गर्दन संबंधी स्पोंडिलोसिस, नवीनतम पोस्ट
Homeopathy treatment for Cervical spondylosis
एआधुनिक सभ्यता की प्रगति, यह खुद को नए तनाव से संबंधित बीमारियों की चपेट में पाता है। तनाव, चाहे शारीरिक हो या मानसिक, हमारे शरीर पर इसका प्रभाव पड़ता है।
लंबे समय तक काम करने, ड्राइविंग के मील और कंप्यूटर पर अत्यधिक काम करने से कुछ ऐसे कारक हैं जो तनाव से संबंधित ग्रीवा संबंधी समस्याओं में वृद्धि का कारण बनते हैं।
इस प्रकृति की सबसे आम समस्या सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस (सरवाइकल ऑस्टियोआर्थराइटिस) है। ग्रीवा स्पोंडिलोसिस गर्भाशय ग्रीवा के रीढ़ की पुरानी अध: पतन के परिणामस्वरूप होता है, जिसमें गर्दन के कशेरुकाओं (गर्भाशय ग्रीवा के डिस्क) और गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डियों के बीच के कुशन शामिल हैं। कशेरुक (रीढ़ की हड्डियों) पर असामान्य वृद्धि या “स्पर्स” हो सकता है।
अध: पतन के कारण होने वाले ये संचित परिवर्तन धीरे-धीरे एक या अधिक तंत्रिका जड़ों को संकुचित कर सकते हैं। इससे गर्दन और बांह में दर्द, कमजोरी और संवेदना में बदलाव हो सकता है। उन्नत मामलों में, रीढ़ की हड्डी शामिल हो जाती है। यह न केवल बाहों, बल्कि पैरों को भी प्रभावित कर सकता है।
प्रगतिशील गर्दन का दर्द ग्रीवा स्पोंडिलोसिस का एक महत्वपूर्ण संकेत है। यह कई मामलों में एकमात्र लक्षण हो सकता है।
एक परीक्षा में अक्सर सिर की तरफ फ्लेक्स करने की सीमित क्षमता (सिर को कंधों की ओर झुकती है) और सिर को घुमाने की सीमित क्षमता दिखाई देती है। कमजोरी या सनसनी के नुकसान विशिष्ट तंत्रिका जड़ों या रीढ़ की हड्डी को नुकसान का संकेत देते हैं।
होम्योपैथिक उपचार दोनों स्थितियों में प्रभावी होता है चाहे वह हल्का ग्रीवा तनाव या सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस हो। इस समस्या के लिए एक भी विशिष्ट दवा नहीं है; उपचार विशुद्ध रूप से रोगसूचक है। दूध के मामलों में जहां कशेरुकाओं को कोई नुकसान नहीं हुआ है और केवल मांसपेशियां ही शामिल हैं, गुआइकुम, लचैन्थेस और सिमिकफुगा जैसी दवाएं बहुत मदद करती हैं। उन्हें आमतौर पर संकेत दिया जाता है जब रोगी ग्रीवा की मांसपेशियों के बारे में कठोरता की शिकायत करते हैं और यह भी कि जब तंत्रिका भागीदारी के कोई संकेत नहीं होते हैं। जब अग्रिम मामलों में तंत्रिका भागीदारी (स्तब्ध हो जाना, सनसनी का नुकसान, आदि) के संकेत होते हैं, तो कालमिया लतीफोलिया, पेरिस क्वाड्रिफ़ोलिया और कोलोसिन्थ अक्सर सबसे प्रभावी होम्योपैथिक दवाएं हैं। अध: पतन के उन्नत मामलों में, अम्लीय फॉस्फोरिक का बहुत महत्व है। Calc phos बोनी अतिवृद्धि के लिए बहुत प्रभावी ढंग से काम करता है। ऊपर उल्लिखित दवाएं केवल आत्म-मूल्यांकन के उद्देश्य से हैं। एक उपयुक्त खुराक के लिए अपने होम्योपैथिक चिकित्सक से परामर्श करें। स्व-दवा से बचें।
कुछ अच्छी आदतें
बार-बार ब्रेक लें:लंबे समय तक एक जगह पर न बैठें, जैसे कि आपकी कार या आपकी डेस्क पर। अपने कार्यालय में कुछ वस्तुओं को इस तरह व्यवस्थित करें कि आप उठने, अपने आप को फैलाने या कुछ समय बाद घूमने के लिए मजबूर हो जाएं।
अच्छी गर्दन मुद्रा बनाए रखें:
अपने कंप्यूटर या डेस्क कुर्सी की सीट को समायोजित करें ताकि आपके कूल्हे आपके घुटनों से थोड़ा अधिक हों – आपका सिर और गर्दन स्वाभाविक रूप से सही स्थिति में चलेगा।
कार, हवाई जहाज या ट्रेन में यात्रा करना? अपनी गर्दन में सामान्य वक्र रखने के लिए अपनी गर्दन और एक हेडरेस्ट के बीच एक छोटा तकिया या लुढ़का तौलिया रखें।
आप कैसे सो रहे हैं?बहुत सारे तकियों के साथ सोने से बचें।
जब फोन पर:स्पीकरफोन या हेडसेट का उपयोग करें – अपने गले में फोन को न रखें।
व्यायाम:अपने शरीर को अपने मांसपेशियों के समूहों को संतुलित करने के लिए स्ट्रेचिंग और मजबूत करने के लिए एक निरंतर आहार का इलाज करें। यह आपकी गर्दन की रक्षा करता है और साथ ही आपके पूरे शरीर की मदद करता है। किसी भी गति से चलना आपकी गर्दन के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम है। रीढ़ का घूमना गर्दन की मांसपेशियों के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक कसरत प्रदान करता है।
स्मार्ट खाओ और पानी पियो:अच्छा पोषण और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना न केवल स्वस्थ रहने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि उपचार प्रक्रिया के लिए भी महत्वपूर्ण है
