहत मिलती है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

शंखपुष्पी तनाव या मानसिक थकान प्रेरित सिरदर्द को प्रबंधित करने में मदद करती है। यह अपने मेध्य (बुद्धि में सुधार) संपत्ति के कारण तंत्रिका तंत्र को आराम देकर तनाव के स्तर को कम करता है।

Q. क्या शंखपुष्पी हिस्टीरिया के इलाज के लिए उपयोगी है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

हिस्टीरिया भावनाओं या उत्तेजना के अचानक फूटने की स्थिति है। हाँ, शंखपुष्पी मस्तिष्क टॉनिक के रूप में कार्य करके हिस्टीरिया को प्रबंधित करने के लिए उपयोगी है। यह एक उत्तेजक के रूप में काम करता है और मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है। यह मस्तिष्क की गतिविधियों को शांत करने और तनाव को कम करने में भी मदद करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

शंखपुष्पी हिस्टीरिया के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है क्योंकि इसमें मेध्या (बुद्धि में सुधार) गुण होता है। यह मस्तिष्क के उचित कार्य को बनाए रखने में मदद करता है और हिस्टीरिकल प्रकरण की संभावना को कम करता है।

प्र. शंखपुष्पी चूर्ण लेने से क्या लाभ होते हैं?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

शंखपुष्पी चूर्ण याददाश्त में सुधार करने में मदद करता है। यह तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और मस्तिष्क की गतिविधियों का प्रबंधन करता है।

आयुर्वेदिक नजरिये से

शंखपुष्पी चूर्ण में प्राकृतिक शंखपुष्पी होती है जो याददाश्त में सुधार, तनाव कम करने, नींद और पाचन तंत्र में सुधार करने में मदद करती है। यह प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और संक्रमण से लड़ने में भी बहुत प्रभावी है।

Q. शंखपुष्पी तेल का उपयोग किस लिए किया जा सकता है?

आधुनिक विज्ञान के नजरिये से

शंखपुष्पी हर्बल तेल की तैयारी में एक सामान्य घटक है और यह बालों के विकास में सुधार करने में मदद करता है।

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